Cum să organizați în mod corespunzător educația fizică a prescolarilor
Pentru a fi sănătoși, trebuie să ne mișcăm! Acesta este un axiom care nu necesită dovadă. Mișcările active dezvoltă cele mai importante grupuri musculare, sporesc elasticitatea ligamentelor și mobilitatea articulațiilor, cresc eficiența inimii. Îmbunătățește alimentarea cu sânge a tuturor organelor și țesuturilor, mărește capacitatea vitală a plămânilor, îmbogățește sângele cu oxigen, prin urmare, toate tipurile de metabolism curg activ.
Educația fizică în grădiniță are un număr decaracteristici. În primul rând, atunci când compunem seturi de exerciții, nu trebuie să uităm că ele sunt ușor de înțeles pentru copii, simple și interesante. Pentru a schimba astfel de complexe, este necesar nu mai puțin decât timpul în două săptămâni.
În al doilea rând, activitățile fizice trebuie să fie sigur să alterneze cu preocupări liniștite și jocuri, astfel încât copilul nu este obosit.
Educația fizică completă a copiilor preșcolariEste, de asemenea, dificil să vă imaginați fără a muta jocurile. Profesorii recomandă de la vârsta fragedă să introducă copiii la jocurile de echipă sportivă. Ei nu numai că dezvoltă viteza de reacție, abilitățile fizice ale copilului, ci ajută să învețe să interacționeze și să înțeleagă în echipă.
În prezent, în magazinele de sportExistă o gamă largă de simulatoare care pot ajuta la realizarea educației fizice a copiilor preșcolari. Dar nu vă grăbiți să cumpărați un simulator "sportiv" sau un complex sportiv. La început, copilul are destul de multe elemente simple și familiare din copilărie: o minge, o frânghie, un hoop, un stick de gimnastică.
Consolidați bara transversală în ușă, în patsub ea o saltea cu spumă - și un proiectil sportiv este gata. Stai dintr-un inel de pol, aici fixați coarda - și că copilul dumneavoastră deține deja propria mini-sală de gimnastică, care aproape nu a avut loc, dar permite copilului să urce, leagăn, pierde excesul peste energia copiilor.
Programul de educație preșcolară în Româniagrădinița a inclus întotdeauna exerciții de dimineață, ca o modalitate indispensabilă de a introduce copii de la o vârstă fragedă la cultura fizică. Clasele, conduse de profesioniști, fac chiar băieți sedentari și timizi să se deplaseze activ, primind o taxă de vitalitate pentru întreaga zi.
Încărcarea este necesară, desigur, în conformitate cu regulile pe care se bazează educația fizică a prescolarilor.
1. Începeți cursurile cu mișcări simple și ușoare, trecând treptat la cele mai complexe și mai dificile, accelerând treptat ritmul și durata.
2. Dacă este posibil, toate grupurile majore de mușchi - brațul și centura de umăr, trunchiul, picioarele și pelvisul - ar trebui primite cu o creștere treptată a amplitudinii mișcărilor.
3. În timpul orelor de curs, respirația copilului trebuie să fie uniformă, profundă și ritmică. Dacă se pierde respirația, este necesar să se reducă sarcina sau să se încetinească.
4. Încărcarea trebuie să fie completă și constă în 8-10 exerciții, care sunt selectate în funcție de vârsta copilului.
5. În sezonul cald, educația fizică a prescolarilor este cea mai bună desfășurare în aerul proaspăt și în vreme rece - într-o cameră bine ventilată. Astfel, în sânge intră mai mult oxigen, iar excreția produselor metabolice este accelerată.
6. În mod ideal, încărcarea ar trebui să se încheie cu proceduri de apă (dousing, duș, înot în lac sau râu).
Să organizeze corect pregătirea fizicăcultura pentru copil, trebuie să vă amintiți că baza succesului în această afacere este regularitatea. De exemplu, exercițiile zilnice, cum ar fi mersul pe jos sau ciclismul, ar trebui să dureze cel puțin 30 de minute. Încercați să o introduceți copilului în obișnuință, va contribui la dezvoltarea culturii fizice.
