Castraveți și roșii: utilizare și conținut caloric. Salata de castraveți și roșii - gătiți acasă
Legumele sunt pur și simplu necesare pentru corpul nostrubaza dieta. Proaspete, sănătoase și gustoase, furnizează o persoană cu vitamine, în timp ce nu conțin grăsimi și au un conținut scăzut de calorii. Salata de castraveți și roșii este cel mai popular și mai plăcut fel de mâncare pe care toți îi plac fără excepție. În acesta puteți adăuga brânză, verdețuri și diverse condimente - o combinație perfectă de ingrediente oferă o anumită pianitate și face salata originală.
Castraveți cu roșii de vânzare pe tot parcursul anului,astfel încât să poată fi consumate în orice moment. Mai mult decât atât, ele sunt foarte utile și ușor de digerat. Legume - o bază mare și de neînlocuit pentru dieta, deoarece ei sărăcăcioasă caloric. Salata de castraveți și roșii conține aproximativ 60 de calorii. Dacă doriți să piardă în greutate, să câștige putere și mai frumos, mananca aceste alimente cu ulei de masline.
Diluați gustul poate fi usturoiul, ceapa, muștarulsau chefir cu conținut scăzut de grăsime. Nu abuzați de maioneză, deoarece este nu numai utilă, ci și periculoasă pentru sănătate. Conține componente chimice dăunătoare, grăsimi și carbohidrați, care afectează negativ cifra.
Puțin despre proprietățile utile ale legumelor
Castraveți este apă 96%, restul de 4%ocupa microelementele necesare bunei functionari a corpului (iod, fosfor, siliciu, clor, zinc etc.). Consumul regulat al acestui produs va afecta în mod favorabil digestia. Se calmează perfect foamea și contribuie la eliminarea rapidă a toxinelor și a toxinelor.
O tomată este un adevărat "vas" plinvitamine. Roșiile, în utilitatea lor, ocupă prima poziție printre restul legumelor. Acestea conțin pectină vitală și substanțe azotate, acizi organici și pantotenici, alcaloizi, săruri minerale, vitamine din grupa A, B, E, C, PP, K.
Utilizarea zilnică a acestei legume va ajutaprelungirea tinereții pielii, îmbunătățirea stării de spirit, întărirea imunității, normalizarea tensiunii arteriale ridicate și prevenirea formării trombilor. Ele se disting, de asemenea, prin conținutul redus de calorii. Salata de castraveți și roșii este un depozit de vitamine, nu te limita la aceste produse. Vă sugerăm să utilizați rețetele de mai sus.
Prima opțiune
Trecem printr-o mașină de măcinat cu telina de țelină, chili șiusturoi. Tomatele se taie în două părți, se scoate miezul și se umple cu o consistență măcinată. Apăsăm ambele jumătăți și le punem în borcane sterilizate. Umpleți cu un saramură de 5 litri de apă, un sfert de zahăr și sare. Pre-salin trebuie să fie adus la fierbere și adăugați un pic de oțet. Acoperiți cu un capac normal și puneți-l în frig. O astfel de mâncare delicioasă puteți mânca tot timpul anului.
A doua opțiune
produse: orez (sticlă), șuncă de mare (100 g), piper negru, ceapă, cilantru, salată chineză, castraveți, roșii, smântână. Conținutul caloric al vasului este puțin mai mare decât al celui precedent, deoarece este condimentat cu smântână.
Se fierbe orezul. Castraveții și roșiile sunt curățate și tăiate în cuburi. Ceapa este jumătate de inele, iar salata chineză este ruptă. Toate componentele sunt amestecate împreună, se adaugă smântână, șuncă de mare, condimentată cu cilantro tocat. De sus puteți stropi cu nuci zdrobite sau rodie.
Luați în considerare faptul că persoanele care se află pe o dietă,este mai bine să folosiți ulei de legume sau sos de soia pentru realimentare, deoarece smântâna adaugă conținut caloric. Salata de castraveți și roșii poate fi pregătită în orice interpretare - întotdeauna se dovedește delicioasă.
