Ne construim propria viață. Nefericirea este neproductivă
În dicționarul Efraim cuvântul "suspiciune"interpretat ca o tendință la creșterea anxietății cu privire la sănătatea și viața celor dragi sau a lui însuși. Din punctul meu de vedere, definiția este exactă, dar nu destul de completă. O persoană suspectă, conform observațiilor mele, este înclinată să exagereze toate evenimentele negative din punctul său de vedere, fie că este vorba despre sănătatea celor dragi, fie că este vorba doar de un aspect neprietenos aruncat într-un autobuz sau metrou.
Imaturitatea este tendința unei persoaneîncrederea că totul în viață este îndreptat numai împotriva lui și toți cei din jurul lui sunt nerăbdători să-i aducă rău, iubitule. Uneori oamenii suspectați par amuzant. Uneori sunt enervante. Rareori provocați simpatie. Și este întotdeauna dificil să comunici cu ei.
Ce sa fac? Mai întâi de toate, trebuie să țineți minte: neîncrederea excesivă este un fel de boală, psihologică (nu trebuie confundată cu mentalitatea!) Deviație. Poate avea multe cauze, dintre care unul este o educație necorespunzătoare în copilărie. Pedepsele parentale permanente, amenințările, insultele, lipsa iubirii părintești, numirea la școală pot denatura permanent viața unei persoane, făcându-i teamă. Vulnerabilitatea este o teamă de a nu-i mulțumi pe cineva, de a apărea într-un mod ridicol, de a deveni centrul atenției, de a face o greșeală. Un alt motiv pentru acest fenomen ar putea fi experiențe emoționale puternice care au căzut o persoană. Pierderea celor dragi, războiul, trădarea prietenilor, problemele de sănătate care au apărut pot provoca experiențe exagerate, inutil de exagerate, te fac să trăiești constant în anticiparea repetării situației traumatice.
Pentru a depăși suspiciunea, tratamentul nu este de obicei necesar. Dar este dificil să se înțeleagă fără a se consulta un psiholog, deși este foarte posibil.
Mai întâi trebuie să luați o foaie de hârtie, un stilou,încercați să notați exact ceea ce este deranjant. Citiți cu atenție lista rezultată. Veți vedea imediat ce parte nejustificată a experienței. Ești îngrijorată de sănătatea ta? Du-te la doctor, fi examinat. Cineva a părut rău în direcția voastră? Și ce? Schimbați-vă, gândiți-vă la plăcut.
Încercați să eliminați din toate situațiile tulburătoare. La început va fi dificil (aici este nevoie de ajutorul unui psiholog), atunci acesta va deveni mai bun și mai bun.
Amintiți-vă: pe măsură ce toți cei care trăiesc pe Pământ, aveți dreptul la greșeli și neajunsuri.
să înțeleagă: răspunsul cel mai neplacut este doar opinia subiectivă a unei persoane. Învățați să renunțați singuri la cuvintele evaluative, dar neconstructive și, pentru sfaturi, să aveți sugestii rezonabile, să fiți recunoscători persoanei care le-a exprimat.
Înțelegeți că rujnicia din partea altora este a lor, nu problemele tale.
Asimilați cu fermitate: este imposibil să vă mulțumim pe toți imediat.
Încercați să faceți ceva interesant. Concentrează-te pe ceea ce faci mai bine decât altele, ridica stima de sine.
Pentru a vă înfrânge problema, trebuie să faceți un examen medical complet pentru a vă asigura că nu există probleme de sănătate fatale.
Adevărat, se poate întâmpla ca o creștereAnxiosul suspiciune este primul simptom al abaterii, de exemplu atacurile de panică. Dar în acest caz nu este nimic teribil. Milioane de oameni (conform statisticilor, fiecare al cincilea persoană de pe pământ) suferă de această tulburare psihologică și comportamentală. Metodele de tratare a acestei boli au fost găsite pentru o lungă perioadă de timp, iar în timp tratamentul inițiat poate scăpa de el cu totul.
Oamenii îndoielnici trebuie să-și amintească mereu un lucru: viața lor depinde în întregime de lucrul asupra ei înșiși. Cu cât o persoană va fi mai dificilă pentru a scăpa de temerile neproductive, cu atât va fi viața mai activă și mai veselă, cu atât viața va deveni mai reușită.
Lucrați pe cont propriu, reglați-vă caracterul, comportamentul și fii fericit!
