Complexe de exerciții de dimineață în primul grup mai tânăr. Gimnastica pentru copii

Instituțiile de învățământ preșcolare zilnice organizează exerciții de dimineață. Acest moment de regim trece înainte de micul dejun, de îndată ce copiii au venit la grădiniță.

Rezultatele examinărilor medicale indică o scădereprocentul de copii complet sănătoși și pentru a crește numărul de copii cu tulburări de dezvoltare sau probleme de sănătate. Imunitatea slabită provoacă boli frecvente. Pentru a rezolva problemele de sănătate ajută la exercițiile de dimineață. Primul grup junior este deja în măsură să efectueze complexe simple constând din exerciții disponibile copiilor.

De ce aveți nevoie de exerciții de dimineață?

În timpul exercitării exercițiilor, se rezolvă simultan câteva sarcini importante:

• întărirea mușchilor și a țesutului osos;
• formarea posturii;
• activarea sistemului cardiovascular;
• dezvoltarea respirației;
• există un sentiment de vivacitate, devine posibil să se scape de somnolență, să se trezească la activitate;
• se formează un obicei pentru educația fizică;
• există o întărire ușoară.

Trei etape ale exercițiilor de dimineață

Gimnastica are de obicei trei etape. Acțiunea începe cu exerciții de foraj. Ele sunt înlocuite de o mișcare într-un cerc, copiii trec și alerg. În același timp, sistemul respirator este îmbunătățit, circulația sanguină funcționează activ.

După aceasta, copiii merg direct lafoarte complexul exercițiilor generale de dezvoltare care corespund vârstei. Și după asta - să sară sau să fugi pe loc. Momentul regimului completează exercițiile pentru restabilirea respirației. Uneori se folosește recitația de cântare, versuri despre exercițiile făcute.

Devino pentru a te distra!

Scopul introducerii este de a ajusta copilul lasă dezvolte abilități de orientare în spațiu, să îmbunătățească tipurile de mers și de a alerga. La timpul stabilit, copiii sunt rânduri în sala de sport, execută comenzi simple de luptă, de exemplu, "stânga", "dreapta", "pas înainte", "pas înapoi" și altele. Apoi se mișcă unul în spatele celuilalt într-un cerc. Tipurile de mișcări pot include:

• martie;
• sari;
• galop;
• pe degetele de la picioare;
• pe tocuri;
• pas adăugat;
• funcționare ușoară;
• mersul cu ridicarea genunchiului ridicat;
• alte echipe

Complexele de gimnastică de dimineață din primul grup junior, de regulă, nu includ salturi, cantare și alte tipuri complexe de mișcări, fiind luate doar simple și accesibile copiilor.

Prima parte a sarcinii se termină cu o plimbare normală pentru a restabili respirația după ce a alergat. Apoi, copiii sunt reconstruiți pentru a distribui uniform în jurul camerei pentru a efectua exerciții generale de dezvoltare.

Cum pot aranja copiii?

• într-un cerc;
• coloane;
• subgrupuri;
• în perechi;
• în rânduri.

Unu, doi, trei, patru, cinci - exerciții!

A doua etapă a încărcării reprezintă cea mai mare parte a efortului fizic. Copiii frământați:

• mâini;
• picioare;
• umăr;
• trunchiului.

Exercițiile includ exerciții fizice pentru individgrupurile musculare și combinațiile acestora. De exemplu, picioarele și corpul pot fi implicate în același timp. Aceste acțiuni sunt deosebit de utile deoarece dezvoltă coordonarea și implică mai multe părți ale corpului. Sarcinile pentru copii sunt alese astfel încât atât mușchii mari enumerați mai sus, cât și cei mici să funcționeze.

Complexe de gimnastică de dimineață în primul juniorgrupul, desigur, nu va consta în activități atât de diverse. Copiilor sunt încă disponibile numai mișcările cele mai simple Pentru a atrage atenția, se recomandă numirea figurativă a exercițiilor, utilizarea atributelor, claritatea, încărcarea acompaniilor vocale.

După exercițiile generale de dezvoltare urmate de sărituri. Ele pot fi de diferite tipuri:

• pe unul sau două picioare;
• în jurul tău;
• cruce;
• cu promoția.

După ce au sărit, copiii trebuie să-și reînceapă respirația, de aceea este necesar să se facă exerciții speciale pentru a se relaxa și a se liniști, a respira uniform și uniform.

