Ce să faceți dacă picioarele sunt crampe și care ar putea fi motivele?

Toată lumea știe ce convulsii sunt. Așa-numitele contracții dureroase ale mușchilor în membre, care nu pot fi controlate. Majoritatea oamenilor observă că noaptea picioarele crampează mai des decât în ​​timpul zilei. Conform statisticilor, această stare agonizantă este bine cunoscută de cel puțin 70% din populație și o experimentează în mod regulat. Trebuie remarcat faptul că această problemă este cunoscută nu numai adulților, ci și copiilor foarte mici.

Cauze posibile

Pentru a răspunde la întrebarea "ce trebuie să faceți,în cazul în care crampa picioare, „este mai întâi necesar să se stabilească cauzele fenomenului O astfel de condiție poate hărțui o persoană numai din când în când, în acest caz, factorii care declanșează crizele sunt destul de evidente: .., pantofi incomode strâmt sau eșecul mișcării, perfectă contracția musculară de mers pe jos de la. acest lucru rapid. Cu toate acestea, în cazul în care picioarele sunt în mod constant suferă, există motive să se gândească.

Episodic abrevieri

Reduce crampea piciorului, ce ar trebui să fac? Atât de mulți pacienți încep vizita la medic. Primul lucru pe care expertul va încerca să-l afle este dacă suprapresiunea musculară nu este vina. Pentru contracția musculară normală, echilibrul microelementelor este foarte important. De exemplu, întărirea mușchilor este cauzată de lipsa de potasiu. În acest caz, răspunsul la întrebarea "ce să faceți dacă picioarele sunt crampe" este de a schimba dieta. Excesul de efort fizic duce la epuizarea rezervei de lichide, care provoacă, de asemenea, contracții dureroase constante ale mușchilor. Dacă, de exemplu, vă pregătiți pentru concursuri și vă antrenați din greu, trebuie să beți cât mai mult posibil.

Dependență de temperatură

Activitatea fizică, însoțită detemperatura ridicată a mediului, poate deveni, de asemenea, un răspuns la întrebarea "ce să faceți dacă picioarele dvs. sunt crampe". În plus, hipoxia locală se datorează unei sarcini constante pe același segment de picior. De aceea convulsiile sunt un fenomen bine cunoscut dansatorilor profesionisti.

Recolte regulate

Dacă crampele piciorului nu repetă timpultimpul, dar în mod constant, poate fi din diferite motive. Printre cei mai obișnuiți medici se numesc tulburări metabolice, leziuni, infecții virale, probleme vasculare și factori neurologici. Primul dintre acestea este de obicei asociat cu defecțiuni ale sistemului endocrin. Leziunile tiroidiene, pe lângă convulsii, se caracterizează prin tremurări la nivelul extremităților, transformându-se în crize reale cu o scădere bruscă a nivelurilor de glucoză.

deshidratare

Deci, ce să faceți dacă crampe picioarele? Verificați echilibrul lichidului din corp și gândiți-vă dacă obțineți suficient magneziu. În plus, este logic să vă gândiți dacă aveți o boală vasculară. Pacienții care suferă de vene varicoase se plâng adesea de contracțiile involuntare ale membrelor afectate. Trebuie subliniat că această boală trebuie tratată, deoarece se poate dezvolta într-un tromboembolism și poate duce la deces. Utilizarea remediilor folclorice este posibilă doar ca supliment. Baza cursului tratamentului trebuie să fie medicamente prescrise de un medic. Pentru a scăpa de crampe pentru totdeauna, poate fi necesar să faci biochimie. Mănâncă cât mai multe nuci, tărâțe și leguminoase. Dacă medicul a stabilit că totul se referă la metabolism, un pahar de chefir cu miere, beat înainte de culcare, vă va ajuta.