Proprietăți utile și conținut caloric al castanilor: informații valoroase pentru admiratori
Cercetările curente confirmă faptul căcastanul a început să fie cultivat în secolul al V-lea î.Hr. în Grecia Antică, deoarece planta este uimitoare în compoziția sa chimică, gustul și proprietățile vindecătoare. Fructele nu numai că au fost consumate, ci și ca medicamente. Acest articol va dezvălui principalele secrete ale calităților utile și, de asemenea, cititorii vor învăța conținutul de calorii al castanelor.
Nu toată lumea știe, dar acest fruct este unul dintre tipurile de nuci. Produsul este foarte popular în gătit, se dovedește o bucătărie sofisticată și delicioasă. Gustul picant al fructelor poate fi folosit ca un condiment pentru delicatesele din carne. În plus, castanele pot fi consumate în fierte, fierte și prăjite. Dietiții îi sfătuiesc pe cei care doresc să piardă în greutate: conținutul de calorii al castanelor este mic, iar valoarea nutritivă este ridicată. Mulți dintre ei nu vor lucra, deoarece există o saturație rapidă a corpului pentru o perioadă lungă de timp.
De asemenea, un tratament dulce conține o mulțime de acid folicacid, potasiu și apă. Toate aceste proprietăți confirmă doar cât de utile sunt castanele. fructe caloriilor este gătită nu mai mult de 170 de calorii la 100 grame compoziție de grăsimi este similară cu cereale muesli - în produse cu un conținut minim de grăsime, spre deosebire de alte fructe cu coajă și fructe uscate. Compozitie fructe comestibile retinol bogate (vitamina A), vitamina B, C, fibre, minerale și amidon. Există o mulțime de carbohidrați în ele - 62%.
Nu e de mirare că în Europa aceste fructe sunt atât de comune șipopulare. Sunt înmuiate în vin, conservate în sirop, fierte, coapte și prăjite. De asemenea, fructele sunt piure de cartofi, care sunt consumate cu pâine, măcinate cu zahăr și se pregătesc deserturi delicioase cu albușuri de ou. Desigur, dacă sunteți pe o dietă, este mai bine să consumați castane fierte, nu prăjite. Conținutul caloric al prajitului este mai mare și este de aproximativ 200 kcal.
Iată câteva dintre cele mai simple și delicioase rețete pentru gurmanzi și cunoscători de acest gen de nuci:
- Tăiați o bucată mică de coajă (astfel încât crusta nu se sparge) din fructe și puneți-o în cuptor timp de 15 minute. Scoateți nucile coapte din coajă și serviți cu o bucată de unt.
- Reteta clasica de gatit: Pentru a începe, trebuie să fie ținute câteva minute în apă clocotită, astfel încât amărăciunea să dispară, apoi să se îndepărteze filmul, se pune în apă și se fierbe timp de cel mult 30 de minute. Conectorul verifică disponibilitatea acestora, când pielea devine moale - puteți să o scoateți.
- Sos de sos originar pentru preparate din carnedupă cum urmează: castanele pre-spălate și curățate sunt fierte în bulion până la înmuiere. Apoi, bate-le cu un blender, adăugați smântână, unt și, dacă se dorește, nucșoară. Servit cu un iepure, pui sau rață. Sosul incomparabil are un gust picant și oferă un accent deosebit oricărui fel de mâncare.
De exemplu, extractele de alcool se bazează pe acesteanuci ajuta la ameliorarea puffiness și inflamație. Acestea întăresc vasele de sânge, reduc sângele, reduc colesterolul dăunător și au un efect analgezic ușor. Trebuie remarcat faptul că și medicina oficială a recunoscut puterea de vindecare a acestei plante. După cum vedem, conținutul de calorii al castanelor este mic și aduce beneficii enorme organismului.
Dar nu uitați de contraindicații. Nu este recomandat pentru diabetici, persoanele care suferă de gastrită, constipație, boli de rinichi, ficat, trombocitopenie. Produsele nu trebuie administrate copiilor mici, deoarece sunt foarte alergenici. Din același motiv, este necesar să se limiteze consumul de miere de castan.
