După cum se spune, mișcarea este viața! Potrivit statisticilor, viteza medie a persoanei în timpul mersului este direct legată de durata vieții sale. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care au depășit vârsta de 65 de ani. Un grup de oameni de știință americani de la Universitatea din Pittsburgh condus de Dr. Stephanie Studensky ajuns la concluzia că mai repede viteza de persoana medie în vârstă, cu atât mai mult el va trăi. Potrivit cercetătorilor, speranța de viață crește dacă viteza de mers nu este mai mică de 1 m / s (3,6 km / h). Doar experiment, au participat circa 34500000 de persoane, viteza medie de deplasare, care a fost de aproximativ 0,92 m / s.
Dar care este viteza medie a unei persoane, întrebareafoarte curios. Dacă vorbim de mers, apoi de mișcare, de obicei dezvoltăm o viteză de 3 până la 6 km / h. La un ritm accelerat, putem mări cifra la 8 km / h. Acest lucru ne oferă ocazia de a merge pe stadion mai mult de zece ori într-un ritm proast. În sportul olimpic există chiar și o disciplină specială, care se numește - mersul pe jos. Cei care sunt implicați în acest sport, desigur, pot dezvolta viteze mai mari, depășind 13 km / h. Cu o mișcare calmă, o astfel de mers nu poate fi chemată, dar acest lucru nu este încă în desfășurare. Apropo, alergatul diferă de mers nu numai prin viteză. Se întâmplă chiar că omul care se execută se mișcă mai încet decât merge. Principala diferență dintre mersul pe jos și alergare este că, atunci când mersul pe jos, există un contact constant între piciorul stâng și drept cu suprafața, iar atunci când alergi, există întotdeauna momente când o persoană nu atinge deloc pământul.
Viteza medie de rulare a unei persoane este îninterval de 15-20 km / h. Unii oameni de știință cred că limita maximă a capacităților individului vă permite să dezvoltați o viteză de 60 km / h, totuși, înainte de a fi încă departe. Dar este destul de posibil să facem mișcări rapide până la 40 km / h. O dovadă vie a acestui lucru este atletul Usain Bolt. Acest atlet jamaican rulează o sută de metri în 9,63 secunde, ceea ce corespunde la aproximativ 37,38 km / h.
Acum hai să vorbim despre cum poți să-ți definițiviteza proprie de mișcare. Atunci când mersul pe jos, viteza medie a unei persoane depinde de lungimea ei. În ciuda faptului că, în diferite circumstanțe lungimea pas pot fi diferite, fiecare dintre noi are propria sa lungimea pasului, ordinare sau medie. Dacă o persoană nu este în grabă și mai ales nu încetini viteza, lungimea pasului corespunde aproximativ la aceeași valoare. Pentru ao defini, trebuie să alegeți distanța de 10 m la 100 m (aici poate fi util marcaje sute de metri pe stadion) și merge în ritmul obișnuit, de numărare cu numărul total de etape sale. Apoi rămâne doar să se înmulțească lungimea treptei cu numărul obținut și să se împartă cu distanța parcursă.
Mulți aruncă bani nebunsimulatoare, uitând în același timp că mersul obișnuit poate aduce multe beneficii. În același timp, cele mai multe organe lucrează la om: plămâni, inimă, mușchi, sistemul nervos și circulator. Dacă viteza medie a unei persoane nu depășește 0,6 m / s, atunci, potrivit oamenilor de știință, el intră în zona de risc. Nu e de mirare că există o regulă de "10 000 de pași". Dacă mergeți pe o distanță zilnică (aproximativ 8 km), nu numai că vă puteți întări sănătatea, dar vă puteți prelungi semnificativ viața.
