Cum sa cresteti hemoglobina in timpul sarcinii: Sfaturi, recomandari.

Destul de des femeile în timpul sarciniise confruntă cu problema hemoglobinei scăzute, cauza care poate fi cauzată de diverse stresuri, tensiune arterială scăzută, precum și boli ale organelor interne. Majoritatea femeilor se întreabă: "Cum să crească hemoglobina în timpul sarcinii?" Cu toate acestea, există femei care nu le pasă. Și în zadar!

Norma este de 120 g / l, în unele cazuri100-110 g / l. Rata scăzută a hemoglobinei este un semn de anemie, care se caracterizează prin următoarele simptome: oboseală, dificultăți de respirație, tahicardie, oboseala constanta, lipsa poftei de mâncare, raceli frecvente, si unghiile fragile.

Hemoglobina este o proteină care conține fier șiresponsabil de "transportul" oxigenului către toate organele și sistemele. Lipsa oxigenului care are loc cu reducerea hemoglobinei afectează negativ sănătatea mamei și dezvoltarea completă a viitorului copilului, astfel că creșterea hemoglobinei în timpul sarcinii joacă un rol foarte important. Despre ce anemie este, cum este tratată și cum să crească hemoglobina în timpul sarcinii, vom vorbi în acest articol.

Consumul de fier de către corpul feminin în timpulsarcina crește cu aproximativ 1 mg. De aceea, în condiții normale, corpul nostru are nevoie de 1,5-3 mg / zi, în primul trimestru de sarcină această rată crește la 4 mg / zi, iar în ultimul - până la 5 mg / zi. Deficitul de fier apare datorită faptului că acum rezervele sale sunt împărțite în trei părți. O parte din acest microelement este cheltuit pentru nevoile corpului mamei, al doilea - pentru nevoile corpului bebelușului, iar a treia, cea mai mare parte, se duce la construcția placentei. În plus, organismul femeii pune fierul în rezervă, în cazul absenței complete a primirii sale.

Există multe metode și metode populare.creșterea nivelului hemoglobinei, masa diferitelor medicamente care pot fi achiziționate la fiecare farmacie și multe literaturi care conțin sfaturi despre cum să crească hemoglobina în timpul sarcinii. Cu toate acestea, nu trebuie să vă auto-medicați, să beți toate vitaminele la rând și să vă gândiți la modul în care să creșteți hemoglobina în timpul sarcinii, deoarece un exces de vitamine și minerale din organism poate duce la hipovitaminoză, care este, de asemenea, o boală. Controlul asupra indicele hemoglobinei nu trebuie stopat nici după naștere, care este asociat cu pierderea unei cantități mari de sânge și îmbunătățește în continuare necesitatea organismului de a glandei femeii, precum și în timpul alăptării.

Cum să crească hemoglobina exact dacătratamentul medical sau o dietă specială, vi se va cere în clinica antenatală. În majoritatea cazurilor, dacă nivelul hemoglobinei din sânge este foarte scăzut, medicamente care conțin fier și diverse multivitamine sunt prescrise, cu un nivel ușor redus de hemoglobină, se prescrie o dietă specială. În plus, plimbările cu aer proaspăt și gimnastica simplă pentru femeile însărcinate sunt obligatorii. Dieta ar trebui să includă produse care cresc hemoglobina în timpul sarcinii, acestea includ:

1. Carne: carne de pui, carne de vită, carne de porc, ficat și pește.
2. Legume și cereale: fasole, mazăre, hrișcă, secară.
3. Fructe: curmal japonez, banane, mere, gutui, rodii, prune, pere și piersici.
4. Boabe: căpșuni, căpșuni, viburnum, afine, coacăze negre și afine.
5. Sucuri: sfeclă, morcov și rodie.
6. Legume: cress, legume verzi, cartofi, sfecla, dovleac, mustar si ceapa.

Hemoglobina fructe de mare, fructe uscate, nuci, ciocolata neagra, caviar rosu natural, oua si hematogen, de asemenea, creste bine.

Este important ca produsele de mai susluate cu alimente bogate in vitamina C, deoarece contribuie la absorbtia timpurie a fierului, care in timpul sarcinii este impiedicata de schimbarile in echilibrul hormonal.