Vitamine pentru piele: frumusețea începe din interior
Aspectul nostru depinde în mod direct de cât de completObținem toți nutrienții necesari. În primul rând, această afirmație se referă la starea pielii, a părului și a unghiilor, însă pe piele se manifestă, în primul rând, orice dezechilibru. Vitamine deosebit de importante pentru piele și, spre deosebire de întregul corp, pielea are nevoie de vitamine pe tot parcursul anului. Diferitele vitamine pentru piele sunt importante din diferite motive: unele, de exemplu, vitamina C, au un efect antioxidant pronunțat și, de exemplu, vitamina A este o sursă de tânără de neegalat. Din moment ce se știe că dieta noastră, de regulă, nu conține suficiente vitamine, cea mai bună modalitate de a-și completa aportul zilnic ar fi să le obțină din complexe de vitamine. În cazul vitaminelor de frumusețe, consumul lor este posibil pe tot parcursul anului.
Ce vitamine ale pielii sunt cele mai multenecesare? Aproape totul. Vitaminele C și E sunt cei mai puternici antioxidanți care încetinesc procesul de îmbătrânire și neutralizează efectele nocive ale mediului. În plus față de proprietățile antioxidante, vitamina C, în special atunci când este aplicată în exterior, face tenul mai uniform. De asemenea, vitamina C stimulează formarea fibrelor de colagen, pe care depinde direct elasticitatea pielii. Vitamina E, la rândul său, ajută la neutralizarea efectelor dăunătoare ale luminii solare atât la utilizarea internă, cât și la cea externă.
Vitaminele sunt foarte importante pentru a hrăni pielea din interior.Grupurile B. Aceste vitamine ale pielii oferă beneficii semnificative care sunt greu de supraestimat. Deficiența lor poate duce nu numai la deteriorarea pielii, ci și la leziunile sale grave, în special dermatita, ca și la lipsa de B6. B1 luptă împotriva îmbătrânirii prematură, iar B2 îmbunătățește tenul. Rata de regenerare a pielii este în mare măsură dependentă de cantitatea lor în alimente.
Vitamina A este una dintre cele mai importante vitamine.Frumusețe. În funcție de forma în care este administrat, efectul asupra pielii poate fi diferit. În special, retinolul este considerat elixirul frumuseții. Inițial, utilizarea sa în cosmetologie a fost asociată cu o încercare de a elimina acneea, cu care sa confruntat cu succes, dar îmbunătățirea generală a stării pielii sa dovedit a fi un efect secundar uimitor. Retinolul face parte din cele mai eficiente remedii anti-îmbătrânire, deoarece promovează cu succes producția de fibre de colagen și elastină în toate straturile pielii, ceea ce oferă un rezultat cu adevărat minunat într-un timp relativ scurt. Această componentă ajută cu adevărat la reducerea ridurilor și este aproape singura de acest gen. Alte modificări, de exemplu, carotenoide, sunt eficiente în principal pentru uz intern, deoarece au o activitate biologică mai mică.
Alte vitamine ale pielii sunt la fel de importante cacele de mai sus. Vitamina D încetinește îmbătrânirea, tonurile de vitamina PP și protejează, vitamina K ajută la eliminarea tenului și ajută la lupta împotriva pistruiilor și pigmenților. În principiu, nu este complet corect să ridicăm problema vitaminelor pentru piele care sunt cele mai utile, deci nu numai ele sunt importante pentru aspect, ci echilibrul dietei în ansamblul său și, de asemenea, ce stil de viață o conduce o persoană. Nu vitaminele pentru piele pot înlocui aerul proaspăt, activitatea fizică și somnul sănătos și numai cu combinația tuturor factorilor este posibil să se vorbească despre eficacitatea lor. În prezent, mulți producători oferă vitamine pentru piele în atenția clienților despre care sunt cele mai adesea pozitive. Merită să vă amintiți că multe vitamine sunt solubile în grăsimi, iar atunci când se utilizează complexe de vitamine, trebuie să vă asigurați că există suficientă grăsime în alimentație, altfel nu va avea sens să luați vitamine.
