Cum să crească hemoglobina rapid și fără a afecta organismul

Hemoglobina este o parte a celulelor roșii din sânge. Este o substanță complexă (o proteină și un compus de fier) ​​care pată pe sânge. Din cauza particulelor de fier, sângele devine roșu. În organism, hemoglobina este responsabilă de funcția de a transporta oxigen în țesuturi din organele respiratorii, precum și de a transfera dioxidul de carbon din țesuturi către organele respiratorii. Nivelul de hemoglobină, care este considerat normă - 120-140 g / l. Un pic mai mic poate fi hemoglobina la sugari și aceasta va fi norma.

Eritrocitele sunt responsabile de nivelul conținutuluihemoglobina în sânge. Prin urmare, dacă leucocitele suprimă celulele roșii din sânge, atunci hemoglobina scade. Acest lucru poate apărea ca rezultat al pierderii sângelui sau după bolile acute virale. Semnele principale care indică o scădere a nivelului de hemoglobină sunt culoarea palidă a pielii, oboseala și "letargia", o agravare a stării emoționale. Datorită deficitului de fier, tahicardie, dispnee, scăderea apetitului alimentar, hipotensiune musculară, indigestie, unghii și păr fragile, buze albastre, piele uscată, stomatită poate apărea, de asemenea, în organism. Dacă observați că doar acele simptome au fost observate la dumneavoastră pentru ultima oară, atunci merită să luați în considerare modul de creștere a hemoglobinei.

Venind la doctor cu întrebarea cât de repedePentru a crește hemoglobina, oamenii primesc mai des răspunsul, că este necesar să bea preparatele care conțin fier. Cu toate acestea, mult mai util, dar în același timp nu mai puțin eficace este o alimentație adecvată. Există multe produse alimentare care conțin fier. Ei pot ajuta. De aceea, înainte de a ridica hemoglobina folosind comprimate în valoare de o încercare doar de obicei, mânca unele produse din carne: carne de pui alb, pasăre, pește, rinichi, limba (50 g fiert limba de carne de vită, a unui produs alimentar pe o bază de zi cu zi, pentru a ajuta la menținerea hemoglobinei la nivelul dorit) . Nu terci mai puțin utile făcute de hrișcă, mazăre, fasole, secară, linte, fulgi de ovăz. Printre verdeață și legumele contribuie la creșterea ceapa hemoglobinei, roșii, suc de fructe, frunze de nap (tineri), cartofi (coapte în pieile lor), sfeclă, muștar, frunze de păpădie, spanac, pătrunjel (verde). În medicina populară, oamenii care știau cum să crească hemoglobina, au sfătuit să mănânce mai multe afine. De asemenea, sunt fructe de padure, cum ar fi coacăz negru și afine, căpșuni și căpșuni. Fructe bine ajuta la banane, mere, gutui, persimmons, prune, caise uscate sau caise, pere, rodii și piersici. Bogat în fier și suc: rodie (este suficient pentru a bea o inghititura de 2 pe zi) și morcov. produse Nu mai puțin utile, cum ar fi nuci, ciocolata neagra, gălbenușul de ou, caviar roșu și negru, precum și o varietate de fructe de mare, ciuperci uscate, hematogen.

Există multe modalități diferite de creștere a hemoglobinei. Să luăm în considerare câteva dintre ele.

1. Se toarnă în placă jumătate de pahar de hrișcă se toarnă într-un pahar de chefir și se lasă în noapte. Dimineața puteți mânca terci. Dacă există o astfel de mizerie timp de câteva zile la rând - nivelul hemoglobinei se va recupera rapid.
2. Se amestecă o lingură de suc de sfeclă roșie cu suc de afine și suc de mere (o jumătate de ceașcă). Beți sucul de care aveți nevoie zilnic.
3. Luați un pahar de nuci, caise uscate și stafide, 1 lămâie, măturați totul și amestecați, adăugați un pahar de miere - medicamentul este gata.
4. Poți face tinctură. Pentru a face acest lucru, 300 de grame de usturoi se toarna cu alcool si se infuzeaza timp de 2,5 saptamani. Beți perfuzia rezultată cu lapte (o jumătate de cești de 25 de picături) de trei ori pe zi.

Există o mulțime de rețete, dar principalul lucru este să știm că pentru o absorbție mai completă și mai eficientă a fierului din produse, este necesar să consumăm simultan alimente bogate în vitamina C.

Se pare că totul este clar cu utilizarea produselor. Se pare că nu este clar un singur lucru, cum să crească hemoglobina la un copil, dacă multe dintre produsele utile ale unui copil pot provoca alergii. Răspunsul este foarte simplu: pentru fiecare este necesar să selectați în mod individual produse alimentare care să-l ajute numai. Și, bineînțeles, nu trebuie să uitați că mergeți în aer curat, exerciții de respirație și gimnastică - toate acestea sunt foarte utile pentru menținerea nivelului dorit de hemoglobină.