Fixarea articulației genunchiului pentru sport

Când faceți sport, este important să nu acordați atențienumai pe rezultatele și formarea mușchilor. Este necesară monitorizarea stării articulațiilor, în special a membrelor inferioare. Genunchiul este supus celei mai mari sarcini, prin urmare, cu mișcări nepăsătoare, leziunile sunt posibile. Iar din cauza influențelor fizice permanente, articulația este uzată: cartilajele sunt distruse și ligamentele devin inflamate. Prin urmare, este foarte important pentru sportivi să aleagă echipamentele potrivite pentru sport. Mai ales nevoie de încuietori în genunchi. Nu le confundați cu orteze medicale, care asigură imobilitatea genunchiului. Există o varietate de fixative sportive care nu interferează cu mișcarea, dar protejează articulația de rănire.

Funcții de fixare

Astfel de tampoane pentru genunchi sunt cel mai adesea folosite cuscop terapeutic. Pacienții cu artroză, artrită, după leziuni și intervenții chirurgicale la genunchi le poartă pentru a reduce povara asupra genunchiului, pentru a reduce durerea și pentru a fixa părțile articulației în poziția corectă. Dar ele sunt, de asemenea, folosite de oameni sănătoși. De exemplu, se folosește un fixator de articulație a genunchiului pentru sport. Persoanele care se confruntă cu o activitate fizică crescută suferă de multe ori din cauza microtraumelor ligamentelor și a mușchilor, dislocări, dureri la genunchi și umflături. Pentru a reduce disconfortul în timpul orelor de curs, aveți nevoie de un dispozitiv de fixare a articulației genunchiului.

De asemenea, efectuează următoarele funcții:

• reduce durerea, umflarea și inflamația;
• fixează articulația în poziția corectă, prevenind uzura cartilajului;
• reduce riscul de accidentare;
• îmbunătățește circulația sanguină, fluxul limfatic și metabolismul;
• protejează îmbinarea împotriva supraîncărcării.

Astfel de tampoane pentru genunchi sunt deosebit de importante pentru cei careEste implicat în sporturi profesionale și nu poate întrerupe instruirea. Suportul ajută la menținerea libertății de mișcare și la reducerea durerii. În plus, ajută la îmbunătățirea performanțelor sportive.

Care sunt calitățile genunchiului?

Genunchiere utilizatepentru sport, ar trebui să se potrivească omul perfect în dimensiune. Aceasta este principala calitate a genunchiului, datorită căreia își poate îndeplini funcțiile. Este foarte important ca materialul din care se face bretele să permită pielea să respire și să nu provoace alergii. În plus, este necesar ca deținătorul să aibă caracteristicile necesare pentru anumite sporturi. De exemplu, atunci când practicați acrobație, volei, patinaj, aveți nevoie de tampoane pentru genunchi cu inserții de silicon moale sau heliu, iar pentru sporturile de echipă agresive, patella trebuie protejată cu un tampon întărit și cusut.

Care sunt fixatorii articulației genunchiului

Suporturile pentru genunchi sunt fabricate din materiale diferite. În plus, în funcție de gradul de rigiditate și de funcțiile executate, dispozitivele de blocare sunt de mai multe tipuri.

• Bandele și benzile elastice sprijină slab articulația, dar sunt ușor de utilizat și reduc ușor încărcătura.
• Bandajele din material elastic se repetăforma piciorului, acoperă de obicei nu numai articulația, ci și piciorul deasupra și dedesubt. Ele pot fi purtate sub formă de ciorap, dar mai confortabile sunt cele fixate cu ajutorul fermoarelor.
• Ortezele cu inserții dure sau cu un talpă armată sunt proiectate pentru a proteja articulația de lovituri și căderi.
• Curelele de fixare puternice sunt de obicei echipate cuinserții de metal sau plastic, balamale și coaste. Acestea sunt rareori utilizate în sport, numai de către sportivi care au suferit leziuni sau boli articulare.

Există și alte tipuri de genunchi: detașabil, compresor, încălzire, cu role suplimentare și inserții. În plus, ele pot fi numite în mod diferit. Atleții folosesc adesea benzi elastice cu benzi de adeziv - benzi. Pentru fixare se folosesc de asemenea cusături, etriere, bandaje și bretele.

Ce fac genunchii?

Genunchierele din genunchi sunt fabricate dinmateriale diferite. Atunci când alegeți un tampon pentru genunchi pentru sport, trebuie să acordați atenție, astfel încât să fie natural, permite pielea să respire și nu provoacă reacții alergice. Clemele medicale rigide fac cu utilizarea oțelului medical și a plasticului. Aceste tampoane pentru genunchi sunt folosite de către sportivi numai după leziuni, deoarece restricționează grav mișcarea. Cel mai adesea, două tipuri de materiale sunt folosite pentru a reduce sarcina pe genunchi.

• Tesaturi naturale: bumbac sau lână. Lavsan fibre pot fi adăugate pentru a spori proprietățile elastice. Aceste plăcuțe de genunchi au un efect de încălzire și, atunci când joacă sport, împiedică întinderea mușchilor și a ligamentelor și supraîncărcare.
• Materiale sintetice: poliester, neopren și nailon. Ele sunt folosite în toate tipurile de tampoane pentru genunchi. Cel mai confortabil genunchi de neopren. Se fixează în siguranță genunchiul, nu interferează cu mișcarea și permite pielea să respire. În plus, genunchii sintetici pot fi folosiți mult timp.

