Masajul piciorului: eliminăm oboseala și tensiunea

Piciorul masaj profesionist nu poatedoar un efect de relaxare, dar serveste si ca metoda de corectie. Realizând această procedură la domiciliu în mod regulat, puteți ajusta circulația sângelui, aduce tonul muscular dorit. Mai mult, utilizarea unguentelor și a cremelor terapeutice și profilactice în timpul procedurii face posibilă creșterea eficienței și asigurarea intrării mai rapidă a enzimelor active în zonele necesare.

Asistenții de masaj

În prezent, au fost inventate numeroase instrumente diferite care fac posibil ca un masaj al picioarelor să fie mai eficient.

Dispozitivele mecanice includbile de lemn, concepute pentru a lucra cu picioarele, un masaj cu bile, permițându-vă să lucrați cu tibia de la glezne în direcția în sus. În plus, există diferite benzi de masaj din lemn și alte fibre naturale. Pentru ca ei să înceapă să aibă un efect relaxant, este suficient să luați o astfel de bandă și să masați zona dorită pentru câteva minute.

Este, de asemenea, posibil să se utilizeze o varietate de produse electronicevehicule. De exemplu, vibro-masaj. Ea are un efect de vindecare asupra vaselor de sânge și a circulației sanguine, ceea ce înseamnă că se luptă cu o problemă precum celulita. Masajul pneumatic funcționează în același mod ca și cutia de conservare. Prin aceasta, puteți crește numărul de capilare complet funcționale, crește tonusul muscular.

Cum să vă masați corect picioarele

Ar trebui să înceapă cu picioarele. Sunt mulți

puncte active, astfel încât stimularea lor va ajutaau un impact asupra întregului corp. Mai întâi, le scufundăm într-o baie care conține apă cu adăugare de sare. După aceea, picioarele sunt șterse, se maschează folosind o cremă. După această procedură, puteți merge direct la masaj.

Începem cu degetele: munca este necesară cu fiecare separat. Apoi treceți treptat în partea superioară a piciorului, făcând mișcări circulatorii ușoare la gleznă. În zona genunchiului este un număr mic de mușchi, deci în această zonă, masajul picioarelor ar trebui să fie mai blând. Umflarea, presarea energetică se aplică pe partea superioară a coapsei. Ar trebui să se țină seama de faptul că presiunea ar trebui să crească pe măsură ce brațele se mișcă în sus de jos. Aceasta duce la o mai bună circulație și are un efect de drenaj asupra limfei.

Thai masaj de picioare are tehnicile de bază - presiune și frecare. Și ei

au un efect terapeutic și potaplicați acasă. La început, piciorul este lovit de mișcări în direcția în sus și în jos, apoi presiunea este pusă pe el cu pumnul din dreapta, apoi de mâna stângă. Cu degetul mare și degetul, degetele sunt strânse și masate: degetele sunt zdrobite și zdrobite. Faza finală este mișcarea palmelor în picioare.

Desigur, masajul picioarelor are contraindicații. Nu este recomandat persoanelor cu leziuni, tuberculoză, boli ale sistemului musculo-scheletal, osteoporoză și alte afecțiuni.