Dieta "Little Scallop" - o modalitate de a pierde in greutate usor si rapid

Suporterii de moduri rapide de a pierde in greutate pentru sigurantainteresante vor fi diverse versiuni ale dietelor exprese, a căror gamă crește în mod regulat. Un exemplu poate fi dieta "Lesenka", care este un plan planificat pentru scăderea în greutate, dar este concepută pentru respectarea a doar cinci zile. Este demn de remarcat faptul că, respectând această dietă, puteți scăpa rapid și confortabil de trei până la cinci kilograme de exces de greutate în cinci zile, în timp ce rezultatul final va depinde de cantitatea de exces de greutate din stadiul inițial. În plus față de pierderea reală în greutate, vă permite să ajungeți la o reducere semnificativă a stratului gras. Acest lucru se datorează faptului că dieta "Lesenka", recenzii pe care sunt ușor de găsit pe forum, este un sistem pas cu pas de scădere în greutate și afectează grăsimile în direcția corectă pentru ao reduce.

Prima zi a dietei este primastadiul de curățare a corpului respectiv este permis în această zi numărul minim de alimente - un kilogram de mere, șase tablete de cărbune activat și două litri de apă, care trebuie să fie curate și necarbonatate. Dacă se dorește, cantitatea de apă poate fi mărită la trei litri - multe aici depind de utilizarea zilnică a apei de către o persoană care a decis să încerce această dietă.

În a doua zi, lista de produse include numaiDoar kefir, în cantitate de un litru și jumătate de kilogram de brânză de vaci. Toate aceste produse lactate trebuie să fie neapărat lipsite de grăsimi, deoarece dieta "Lesenka" vizează în special reducerea stratului gras. În acest stadiu, microflora intestinală este restabilită, astfel încât în ​​zilele următoare ale dietei nu există probleme cu scaunul.

A treia zi este restaurarea energiei, deoarece dieta"Lesenka", rezultatele care pot fi văzute deja a doua zi, sunt concepute nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru menținerea puterii proprii a corpului. Spre deosebire de majoritatea dietelor exprese, nu are efect nociv asupra organismului. În a treia zi, sunt permise două linguri de miere și trei sute de stafide. Ca și băuturi pe lângă apă, puteți folosi compotul din fructe uscate.

A patra zi include consumulproteine, respectiv dieta "Lesenka" nu pune restricții prea observabile în utilizarea anumitor substanțe nutritive. În această zi este permisă folosirea a jumătate de kilogram de pui fiert sau orice altă pasăre. În calitate de băuturi se oferă numai apă, iar o garnitură pentru carnea de pui va servi orice verdeață, a cărei utilizare nu este limitată.

Cea de-a cincea zi, care se încheie cu dieta "Little Tree"asigură arderea directă a depozitelor grase. În această zi este permisă folosirea a până la un kilogram de legume ne-amidonate, precum și două uncii de fulgi de ovăz, care vor fi gătite pe apă curată fără aditivi. Utilizarea zahărului este interzisă.

Pentru a ieși din dietă ar trebui să fie netedă, deoarece în caz contrar există riscul de a returna foarte repede toate kilogramele scăzute.