O dieta fara sare pentru pierderea in greutate. Rapid și simplu!

Acest sistem de alimentare utilizează un sistem marea fost popular de mulți ani, iar eficacitatea sa a fost dovedită de mai multe ori. Principalele sale avantaje sunt multe, nu numai abilitatea de a scăpa de kilograme inutile de nesuportat în cel mai scurt timp posibil, dar și de a vă îmbunătăți semnificativ corpul. Lucrul este că dieta fără sare pentru pierderea în greutate este ghidată de principiile unei alimentații corecte, astfel încât efectul acesteia, desigur, va persista mult timp. Unul dintre cele mai grave deficiențe ale sistemelor moderne de nutriție, nutriționiștii numesc returnarea kilogramelor scăzute în săptămâna următoare, dar nu și în acest caz. Mai mult, o dieta fara sare pentru pierderea in greutate este recomandata in primul rand pentru acei oameni care se plang constant de probleme cu boli cronice. Deci, care este esența acestei metode minune?

O dieta fara sare pentru pierderea in greutate. Secretele și principiile

În primul rând, trebuie remarcat faptul că sarea de masă nu se întoarce numai hrana obișnuită simplu într-un fel de mâncare delicioasă, darDe asemenea, este pur și simplu necesar pentru activitatea vitală normală a unui organism. Se pune întrebarea: "Cum poți să scapi de excesul de centimetri fără săruri, dar să ții sănătatea în același timp?". Este foarte simplu. O persoană tipică medie consumă de câteva ori mai multă sare în fiecare zi decât este necesar. De exemplu, unele produse sunt inițial condimentate, dar încă mai adăugăm mirodenii. Ca urmare a suprasolicitării lor, rinichii și inima suferă, se face rău ireparabil și arterelor.
Potrivit statisticilor, cu produsele noiconsuma aproximativ zece grame de sare, iar rata zilnica este de 15 grame. Prin urmare, în plus față de ziua în care o persoană ar trebui să adauge doar o linguriță de acest condiment. Astfel, o dieta fara sare pentru pierderea in greutate contribuie la normalizarea echilibrului apa-sare in organism, umflarea disparut, si cu ei si kilograme in plus. E simplu!
Dintre produsele permise, lista includecarne slabă / pește, făină grosieră, produse lactate, legume și verdeață. În plus, unii folosesc un complex de multivitamine, astfel încât starea de sănătate a fost excelentă. Se recomandă eliminarea completă a produselor de fast-food și a produselor semifabricate, deoarece cantitatea de sare de masă și de diferite tipuri de conservanți uneori scade.

O dieta fara sare. opinii

Acei oameni care au observat fără îndoialăprincipiile de bază ale acestei scheme de nutriție, vorbesc doar despre momente pozitive și pierdere rapidă în greutate. Și dacă norma zilnică de calorii nu depășește 1300, după șase ore, toate mesele vor fi oprite, rezultatele vor apărea de două ori mai repede.

O dieta fara orez fara sare

Această schemă de alimentare este una dintre cele mai importantestricte. Nu este recomandat să se recurgă la aceasta, deoarece este posibil să provoace daune grave iremediabil sănătății. Chestia este că în acest caz corpul nostru nu va primi nutrienții și microelementele necesare. Ca urmare, apar oboseala, iritabilitatea si chiar nervozitatea. Să nu mai vorbim de faptul că munca organelor vitale ale corpului nostru poate fi întreruptă.