Dovleac: calorii scăzute, eficiență ridicată

Dovleacul este o legumă foarte utilă și destul de gustoasă,conținând un număr imens de vitamine, săruri minerale și caroten. fructe de dovleac (sau, mai degrabă, pulpa lor) conțin importante pentru corpul copilului vitamina D. Datorită acțiunii de creștere vitamina va accelera copilul dumneavoastră, și, în plus, frecventă primirea de feluri de mâncare de dovleac copil va overflow necesare pentru dezvoltarea sănătoasă de energie.

Mulți pacienți consumă vase de dovleactratament, deoarece produsul este perfect absorbit de organism, chiar și omul slăbit. Dovleac, care este conținut caloric scăzut (de 25 kcal la 100 de grame), conține o mulțime de săruri de fier, fosfor și cupru, astfel încât utilizarea sa este recomandat in ateroscleroza, sau anemie. În plus, dovleacul este util în bolile de rinichi, deoarece structura sa este prezentă organismul are nevoie de cantitatea de pectină.

Dovleacul, din păcate, nu este genul de legume care poate fi gătit în diferite variante. Produsul vă va ajuta corpul numai dacă îl coaceți sau îl preparați.

Deci, să luăm în considerare câte calorii într-un dovleac, șicare sunt substanțele utile din el. Pulpa de dovleac conține o sare de fier, fluor, siliciu, cobalt, cupru, magneziu, calciu și vitaminele B1 și B2. Aceste substante nutritive ajuta la intarirea organismului și a scăpa de boli lor. Fiert sau înăbușită de dovleac, care este scăzut de calorii, bine absorbit de organism, ceea ce înseamnă că acesta poate fi utilizat după 18.

Ce este dovleac util? Cu utilizarea sistematică a acestui produs:

ieșirile și vânătăile sub ochi dispar mult mai repede;
durerile din zona picioarelor și a picioarelor dispar;
toate toxinele sunt eliminate din organism;
slăbirea sau dispariția bolilor stomacale;
ridurile sunt netezite;
imunitatea este întărită.

De asemenea, puteți scăpa de dovleac.insomnie (în acest caz se recomandă amestecarea dovleacului răsucite cu miere). În plus, substanțele benefice prezente în pulpa fetusului, împiedică ateroscleroza.

Dacă nu vă place gustul de copt sau fiertdovleac, puteți folosi suc natural dovleac (cumpărat sau fierte pe cont propriu). De asemenea, se recomandă amestecarea sucului de dovleac cu nectar de mere sau morcov.

Este foarte bine dacă dovleacul este prezent în mod regulat în dietă. Caloriile conținute în acest produs sunt transformate în energie, deci nu vă faceți griji cu privire la creșterea în greutate.

În funcție de metoda de pregătire, gradulmaturitatea și alți factori din dovleac conține între 25 și 30 de calorii pe 100 de grame. Aceasta este o cifră mică, astfel încât să puteți include produsul în dietă zilnic, fără să vă faceți griji cu privire la starea figurii dvs.

Dacă vă place dovleac, caloriivă permite să îl includeți în mod regulat în dietă. Puteți adăuga pulpa în plăcinte și salate. Acesta este un aliment complet sanatos, iar medicii recomanda sa-l utilizeze cel putin 1-2 ori pe saptamana.

Aș dori să observ câteva avantaje ale acestui produs:

Cu ajutorul unui dovleac, sărurile și zgurii în exces pot fi îndepărtate din corp;
un dovleac vă va ajuta să pierdeți în greutate și să vă faceți mai subțiri, chiar și în zonele cele mai problematice ale corpului;
dovleacul este bun pentru prevenirea prostatitei;
dovleacul este util în timpul sarcinii și ajută la toxicoză;
dovleac de dovlecel întărește smalțul și gingiile dintelui;
dovleacul de dovleac tratează bolile renale;
vasele de dovleac prelungesc tinerii.

Acum aveți o idee cât de utilădovleac, al cărui conținut caloric este foarte scăzut. Nu trebuie să obțineți diverse suplimente discutabile pentru a recupera sau a pierde în greutate, trebuie doar să acordați atenție acestui produs ieftin, care poate, în sensul literal al cuvântului, să facă minuni.