Complexul de gimnastică de dimineață din grupul senior al DOW

Ce poate complexul de exerciții de dimineațăîn grupul mai vechi din complex pentru copii mici? Sunt copii de pe pragul vieții școlare, adulții din grădinițe. Iată o altă abordare a demonstrarii exercițiilor. Dominat de explicația verbală și nu arată mișcările. Sunat echipa pentru adulți reale în loc explicații detaliate.

Exerciții complexe pentru exercițiile de dimineață: principalele puncte rămân

Desigur, complexitatea sarcinilor crește și creștedurata implementării lor. Momente de joc sunt necesare, sunt bine primite de către elevii mai în vârstă, dar gravitatea crește odată cu jocul. În plus, educatorul poate motiva exercițiul prin oportunitatea implementării sale corecte, atragerea atenției copiilor asupra a ceea ce organele influențează pozitiv. Școlile preșcolare separate se descurcă destul de bine cu rolul gazdei, fiind capabile să arate cu mișcări complexe de precizie.

Taxele rezolvă problemele de sănătate

Nu numai că îi va ajuta pe copil să se trezească rapid,îmbunătățirea stării emoționale. Exercițiile "inteligente" afectează corect organele interne, activează metabolismul corpului unei persoane mici prin întărirea mușchilor.

Complex de exerciții de dimineață în grupul seniordeseori conduce un instructor în cultura fizică. El știe ce exerciții preventive de la scolioză, picior plat sau pentru a întări sistemul nervos se vor potrivi acestor copii.

Complexul de gimnastică de dimineață din grupul de mijloc seamănă adesea cu un joc

Exercițiile de exerciții de la începutul zilei pot fi diferite: imită insecte sau le însoțesc cu un cântec vesel. De exemplu, aceasta:
„Copii-voinici,
Veniți băieți,
Oamenii de seamă au ieșit pe gimnastică ... "
Cinci până la șapte minute de mers pe jos la coloană, unul câte unul sau în perechi, pe tocuri sau degetele de la picioare cu elemente de dans (mâinile pe șolduri și sub) înglobate muzica veselă rezolva sub mai multe probleme în același timp.

Îmbracă perfect cu tulburări mici ale complexului postural al exercițiilor de dimineață

În grupul mai vechi, precum și în grupul de mijloc, este utilă menținerea încărcăturii în aerul proaspăt.

1. Se rotește capul stânga-dreapta, înainte și înapoi, fără a se răsturna prea mult. Mișcarea circulară: "Desenați soarele cu capul."
2. Umerii sunt în sus și în jos, spatele este chiar: "trageți baloane cu umeri".
3. Reducem-cultivăm scapula.
4. Torsul se îndoaie: "Desenați un cerc mare".
5. Mângâind mâinile fără a întoarce și răsuci corpul.
6. Miscari circulare ale pelvisului intr-o directie si cealalta.
7. Squats, tocuri de la podea nu se rupe.
8. Jumping: picioarele împreună, în afară, cruce. Cine vrea să: "se bucure de ceea ce a fost pictat".

Aceste exerciții simple pot fi diversificate, este interesant să bateți cu bile, sărind peste tije, scânduri, păpuși și mașini. În sala de gimnastică există numeroase opțiuni de exerciții pe spate și / sau pe stomac.

Este foarte important pentru 5-7 ani să întărească mușchii cavității abdominale

Instruirea utilă a diafragmei, a mușchilor intercostali și apresa abdominală, formarea de abilități raționale de respirație. În cursul activităților de zi cu zi, viteza de reacție, coordonarea mișcărilor, atenția se dezvoltă. Aici nu este o listă completă a beneficiilor pe care le aduce complexul de exerciții de dimineață. În grupul senior al DOW, perseverența și buna orientare în spațiu sunt importante. Numai 6-12 minute în fiecare dimineață și nu mai mult de cinci exerciții diferite. Profesorii cu experiență schimbă setul de exerciții de până la 10 ori pe an, astfel încât copiii să nu se plictisească. Durata recomandată de jogging este de 30 de secunde. Acest lucru trebuie să fie cunoscut părinților copiilor care nu frecventează grădinița.