Cum se elimină celulita la domiciliu: o abordare integrată
Celulita este o problemă globală pentru femeile diferitecategorii de greutate și vârstă. Este o greșeală să credem că "coaja de portocală" este doar pentru femeile pline de vârstă înaintată. Din nefericire, această boală (și aceasta este exact așa) nu face vreo șold și fete destul de tinere.
Mulți oameni se întreabă cum să elimine rapidcelulita acasa, fara a recurge la proceduri salon scumpe si masaje. Din păcate, este aproape imposibil să faceți acest lucru rapid. În principiu, nu există nicio garanție că veți fi expediat prompt în salon în caz de urgență. În primul rând, rezultatul depinde de stadiul dezvoltării celulitei și de metoda de luptă. Prima, a doua și a treia etapă sunt complet detașabile la domiciliu. Acest lucru va necesita o abordare integrată, o implementare sistematică a procedurilor și perseverența dumneavoastră.
- nutriție adecvată;
- scrumburi, băi și împachetări;
- Self-masaj;
- activitatea fizică.
Toate aceste metode ar trebui folosite într-un complex și după câteva luni vă veți sfătui prietenele dvs. despre cum să eliminați celulita din șolduri și abdomen.
Sursă de alimentare
Revedeți-vă dieta: cu siguranță că nu are dreptate. Pentru a începe, exclude dulce, cu o dorință puternică, vă puteți permite un mic bar de ciocolata neagra. În schimb, încercați să utilizați înlocuitori de zahăr, cel mai bun pur naturale, cum ar fi stevia. Afumat, sărat, gras și prăjit, alcool, sifon și zahăr fumat - toate acestea contribuie la depunerea de grăsime, care devine mai tarziu umflaturi celulita.
Aceste metode vor ajuta la îndepărtarea celulitei chiar și a fazei neglijate. Ele sunt folosite într-un mod complex. Este necesară efectuarea acestor proceduri în fiecare zi pentru o lună sau chiar două.
Baile cu sare de mare pot elimina excesullichid, să activați scurgerea limfei. Pregătiți-le cu ușurință: trebuie să colectați suficientă apă pentru a scufunda petele de problemă și adăugați 2-3 linguri de sare. Faceți o baie ar trebui să fie de 10-15 minute. Atunci ar trebui să umbli pe corp cu o freză. Puteți să vă pregătiți singur, suficient pentru a amesteca cafeaua măcinată cu sare de mare și gel de duș. Apoi, picioarele, coapsele și stomacul trebuie frecate cu un prosop dur. Ca rezultat al acestor proceduri, pielea ar trebui să devină roz și fierbinte, iar înțepăturile vor spune că toate procesele metabolice necesare în stratul subcutanat au fost activate.
Acum e timpul sa faci o invelitoare: porii sunt deschise și vor putea lua cele mai multe remedii terapeutice, iar fluxul sanguin accelerat le va furniza depozitelor de celulită. Pentru ambalare, puteți lua orice componente care nu sunt reacții alergice. Pentru indepartarea celulitei se vor ajuta argila albastra si miere, sare, piper rosu, scortisoara si desigur uleiuri esentiale (chiparos, molid, cedru, rozmarin si citrice). Amestecul se aplică uniform pe zonele problematice și apoi acoperit cu folie de alimente. Hainele calde sunt puse pe partea de sus. Durata procedurii este de cel puțin 40 de minute. După înfășurare, pielea trebuie umezită cu o cremă hrănitoare.
Masajul a fost întotdeauna una dintre cele mai puternice metodeefecte asupra "coajei de portocale": vă permite să distrugeți capsula care ține grăsimea, care slăbește sub influența împachetării și scruburilor. Self-masaj cu cutii de vid este foarte popular. Această metodă este disponibilă femeilor, chiar și cu un venit mediu, deoarece prin achiziționarea băncilor o singură dată, nu sunt necesare costuri suplimentare. Masajul este realizat cu ajutorul uleiului, care poate fi cumpărat într-o farmacie sau preparat independent, având ca bază orice ulei de bază gras cu adaos de uleiuri esențiale anticelulitice.
Activitatea fizică
Sportul se va îndepărta rapid din corprezultatele scindării depozitelor de celulită (grăsimi și toxine). Puteți studia acasă, cumpărați un disc cu exerciții, mergeți la un grup de fitness sau la o sală de gimnastică. Pentru a elimina rapid celulita va ajuta la alergare: tot timpul a fost primul asistent in aceasta lupta.
