Cum să verificați vederea la domiciliu. Sfaturi simple
Timpul zboară - oameni aproape zilnicstați în spatele ecranelor de monitoare. De la supraexpirarea vederii, îndreptate mult până la un punct, încep să observe că devine fuzzy. Da, și când citești cartea există o dorință de al împinge din ochi.
De regulă, în caz de probleme cuochii sunt cercetați mai întâi pe Internet, cum să verificați viziunea la domiciliu. Verificarea acuității vizuale este o evaluare a capacității dvs. de a distinge detaliile individuale. Acuitatea vizuală este verificată la o distanță mare, iar separat, după 40 de ani, viziunea este verificată în apropiere. Procedura standard pentru verificarea ochilor unui oftalmolog este familiară cu orice cetățean.
Cum să verificați viziunea la domiciliu? Puteți utiliza o varietate de teste de pe Internet, sau imprimați toate tabelul familiar de verificare și agățat pe perete, la 5 metri de fiecare ochi în parte pentru a încerca să citească scrisorile din seria 12. Acuitatea vizuală de la 0,1 - rândul de sus și până la 2,0 - rândul de jos. Dacă puteți citi linia 10, viziunea este normală. În caz contrar, corectarea este necesară.
Există o altă opțiune, cum să testați viziunea înacasă condiții. Este necesar să se uite la literele "E" trase în direcții diferite de la laturile liniilor cu 0,5 cm. Persoana a cărei viziune este normală va determina în mod corect direcția lor: partea de jos, partea de sus, stânga sau dreapta.
Toate metodele de uz casnic sunt aproximativeverificând acuitatea vizuală, deoarece pentru realizarea unui astfel de studiu, contrastul semnelor vizibile și al iluminării sunt încă importante. Prin urmare, fără a vă întreba cum să verificați viziunea la domiciliu, este mai bine să mergeți la oftalmolog.
Ce viziune este normală?
Această acuitate vizuală, comparativ cu indicatoriivedere normală a persoanelor care pot citi literele rândurilor de jos ale mesei de la o distanță de 6 metri. 6/6 sau 20/20 în picioare este un indicator al acuității vizuale normale. Primul număr este distanța de la care este verificată viziunea. Și al doilea număr este distanța de la care văd în mod obișnuit că oamenii pot citi aceeași linie pe masă.
Dacă al doilea număr este mai mic decât primul număr - viziunemai bine decât în mod normal, dacă este mai mult, atunci mai rău decât în mod normal. Indicatorul 20/10 (6/3) înseamnă că o persoană vede la o distanță de 6 metri, iar o persoană a cărei vedere este în limitele normale va citi această linie de la 3 metri. Informații mai complete, care sunt vizuale normale, pot fi obținute numai de la oftalmologi.
Utilizatorul, care se uită la ecranul monitorului,mușchii ochilor rămân nemișcați. Prin natura lor, ele sunt dinamice. Durata muncii și creșterea concentrației - aceasta este o povară suplimentară pentru vedere. În plus, ecranul ca sursă de lumină este un instrument de contrast activ, în timp ce o foaie de hârtie simplă este un contrast pasiv. Pe ecran, imaginea este actualizată dinamic la o frecvență scăzută, ceea ce provoacă pâlpâirea. Ca urmare, ochii se obosesc, dureri de cap, iritabilitate, tensiune nervoasă și stres. Cel mai important efect secundar al calculatorului este capacitatea acestuia de a duce la dezvoltarea miopiei.
Asigurați-vă de acest lucru poate fi de înaltă rezoluțiecapacitatea monitorului și, prin urmare, o imagine mai precisă și clară. În acest caz, oboseala ochiului este redusă. Periodic, ca măsură preventivă, luați-vă ochii de pe monitor în lateral și faceți, de asemenea, exerciții simple de gimnastică pentru ochi.
Consecința muncii continue pe computereste un "sindrom de ochi uscat", ceea ce inseamna uscarea suprafetei ochiului. Pentru prevenție, se recomandă următorul exercițiu: Închideți ochii și apoi deschideți ochii după 2-3 secunde. Repetați de 10-20 de ori. Nu uitați că calculatorul și viziunea sunt foarte interconectate.
Nu fiți leneși, dați fiecărei oră doar 2-3 minute la aceste exerciții simple și acest lucru vă va ajuta să vă păstrați vederea. Nu uitați că prin organul de viziune primim 90% din toate informațiile din lumea exterioară.
