A fost un moment în care un atribut indispensabilorice apartament avea gantere grele. Oricine este obișnuit să facă exerciții de dimineață sub radio sau fără ea, le-a luat în mod necesar în mână și a făcut exerciții în plăcerea lui. Ganterele, desigur, nu au făcut-o pentru "așezarea", dar, de asemenea, nu au permis mușchilor să "piardă în greutate".
Apoi pentru încărcare nu era dorință, undevapierdut timpul. Iar ganterele dispăreau încet din gospodărie. Acum ei sunt (dacă nu este suficient de norocos pentru a obține prin moștenire) puteți cumpăra orice, există o alegere. Dar când vezi că cea mai simplă gantere este de zece ori mai scumpă decât o sticlă de bere. Bine, să nu vorbim despre lucruri triste. Este mai bine sa te gandesti cum sa faci gantere cu mainile tale.
Prima opțiune este un produs de la omniprezentSticle PET. Patru bucăți de dimensiuni potrivite trebuie tăiate astfel încât să se elimine centrul cilindric - nu vor fi necesare. Dar restul gâtului și fundului trebuie lipite împreună în perechi, astfel încât să existe patru containere sigilate. Toți trebuie să fie plini de ceva greu. Ca cea mai simpla umplutura de nisip sau amestec de ciment adecvat. Convenabil pentru apucarea gantera de palmier poate fi făcut dintr-o lungime suficientă și potrivită pentru diametrul gâtului sticlei tubului de fier sau tijei de fier. Pentru gantere pentru a-și face propriile forțe, toate conexiunile trebuie să fie înfășurate cu bandă scotch sau bandă electrică.
În ceea ce privește a doua opțiune, de asemenea, nu trebuie să cheltuițimulte mijloace și forțe. Se vor lua două lungimi de o țeava de 50 cm lungime, colorată premonoton pentru gât. Fiecare capăt al acestora este găurit cu găuri în care sunt înșurubate șuruburile lungi cu șuruburi lungi, astfel încât acestea să iasă din conducta perpendiculară pe ea în direcții diferite. Apoi, în forma pregătită dimensiunea sub condiționată "o clătită" pentru o gantere pusă beton proaspăt amestecat, în care un capăt este strict în centru pipe este introdus. După aceea, trebuie să fie bine fixat cu întinderi și frânghii. Atunci când soluția se răcește, ele nu vor permite țevii să devieze de la verticală, iar șuruburile vor da o mai bună aderență. Soluția se solidifică complet după două zile, după care procedura se repetă pentru a obține un al doilea agent de ponderare. Vom lua gantere cu mâinile noastre cu "clătite" concrete. Rough, dar cu o greutate potrivită pentru exercițiu și fiabil.
A treia opțiune este mai dificil de fabricat, dardar și mai flexibil și versatil, deoarece vă permite să reglați greutatea ganterelor într-o gamă destul de largă. Pentru aceasta, în primul rând, aveți nevoie de o mașină de prelucrare a metalelor, pe care puteți tăia discuri pentru gantere dintr-o foaie de oțel. Ce vor fi greutățile depind de grosimea plăcii și de diametrul marcat. Puteți obține greutatea exactă a unei astfel de clătite prin prelucrarea ulterioară pe un strung sau mașină de rectificat. Gaura interioară ar trebui să fie puțin mai mare decât firul filetat de pe fitinguri, dar mai mic decât gâtul real. Ganterele sunt asamblate prin asamblarea numărului necesar de clatite și strângerea lor cu o piuliță. Aveți nevoie de mai multă greutate gantere - adăugați doar clatite pe ambele părți.
Pentru a urmări forma fizică șisă vă păstrați în formă bună, să nu aveți nevoie de săli de gimnastică sau de călătorii scumpe. Capul destul de inteligent, mâinile priceput, o cantitate mică de consumabile - și ganterele sunt gata! Întrucât guvernul nu are încă mijloacele necesare pentru a le face mai ieftine decât sticlele de bere.
