Ce puteți mânca după ce ați dat naștere unei mame care alăptează: ce alimente sunt utile?
Sarcina pune viitorul în condiții dificile.mama. Medicii răi s-au văzut unul pe altul pentru a spune ce să nu facă, să bea și să mănânce în timpul sarcinii și de aceea foarte des viitoarele mame să viseze reciproc: "Dar voi mânca primul lucru după naștere ..." Naiv, să mănânce după nașterea unei mame care alăptează, cu mult mai puțin decât lista similară în timpul sarcinii. Și acest lucru este destul de ușor de înțeles.
Desigur, imediat după naștere, rareoriexistă câteva gânduri despre alimente - toate aspirațiile îi sunt adresate numai lui, numai noului om născut, unde este cu adevărat aici să se gândească la micul dejun sau prânz. Da, și alegerea hranei spitalicești speciale, care este servită în spital, nu pleacă. Dar după o săptămână după naștere, mama și copilul sunt acasă, iar apoi se dovedește că tot ceea ce mâncați nu poate fi copil: începe să se bată cu o burtică, să doarmă prost, are diateză și diaree sau totul imediat. Și, desigur, mama tânără a forțelor nu o adaugă.
Prin urmare, chiar înainte de nașterea copilului este mai bineconsultați medicul dumneavoastră că puteți mânca după nașterea unei mame care alăptează. Aceste liste sunt diferite pentru fiecare specialist. Dar putem deduce tendințe generale. În primul rând, bineînțeles, este mai bine să excludem pentru prima dată mâncarea nesănătoasă - corpul slăbit al femeii care se ocupă de muncă trebuie să se recupereze și chiar să-l hrănească pe copil. Prin urmare, alimentele ar trebui să fie nutritive și sănătoase. Deoarece tot ceea ce mănânci ajunge în laptele matern, amintiți-vă: cu cât ați consumat mai multe substanțe nocive, cu atât copilul dumneavoastră a primit mai mult.
Ce poți mânca după ce ai născut o mamă care alăptează? Acestea sunt legume, carne de pui, carne de curcan și iepure, precum și diverse cereale, produse lactate și fructe în cantități mici. Toate aceste produse nu ar trebui să fie prăjite - corpul copilului nu poate digera rapid alimente grele. Din același motiv, este necesar să se renunțe la excesul de condimente, sare și zahăr în alimente. Unii copii nu-și plac laptele cu ceapă sau aromă de usturoi, de aceea, indiferent cât de rău este, este mai bine să excludem aceste legume din dietă la început. Ei bine și, fără îndoială, interdicția se aplică alcoolului, făinii și produselor de cofetărie.
Ce puteți mânca după naștere unei mame care alăptează și de lace ar trebui să refuz? Dieta, din păcate, nu include următoarele produse: fasole, varză, murături, ciuperci. Aceste produse sunt greu de digerat și, pe lângă acestea, ele pot contribui la formarea de gaze la un copil, deci este mai bine să uităm de ele deocamdată, deși beneficiile lor în viața de zi cu zi nu sunt contestate. În plus, limitați aceste alimente care pot provoca alergii la dvs. personal și copilului: orice legume și fructe roșii, fructe citrice în cantități mari, fructe de pădure - este mai bine să le introduceți în alimentație mai târziu.
