Care sunt proprietățile utile ale unui măr?

Apple - fructele tuturor preferate, mâncate atât în ​​stare proaspătă, cât și în formă prelucrată.

Nu este un secret că acest fruct este o excelentă materie primă, cucare se poate face o varietate de operațiuni culinare. În general, Apple este una dintre cele mai nepretențios de copaci, făcându-l și poate fi găsit aproape în fiecare grădină sau în țara noastră. Există specii ornamentale, dar în acest articol ne vom concentra pe fructele unei copaci acasă mere, și anume, ce proprietățile utile ale Apple cunoscute astăzi.

În primul rând, 4/5 din fruct este apa, restulparte - diverse substanțe nutritive. Printre acestea, fibre și acizi organici, și elemente, cum ar fi potasiu, calciu, sodiu, fosfor, magneziu și fier. De asemenea, în mere are iod. K vitamine găsite în acest fruct sunt: ​​A, B1, PP, B3, C si multe altele. Deoarece acest fruct util - un conținut scăzut de calorii, este inclusă în diverse diete pentru pierderea in greutate. Vorbind despre proprietățile benefice ale merelor, nu putem uita, de asemenea, cu privire la conținutul de acizi naturali (malic, citric și tartric), care afectează în mod favorabil intestinului și pentru a promova curățarea corespunzătoare a acestuia. De altfel, în acest fruct gustos conține, de asemenea, pectina, care are un proprietăți laxativ ușor.

Proprietățile utile ale mărului permit utilizareaacest fruct este în scopuri preventive. Deci, pentru a preveni constipatia, medicii recomanda sa manance cateva fructe acru. Este, de asemenea, cunoscut faptul că merele conțin substanțe care pot opri creșterea celulelor canceroase în ficat și intestine. Pentru a menține funcționarea corectă a intestinului, puteți aranja descărcarea zilelor de mere o dată la două sau trei săptămâni.

Merele pot fi luate pentru mâncare absolut pentru toată lumea,inclusiv persoanele cu diferite boli. Fructele recent rupte conțin o cantitate imensă de vitamine. Mărul conține de două ori mai mult decât în ​​portocaliu, vitamina A, care previne răcelile și diferite infecții, afectează pozitiv vederea.

Proprietățile utile ale mărului sunt, de asemenea, notate șidatorită prezenței în organism a vitaminei G (foarte rară), care stimulează apetitul și promovează digestia adecvată. Mulți din mere și vitaminele B și C. Ultima favorabil pentru sistemul imunitar, pereții vasculari, întregul organism. În ceea ce privește iodul, este mult mai mult în măr decât în ​​banane sau portocale, ceea ce permite utilizarea acestui fruct pentru a preveni gâscă. În plus, un măr, ale cărui proprietăți utile pot fi enumerate ore, promovează prevenirea bolilor vezicii biliare. De asemenea, conține și antibiotice naturale, care distrug agenti patogeni stafilococilor si gripa, dizenterie, pentru a ajuta la acnee și erupții cutanate pe fata.

Pentru proprietatile utile de mere s-au simtit,Este necesar să se mănânce fructe proaspete în forma în care cresc pe un copac sau ca un piure ras. Rețineți că mai mult timp a trecut după ce ați rupt mărul din copac, cu cât mai multe vitamine vor pierde fructele. Prăjiturile de mere, plăcintele și compoturile care folosesc aceste fructe sunt, de asemenea, foarte utile.

Astfel, fructul examinat arecorpul uman este un efect foarte bun: întărește, încurajează și revigorează. Dieta pe bază de mere și consumul obișnuit al acestui fruct în alimente vă vor ajuta să vă simțiți bine și să preveniți diferite boli.