Gainer: daune sau beneficii?
Câștigătorii au intrat ferm în nutriția sportivă, și al lorabsența pentru ziua de azi este pur și simplu de neconceput. Cunoscut un număr de producători care promovează acest produs, dar nu fiecare atlet știe ce au nevoie și modul în care ele afectează organismul. Mulți oameni au opinia că suplimentele de sport sunt o "chimie" continuă, pentru mulți oameni conceptul de proteine și geyner este identic. Deci, să vedem dacă câștigătorul este dăunător și ce este în general.
Gainer este numit un tip specialUn supliment alimentar care conține un număr mare de proteine și carbohidrați. Nu este un secret faptul că prima componentă a acestui aditiv este necesară pentru creșterea mușchilor, precum și pentru recuperarea rapidă după încărcarea obositoare. A doua componentă (carbohidrați) permite corpului să primească o cantitate mare de energie, necesară pentru formarea intensivă.
Ceea ce se poate aștepta de la o astfel de substanță, cum ar fi un geyner, rău sau beneficii, este încă dificil de spus. Să continuăm raționamentul.
Se știe că câștigătorii stimulează afluxul de energieîn corp. Folosind această substanță, crește capacitatea de lucru, masa musculară începe intensiv să crească, ceea ce înseamnă că indicatorii de rezistență sunt îmbunătățiți. Astfel, se poate concluziona că acest produs este necesar pentru cei care doresc să crească creșterea masei musculare în cel mai scurt timp posibil.
De regulă, compoziția câștigătorilor include un complexvitaminele și mineralele, precum și substanțele speciale care stimulează sinteza proteinelor contribuie la depunerea calciului în țesuturi. Și dacă vorbim despre grăsime, atunci cantitatea în grăsime este minimă (aproape de zero). Datorită acestei compoziții echilibrate a acestui aditiv, se dezvoltă potențial vital, care permite sportivului să câștige mase musculare, fără depunere de grăsime.
Prin urmare, fiind un aditiv în alimentația sportivă, nu poate provoca un prejudiciu. Să mai dăm câteva argumente.
Este cunoscut faptul că acest produs nutriție sportare o compoziție de carbohidrați-proteine, fără de care un sportiv nu poate face fără, pierzând zilnic o cantitate mare de energie. În plus, aceste suplimente sunt recomandate persoanelor cu dizabilități fizice. Gainer și cei care încearcă să câștige masa musculară și fără o dietă deosebit de strictă sunt, de asemenea, folositori. Un alt "pentru" în favoarea geyner: sa dovedit că acest aliment contribuie la restabilirea echilibrului energetic, și, de asemenea, reduce oboseala.
În consecință, vătămarea rănilor nu provoacă corpul și chiar invers, acționează în multe cazuri pozitiv. În plus, acest aditiv cauzează o creștere a aportului de aminoacizi în corpul "sportiv".
Este, de asemenea, de remarcat faptul că acest produs cauzează nu numai o creștere a energiei intracelulare, ci duce și la restabilirea tonusului muscular în cel mai scurt timp posibil.
Judecând după datele statistice, se poate observa că, datorită recepției gayerilor, masa musculară poate crește de la două la opt kilograme pe lună.
Încă o dată, subliniem faptul că asistentul nu dăunează corpului, dar rezultatul primirii acestuia poate fi imperfect din cauza aplicării necorespunzătoare, de exemplu, în caz de supradozaj.
Care sunt regulile pe care trebuie sa le reamintiti atunci cand luati acest medicament?
Este important să se știe că rata de utilizare a acestor amestecuri depinde direct de starea sistemului nervos.
De asemenea, doza este construită ținând cont de nivelul de activitate fizică al atletului. O caracteristică interesantă: dacă creșteți în lapte sau, de exemplu, în suc, atunci conținutul său de calorii va crește semnificativ.
De asemenea, trebuie avertizat că dacă o persoană are tendința de a câștiga rapid greutate, nu se recomandă să luați acest tip de medicamente. În acest caz, este mai bine să le înlocuiți cu proteine.
Astfel, întrebarea: "Sunt câștigătorii nocivi?" Puteți răspunde că nu. Principalul lucru este respectarea regulilor de aplicare și luarea în considerare a caracteristicilor fiecărui organism.
