Care este diferența dintre cele șapte diete petale?
Astăzi, multe femei frumoasejumătate din umanitate sunt gata să meargă literalmente deloc, pentru a scăpa de excesul de centimetri în talie și șolduri. Unii chiar se așează pe masa chirurgicală, doar pentru a ajunge la forme de gură. Cu toate acestea, medicina modernă poate schimba doar aspectul unei persoane pentru o vreme. Dacă nu continuă să exercite și să mănânce în mod corespunzător după operație, vechile volume se vor întoarce în curând. Cum să fii în această situație? Este foarte simplu. Recent, la înălțimea de popularitate este așa-numita dieta cu sapte petale. Cum diferă de ceilalți? Despre asta vom vorbi în acest articol.
De fapt, cele șapte diete petale sunt frumoaseeste simplu. După cum reiese din titlu, nu durează mult, doar o săptămână. Dacă doriți, puteți să o repetați de mai multe ori până când cifra dorită pe scale va fi efectiv realizată. Deci, dieta pe bază de șapte petale este o combinație a mai multor mono-diete separate. Este important să rețineți că este necesar să urmați în mod clar planul de masă propus, altfel se va dovedi a fi ineficient.
Dieta "Cele șapte Petale". Rețete și meniuri
- Prima zi este de băut. Așa cum sugerează și numele, absolut toate produsele sunt permise, dar numai în formă lichidă. Poate fi și supă, suc, kefir și chiar iaurturi. Puteți aranja o zi liberă numai pentru ceaiul verde fără zahăr.
- A doua zi - legume. Aici sunt permise orice legume preparate fără a folosi sare și ulei. Varza este considerată cea mai bună opțiune, deoarece vă permite să ardeți eficient grăsimile. Rețineți că gătiți mai bine legume pentru un cuplu sau coaceți în cuptor.
- A treia zi bea din nou.
- A patra zi este fructul. Puteți mânca fructe dulci în orice cantitate. Este preferabil să oferiți grapefruit, lămâie și pomelo, deoarece acestea contribuie la arderea grăsimilor.
- Cincea zi - proteine. Se recomandă să vă gândiți la dieta dvs. în așa fel încât să fie alcătuită exclusiv din alimente cu proteine. Această componentă se găsește în pește, ouă, carne slabă și produse lactate.
- Bea în a șasea zi.
- A șaptea zi este specială. Pentru micul dejun sunt permise două ouă fierte și cafea. La al doilea mic dejun și gustare puteți mânca numai un singur fruct. Pentru prânz - supă de legume. Salata de legume proaspăt condimentată cu lămâie și ulei de măsline este permisă pentru cină.
Potrivit experților, acest sistem de alimentare nu esteeste echilibrată și, prin urmare, nu trebuie să vă implicați foarte des, chiar dacă nu ați obținut rezultatele dorite. Amintiți-vă că este cel mai bine să pierdeți greutatea, combinând competent o dietă cu activitatea fizică. În ceea ce privește ieșirea din această dietă, este foarte simplu. Nu trebuie să fiți luați în prăjituri și în suluri în a opta zi. Se recomandă creșterea treptată a conținutului caloric zilnic al produselor la 1400-1800 kcal. Numai în acest fel rezultatul va fi fixat, iar dieta cu șapte petale nu va face rău corpului.
