Mâncăruri utile pentru cină

Despre cât de corect distribuimconsumate în timpul zilei și alcătuiesc meniul nostru, starea noastră de sănătate depinde. Toată lumea știe că alimentele ar trebui să fie variate și echilibrate, prin urmare, în funcție de sezon și de timpul din zi, cantitatea și compoziția alimentelor ar trebui să fie reglementate. Ce fel de feluri de mâncare pentru cină pot fi pregătite și au fost gustoase și utile și, cel mai important, doar?

Seara este recomandat să se ia o soluție mai ușoară,legume, dar pentru iubitorii de alimente hrănite și gustoase, există multe rețete combinate care combină produse calorice de origine animală cu legume. De exemplu, ca un fel de mâncare delicioasă pentru cină, poți să faci o moussaka de cartofi, care poate fi gătit cu adaos de carne sau numai de la o legume.

Pentru a face acest lucru veți avea nevoie de cartofi, ardeiBulgară, vinete, ceapă, roșii, brânză și carne tocată. Toate legumele sunt curățate și tăiate în inele mici sau cuburi, sare, apoi savurate cu condimente preferate și se prăjește separat până la maro auriu. Se amestecă prăjit împreună cu ceapa și roșiile. Apoi puneți toate straturile într-o matriță și turnați puțină apă (aproximativ 100 ml). Se toarnă cu brânză și se coace până se pregătește timp de 30 de minute. Mâncăruri de mâncare pentru cină decorați frumos masa și adăugați o atmosferă de sărbătoare.

Cu toate acestea, dacă preferați alimente cu conținut scăzut de calorii seara, este mai bine pentru a diversifica meniul cu caserole. Ele pot fi preparate din brânză de vaci, morcovi, dovleac, adăugând la fructe uscate, condimente și fructe cu coajă, puteți experimenta cu diferite arome. Branza de vaci, o masă foarte util și ușor pentru cină, prăjituri cu brânză repede prăjiți, clătite cu brânză de vaci, au, de asemenea, rețete de salate cu adaos lui.

Cel mai comun fel de mâncare care poate fi gătit într-o grabă și satisface fiecare gust este o salată. Este făcut din ceea ce ai în tine frigider, în timp ce vă puteți gândicompoziția și denumirea sa. Optimum poate include până la cinci ingrediente, minim trei. Produs cu gust distinct va fi baza ei, de exemplu. Morcovi, ridichi, varză, carne, fructe de mare, șuncă, ciuperci, etc. Prin adăugarea altor componente, este important să se sublinieze și să completeze gustul componentei de plumb, și nu să-l întrerupă. Pregătiți astfel de mese simple pentru cină este ușor, dacă nu vă este frică să aveți încredere în intuiția dumneavoastră și câteva sfaturi.

Evidențiază bine gustul cărnii (produse din acesta)castraveti murate, branza, ciuperci, atat prajite si marinate, oua, legume fierte si proaspete, mazare verde, ceapa si alte verdease. Cu fructe de mare combină armonios porumb, brânză, măr, varză, roșii. Salatele de legume proaspete iubesc usturoiul și verdele. Pentru dressing, puteți folosi maioneza sau ulei de măsline.

O altă opțiune de masă rapidă pentru cină -salată de fructe. Acesta este un amestec de vitamine din toate fructele, fructele de padure și nuci disponibile la domiciliu. Tot ce este necesar este să le tăiați, se toarnă în smântână, smântână, iaurt și, dacă este necesar, se adaugă zahăr de miere sau de îngheț. Bon apetit!