Cum să finalizați încărcarea?

În partea finală a copiilor mergeți într-un cerc. Apoi puteți folosi un fel de joc sedentar, precum și momente emoționale care subliniază beneficiile încărcării - poezii, cântece, cântece. "Sănătatea este în ordine - vă mulțumim pentru încărcare!" - copiii strigă cu bucurie când părăsesc sală de gimnastică.

Caracteristicile selecției exercițiilor pentru copii

Complexele de gimnastică de dimineață din primul grup junior ar trebui să folosească în mod activ mușchii mari. Este important ca încărcarea să activeze activitatea tuturor sistemelor corporale majore.

Copiii din al treilea an încă nu coordonează acțiunile.brațele, picioarele și corpul, astfel încât acestea pot avea dificultăți în efectuarea încărcării. Îi este dificil să repete exercițiul imediat după ce a arătat adultul, așa că ar trebui să li se permită să facă cum se poate fără a-și corecta mișcările. De exemplu, un educator arată cum să se întindă în sus, copiii tind să se extindă, dar până acum se poate ajunge doar la o aparență de acțiune. Același lucru este valabil și pentru curbe și alte exerciții. Treptat, copilul va deveni mai mult coordonat și mișcări de stăpânire care nu au început imediat.

Complexele de exerciții de dimineață din primul grup junior includ exerciții de la diferite poziții de plecare:

• Stând pe picioare.
• În genunchi.
• Ședința pe podea sau pe un scaun.
• Situată pe spate sau pe abdomen.
• Pe toate patru.
• Și alții.

Folosind diferite poziții de pornire, poțieliminați stresul excesiv asupra coloanei vertebrale a copiilor, alternând activitatea grupurilor principale de mușchi. Astfel, complexele de gimnastică de dimineață din primul grup junior rezolvă problema dezvoltării unei poziții bune.

Sarcina educatorului este de a selecta mișcările astfel încât același grup muscular să nu funcționeze mult timp. Alternarea va face ca întregul corp să funcționeze.

Sfaturi și atribute de încărcare

Gimnastica pentru primul grup mai tineri poate include acțiuni cu obiecte:

• zaruri;
• batiste;
• betisoarele;
• steaguri;
• panglici;
• inele.

Când se utilizează exerciții generale de dezvoltarejucăriile mici sau atributele creează tensiune musculară suplimentară. În plus, copiii efectuează cu entuziasm mișcări, bucurându-se de jucărie. Modificarea elementelor vă permite să păstrați interesul și vă oferă posibilitatea de a efectua aceeași mișcare. Nu provoacă monotonie. Copiii ridică o batistă, în următorul complex - cochează peste cavități, în altul - își întind palma spre soare. Schimbarea atributelor - mișcarea se îmbunătățește. Este mai bine decât să întrebați copiii să ridice mâinile în sus sub proiectul de lege.

Obiectele pot fi folosite pentru dezvoltarea cognitivă. Copiii vor învăța ce este o minge, un steag, cum să le ții, ce culoare sunt, ce formă și așa mai departe.

Degetele noastre au jucat

Pentru dezvoltarea abilităților motrice fine ale cadrelor didacticeGimnastica degetului este adesea folosită. Primul cel mai tânăr grup include și acest element. Este introdus în clase, plimbări și alte momente sensibile. Recitativele mici, însoțite de mișcările degetelor și mâinilor, ajută copiii într-o formă de joc pentru a îmbunătăți abilitățile motorii fine. În plus, gimnastica degetului îmbunătățește gândirea și vorbirea. Mișcarea crește activitatea cortexului cerebral, se declanșează vorbirea și centrele motorii, ceea ce contribuie la dezvoltarea lor.

În timpul desfășurării jocurilor cu deget și a exercițiilor, copilul:

• învață să înțeleagă vorbirea;
• dezvoltă abilități motorii fine;
• îmbunătățește gândirea;
• distractiv de a juca

Dimineața gimnastică în grădină - un instrument puternicsănătatea copiilor. Este deosebit de important în primul grup cel mai tânăr, când are loc formarea gândirii și a vorbirii și se creează obiceiul de a crea un stil de viață activ și cursuri de educație fizică. Este foarte important să se respecte toate principiile de bază ale construirii unei acuzații, astfel încât să se poată dezvolta copiii și să nu le dăuneze organismelor fragile.