Dieta supa este o solutie excelenta in incercarea de a pierde in greutate!

Cine dintre noi nu ne deranjeaza acum sa pierdem in greutate? Se pare că întreaga parte feminină a populației planetei este, cu siguranță, îngrijorată tot timpul anului cu privire la greutatea și aspectul ei. Reviste și diverse site-uri de pe Internet promovează o mulțime de diete, cu care puteți obține succes și să vă apropiați de visul dvs. - un corp subțire, piele elastică și bunăstare excelentă.

Printre toate dietele care ne-au umplut mintea,o mulțime de cei de la care nu veți pierde în greutate. Mai degrabă, contrariul - te vei transforma într-o creație groaznică, furioasă, care nu vrea absolut nimic. Din păcate, este greu să convingem pe toată lumea că greva foamei nu este o dietă sănătoasă.

Poate că de aceea dieta de supă este un succes, deoarece supa de lichid fierbinte este atât de frumos să mănânci, iar vara vă puteți răsfăța cu una rece - nu mai puțin gustoasă!

Există mai multe variante pe această temă.dieta. De exemplu, dieta finlandeză de supă. Se bazează pe interzicerea: pâinii, a grăsimilor animale, a sarelor, a pastelor și a orezului, a produselor din conserve și afumate, precum și toate dulciurile ar trebui să fie excluse din dietă.

Cu toate acestea, utilizați: orice fructe de mare și pește cu conținut scăzut de grăsimi cu carne, orice legume și cereale cum ar fi orz, ovăz, hrișcă. În acces liber ar trebui să fie fructe, precum și sucuri naturale de fructe.

Observând un astfel de regim ca o dieta de supă, trebuie să bei zilnic aproximativ două litri de apă pură și de asemenea să mănânci de cinci ori pe zi (trei mese din care sunt supă).

Supa de supa pentru finlandezi - destul de interesantaalimente, deoarece în principiu se compune dintr-o supă de legume, în care: țelina, ceapa și prazul, varza și conopida, morcovii și tot felul de verdeață (patrunjel, tarhon, busuioc). Modul de gătit un astfel de fel de mâncare este absolut simplu: toate legumele sunt fierte, piure, piure cu suc de roșii și fierte din nou.

O altă variantă a unui astfel de sistem ca supadieta este o dieta de sapte zile conform acestei scheme: 1 zi - supa de legume si fructe, ceai sau cafea; 2 zile - supă și numai legume verzi; 3 zile - supă, fructe și legume (numai fără cartofi!); 4 zile - supă, fructe și legume (și banane!); 5 zile - supă de legume, carne de vită, roșii; 6 zile - supă, carne de vită, legume; 7 zile - supa, orez cu legume, suc de fructe.

Iată o dietă simplă, conform creatorilor acestei diete, vă va conduce la rezultatele dorite.

Există, de asemenea, o dietă mai largă decât cea precedentăopțiuni - această dietă se numește "supa Bonn". Cu toate acestea, ideea că toate dietele de supă urmează (mănâncă supă de legume ori de câte ori vrei să mănânci), rămâne aceeași.

O dieta de supa implica de obicei o pierdere de 5-10kilograme în funcție de greutatea inițială. În cazul în care în 7 zile de o astfel de dietă reușiți să scăpați de 8 kg sau mai mult, trebuie să luați o pauză de două zile. În aceste zile, desigur, nu este necesar să umpleți ceea ce sa pierdut și să umpleți trei, altfel greutatea se va întoarce în mod constant. Este suficient doar să adere la o alimentație adecvată pentru a reveni din nou la supa fără prea multă stres.

Acordați o atenție specială faptului că dietele de supă nupermiteți un singur gram de alcool! Același lucru este valabil și pentru băuturile zaharoase carbogazoase - pur și simplu umple stomacul cu apă absolut dezgustătoare cu gaze care nu aduc organismului o singură picătură de beneficii.

Se spune că, chiar dacă renunți complet la alcool în zilele dietei, este mai bine să bei un pahar de vin roșu uscat. Dar numai un pahar!

După cum ați observat, dieta supa nu arenici o relație cu monodieta, din care de multe ori există numai probleme cu stomacul. Alimentele sunt variate și nu sunt limitate în cantități. O astfel de dietă este complet "fără să fie foame" și facilitează în mod semnificativ procesul de digestie, accelerarea acesteia până la normal.

Numai tu și corpul tău știți ce dietăva fi perfect. Cu toate acestea, nu este necesar să se grăbească la extreme - să moară de foame, să stea pe o dietă mono prea mult timp, să refuze complet de ceva iubit. Încearcă o nouă dietă sub numele plăcut "Supă".