Placi de colesterol: cum să preveniți dezvoltarea aterosclerozei?

În prezent, când sunt mulținoi produse alimentare sintetizate, precum și noi rețete, care pot afecta în mod negativ sănătatea umană, în special, plăcile de colesterol pot apărea - excedente care se așează pe pereții vaselor de sânge. În principiu, există o mulțime de motive care cauzează formarea plăcilor de colesterol. Una dintre ele este o dietă neechilibrată, în special, mâncând alimente grase, afumate, sărate, produse lactate. Mai mult, alimentele grase dăunează multor organe, nu doar ficatului.

De regulă, rezultă plăcile de colesterolcă permeabilitatea vaselor de sânge este întreruptă și apare arteroscleroza. Întrucât sângele circulă încet, apare o creștere a tensiunii arteriale, scăderea capacității de lucru și deteriorarea memoriei. În plus, nutriția celulelor scade, deoarece acestea încep să sufere de lipsa de oxigen.

În plus față de nutriție, una dintre principalele cauze ale aterosclerozei sunt:

1. Fumatul și consumul de băuturi alcoolice.
2. Activitate fizică scăzută.
3. Predispoziție ereditară.
4. Apariția condițiilor stresante și a tulpinilor nervoase.
5. Diabet zaharat.
6. Creșterea greutății corporale.
7. Boli ale pielii biliari.

După cum se arată în observațiile medicale, plăcile de colesterol se formează cel mai adesea la bărbați după 35 de ani, care sunt supuși condițiilor stresante.

Dar amintiți-vă că formarea de colesterolplăcile complete depind de nutriție și stilul de viață. Prin urmare, nu vă bazați pe ceva supranatural și aveți grijă de tine de la o vârstă fragedă. Există o serie de simptome care indică o creștere a colesterolului:

1. Presiunea ascuțită scade în sus.
2. Creșterea incidenței durerilor de cap.
3. Având amețeli.
4. Frecvente pulsații cardiace sau palpitații.
5. Creșterea urinării.
6. Atacuri de greață care nu au o cauză evidentă.
7. Tulburări în activitatea ficatului și respingerea alimentelor grase.

Frecvent există plăci de colesterol pe pleoape,Pentru moment, se prevede doar tratamentul operațional. În general, ar trebui să căutați inițial sfatul unui nutriționist care ar trebui să vă examineze și să vă echilibreze dieta. Ulterior, dacă nu există contraindicații, aceste plăci pentru astăzi sunt îndepărtate cu succes de către laser. Acest lucru este atât sigur, cât și convenabil.

Deci, plăcile de colesterol, ale căror tratamentoferă mai presus de toate o dietă specializată, este mai bine să înceapă cât mai curând posibil pentru a preveni dezvoltarea aterosclerozei. După cum arată cercetările, aproximativ 70% din populația adulților din țările din spațiul post-sovietic are nevoie de tratament dieta al acestei boli.

Dieta în acest caz prevedeconsumul unei cantități semnificative de alimente vegetale și restricționarea simultană a alimentelor cu un nivel ridicat de colesterol (carne de grăsime, lapte, ouă, caviar de pește, mezeluri ficat etc.). În plus, respingerea unor astfel de produse sau restricționarea cantității lor în dietă este recomandată la o vârstă fragedă, când nu există încă probleme cu colesterolul.

Nimeni nu vorbește despre necesitatea de a renunța complet la carne. Pur și simplu grăsimi ar trebui să fie înlocuite cu grăsimi scăzute (carne de vită, pui), care va reduce semnificativ cantitatea de grăsimi consumate.

De asemenea, atunci când aveți plăci de colesterol, trebuie să vă îmbogățiți dieta cu legume brute și coapte și trebuie să le mâncați, cu atât mai des, cu atât mai bine. Este necesar să se limiteze utilizarea sarelor.

Dacă se respectă regulile de dietă de mai sus, puteți preveni dezvoltarea aterosclerozei. Doar face-o la timp! Amintiți-vă acest lucru și asigurați-vă întotdeauna de sănătatea dumneavoastră!