Lacate elastice

Aceste tipuri de tampoane pentru genunchi sunt folosite în exercițiu.sport cel mai des. Elasticitatea genunchiului este necesară pentru a reduce solicitarea genunchiului. În plus, stimulează circulația sângelui, ameliorează durerea și umflarea. Dacă există un risc ridicat de rănire, se utilizează modele elastice cu o patelă întărită. Există aceste tipuri de tampoane moi pentru genunchi:

• Bandajul elastic este foarte simplu de utilizat. Puteți banda articulația cu orice tensiune și purtați un bandaj pentru o lungă perioadă de timp. Bandajul este fabricat din material natural și permite pielea să respire.
• Cureaua de silicon pentru genunchi este concepută pentru a sprijini patella și pentru a reduce durerea. Există atât curele unice cât și cele dublu, oferind un suport mai stabil.
• Cele mai convenabile sunt clemele de neopren, echipate cu velcro. Ele sunt ușor de pus pe și se potrivesc.

Cleme de prindere

Ortezele cu fixare puternică se aplică numaidupă leziuni și cu boli articulare. Tocurile de rigiditate maximă sunt echipate cu tricoturi metalice, balamale. Ele au un cadru rigid, adesea plastic, și o structură destul de complicată. Aceste orteze sunt utilizate după fracturi și dislocări. Suprafețele de fixare a genunchiului sunt realizate din neopren sau alt material elastic, au nervuri de rigidizare a metalului și fixează ferm articulația, limitând mișcarea. Acestea sunt folosite pentru artrita sau artroza.

Dar pentru antrenamentul sportiv greu de fixareGenunchiul nu este potrivit, deoarece restricționează grav mișcarea. Prin urmare, sportivii sunt mai predispusi sa foloseasca tampoane semi-rigide pentru genunchi. Ele stabilizează articulația, protejează-o de mișcări și leziuni nedorite.

Cum să alegeți zăvorul drept pentru sport

Că genunchiul a ajutat cu adevărat atletulprevenirea rănirii și reducerea încărcăturii articulației, trebuie să fie aleasă corect. Dar adesea nu este ușor să faceți acest lucru, deoarece mușchii strâng și schimba relieful atunci când joacă sport. Un fixer de genunchi ales corect trebuie să ia rapid forma dorită, să se adapteze mușchilor în schimbare și să fixeze bine articulația. În plus, trebuie să aveți gleznă a avut posibilitatea de a trage în sus pe drum, în funcție de sarcină. Cel mai bine este să căutați un ajutor de la un specialist care vă poate sfătui ce zăvor de articulație genunchiului este mai potrivit în acest caz și vă va ajuta să alegeți dimensiunea.

La urma urmei, principalul lucru este că genunchiul se potrivește strânsarticulația, ținând-o, dar nu stricând sau deranjând circulația sângelui. Pentru a determina mărimea necesară măsurării volumului coapsei cu 10-15 cm deasupra genunchiului. În funcție de acestea, există mai multe dimensiuni. Dar este mai bine să o măsurați înainte de a cumpăra fixatorul, deoarece scutirea mușchilor este diferită pentru toată lumea.

Cei mai buni sportivi

Oricine este serios implicat în sport știeîn ce scop sunt cele mai bune tampoane pentru genunchi. Popularitatea lor depinde de fiabilitate, ușurință în utilizare și costuri. Cele mai bune pentru sportivi sunt mai multe tampoane pentru genunchi.

• Brațul genunchiului fabricat dedin neopren, se referă la bandaje elastice ușoare. Are o inserție specială din silicon, care ajută la fixarea nu numai a genunchiului, ci și a patellei.
• Ortezele Pharmacels sprijină în mod fiabil șiprotejați articulația genunchiului. Aceste cleme au un efect de încălzire care ajută la menținerea elasticității ligamentelor. Proiectat genunchii de genunchi de această companie în mod specific la specificitatea mișcărilor în timpul activităților în aer liber și sport.
• Blocarea genunchiului neoprenMueller protejează eficient împotriva rănirii. Designul lor, cu patru curele intercalate, fixează fiabil genunchiul, reduce încărcătura, dar nu limitează deloc mișcarea. Există modele cu protecție sporită a patellei, care protejează îmbinarea împotriva impactului.
• Variteks genunchiere sunt fabricate din neopren șipotrivit nu numai pentru alergare, ci și pentru înot, surfing. Astfel de cleme au rolul de a susține patella, ceea ce este foarte important cu efort fizic sporit.

Caracteristicile utilizării tampoanelor de genunchi

Dacă un medic a fost prescris de un medic pentrureabilitarea după rănire sau reducerea încărcăturii genunchiului rănit, merită să respecte recomandările sale privind timpul de uzură. În mod obișnuit, încuietori de sport sunt purtate în timpul exercițiilor fizice sau în aer liber. Cele mai multe modele sunt recomandate să poarte nu mai mult de 8 ore. Nu puteți purta o genunchi, dacă pe suprafața interioară există părți metalice, deoarece poate afecta pielea.

Cum să ai grijă de tampoane pentru genunchi

Articulații elastice fără metal șiinserțiile din plastic pot fi spălate în mașină, dar mai bine cu mâinile, pentru a-și menține forma mai mult timp. Curelele semi-rigide pot fi spălate numai în apă rece fără pulbere. Pentru a nu deteriora produsul, acesta nu poate fi călcat și uscat în apropierea dispozitivelor de încălzire.