Dieta când hrănești un copil: poate fi servită cafea mamei mele?

Fiecare mamă care alaptează are o problemăalimentarea cu energie electrică. Înțelegeți ce alimente va fi în siguranță pentru copil și care poate provoca o alergie sau o problemă digestivă, este importantă în primele zile de hrănire. Este cafea în siguranță pentru mama mea? Sunt mâncăruri ascuțite și sărate periculoase? Ce fruct pot alege? Acestea sunt întrebările pe baza cărora se formează dieta femeii. Dieta corectă este cheia succesului în alăptare, motiv pentru care răspunsurile competente sunt atât de importante în această perioadă.

De ce este important acest lucru?

La prima vedere, aveți întrebări dacă este posibil să alăptațicafea mama sau brânză, pește sau dulciuri sărat - sunt exagerate. mâncare simplă, care nu a cauzat nici o problemă înainte, nu ar trebui să le provoace și hrănire. Cu toate acestea, acest lucru nu este în întregime adevărat. Naștere și de sân - perioade de stres special pe corpul unei femei. Prin urmare, puterea ar trebui să ajute recuperarea lui, să alimenteze vitamine și minerale, pentru a asigura dezvoltarea și creșterea copilului, pentru că datorită laptele matern, el încă rămâne legat de corpul mamei. Produsele care provoacă o reacție alergică sau conțin cantități excesive de sare și zahăr interferă cu performanța acestor sarcini.

Este cafea în siguranță pentru mama mea? Produse utile și dăunătoare

De regulă, femeile care alăptează nu sunt recomandateutilizați băuturi alcoolice, inclusiv cele cu conținut scăzut de alcool, precum și fumatul. Este recomandabil să nu includă în produsele alimentare alergeni, de exemplu, ciocolată sau citrice. Nu ar trebui să mănânce alimente condimentate si sarate (sos fierbinte), iar usturoiul nu este recomandată deoarece gustul puternic pot fi transmise și lapte, și nu e prea ca un copil. De asemenea, trebuie să monitorizeze mai îndeaproape conținutul de zahăr, astfel încât produsele alimentare, cum ar fi băuturi și prăjituri răcoritoare carbonatate va fi, de asemenea, „oaspeții“ nedoriti pe masă, la femeia în această perioadă. Contrar credintei populare, mamele care alapteaza pot avea cafea si ceai - daca nu sunt foarte puternice si naturale. Paharele prea saturate sau solubile, revigorante, au un efect tonic foarte puternic, deci nu se recomandă să bea. Un alt lucru pe care trebuie să știți, dacă gândire cafea poate fi o mamă care alăptează - prezența în cofeina băutură. După ce este îndepărtat în mod artificial, și, prin urmare, produsul final conține o mulțime de aditivi chimici. Prin urmare, este mai bine să alegeți un latte comun cu cofeina,a cărei doză va fi destul de mică, decât să preferăm americano fără cofeină. Mergeți la o plimbare cu o ceașcă de cafea, preferați o băutură clasică de la o cafenea regulată. Opțiunile oferite în dispozitivele de rețea populare și în restaurantele de fast-food conțin o cantitate crescută de zahăr, care este foarte descurajat în timpul alimentației. În plus, o astfel de băutură, plină de smântână, sirop și caramel, este mai degrabă un desert, ceea ce înseamnă că în ea vor fi o mulțime de calorii, ceea ce nu este întotdeauna util pentru o mamă tânără care restaurează o figură după naștere.

Sfaturi utile

Cea mai bună soluție care poate fi luată în timpulhrănire, - încredere în intuiția ta. Uneori nu trebuie să te întrebi dacă cafeaua poate fi hrănită cu mama ta, ci doar să îți lași o mică plăcere. Dacă organismul bea în mod normal o băutură, copilul nu-l va face niciodată rău. O mamă fericită este un copil fericit. Și dacă pentru fericire are nevoie de o ceașcă de cafea parfumată, de ce nu?