Mărirea sânilor la domiciliu: moduri și exerciții

Femeile întotdeauna se străduiesc pentru ideal, și multe dintre eleei nu le place dimensiunea propriilor sani. Cineva vrea să reducă sânii prea grei, mari și cineva, dimpotrivă, să crească sportul așa-numit, așa-numitul sport. Dar nu toata lumea are banii pentru chirurgie plastica, astfel incat augmentarea sanilor la domiciliu va fi cea mai buna solutie pentru femeile care doresc sa poarte rochii cu un gat mai profund.

Astăzi, mărirea sânilor la domiciliupetreceți în diferite moduri - sexul echitabil cumpărați și aplicați tot felul de unguente și creme care conțin fitoestrogen, provocând o augmentare naturală a sânului datorată apariției hormonilor prin piele. După utilizarea regulată a acestor fonduri, pieptul crește în mărime, ușor umflat.

Mulți practică, de asemenea, augmentarea sanilor.prin utilizarea unor produse speciale care contribuie probabil la creșterea acestuia. Aceasta este varza, toate legumele, spanacul, cerealele si soia. Dar dacă într-adevăr ar contribui la creșterea sânilor, problemele ar fi dispărut mult și toate femeile ar fi mulțumite. Acesta este doar un mit popular, care este mult așteptat.

De fapt, cresterea sanilor contribuie la obisnuintapunerea în aplicare de exerciții speciale pentru a construi mușchii pectorali. Dacă faceți antrenament doar zece minute pe zi, puteți obține rapid rezultate vizibile, dar cu condiția ca orele să fie ținute zilnic. Dacă situația financiară nu vă permite să vă întoarceți la chirurgii plastici sau pur și simplu nu doriți să vă puneți implanturi, următorul set de exerciții vă va ajuta să efectuați mărirea sânilor la domiciliu.

1. Exercițiul principal este push-up-urile. Dacă sportul este foarte strâns și împingerea este dificilă, puteți începe de pe bancă. Mergem la podea, mâinile noastre sunt lățite de umăr (în cazul unei bancnote - mâinile sunt pe lățimea băncii, degetele sunt pe podea) și începem să lucrăm. Prima dată va fi suficientă o abordare în șase push-up-uri. În timp, sarcina trebuie mărită. Versiune ușoară - împingeți-vă de pe perete. Ne aplecăm mâinile pe perete, corpul este la un unghi și, cu forța, îl împingem.
2. "Rocker". Acesta este un exercițiu de întindere a mușchilor - veți avea nevoie de gantere mici sau sticle de apă. Alternativ, ridicați-vă brațele după cum urmează - dreapta - înainte, iar partea stângă înapoi în același timp. Mâinile se alternează.
3. Palm la palmă, îndoiți-vă brațele la nivelul pieptuluiși împingeți forțat timp de două minute. Puteți complica acest exercițiu, tragând treptat mâinile închise și tensionate în fața dvs. Principalul lucru nu este să nu opriți presarea cu palmele pentru a nu vă relaxa mușchii pectorali.

După exercițiu, dacă timpul permite, putețipune pe piept hrănitoare și amestec foarte util. Faceți un amestec pentru o compresă poate fi acasă. Este foarte simplu și simplu. Aveți nevoie de puțin lapte și brânză de vaci. Cinci lingurițe de lapte trebuie amestecate cu o lingură de brânză de vaci, amestecată și aplicată pe pielea din piept. De asemenea, puteți să gatiți castraveți și să lubrifiați pielea cu ea. Atunci când aplicați compresele în primele câteva momente, ar trebui să masați ușor pieptul, ridicându-l ușor.

Exerciții pentru mărirea sânilor la domiciliucondițiile trebuie să fie efectuate în mod regulat pentru a menține efectul obținut. În plus față de exerciții, puteți folosi și creme speciale, geluri pentru sani, etc., care îmbunătățesc aspectul și dimensiunea acestei părți importante ale corpului.

Dar, în orice caz, este necesar să se excludă de la eiobiceiuri de viață cum ar fi fumatul, consumul de cafeină și alcool, deoarece acestea vor interfera cu realizarea formelor ideale, cauzând oboseală, iritabilitate și lene. În general, un stil de viață sănătos și mărirea sânilor la domiciliu fără intervenție chirurgicală vă vor ajuta să vă realizați visul pe care-l purtați de mult timp oricarei femei active și intenționate!