O astfel de varietate de varză. Conținutul caloric este bun pentru noi.

Potrivit statisticilor, mai mult de jumătate dintre locuitorii noștrițară imensă, preferă tot felul de varză doar varză albă. Și este în zadar, deoarece există multe soiuri, nu mai puțin utile și bogate în vitamine și alte substanțe necesare pentru corpul nostru. Acestea sunt săvoios, roșu, broccoli, conopidă și germeni de Bruxelles. Conținutul lor caloric este, de asemenea, mic și, potrivit experților, există și elemente mai utile.

Apropo, în acele secole în care suntem în statul nostruCartoful nu a fost încă atât de popular, locul principal pe masa bunicilor noștri a fost ocupat de varză. Conținutul său de calorii este foarte scăzut și, prin urmare, fiind parte dintr-o mare varietate de feluri de mâncare, a adus beneficii maxime organismului. În timpul nostru modern, nu este mai puțin popular. Sunt preparate diverse salate alimentare, mâncăruri laterale pentru preparate din carne, se prepară supe de legume ușoare și alte feluri de mâncare.

Cea mai utilă, apropo, nu poate fi chematăvarza albă și varza de Bruxelles. Conținutul său caloric este de numai treizeci și cinci de calorii la o sută de grame. Este de trei ori mai multa vitamina C decat in alb. Prin conținutul său, varza de Bruxelles poate fi comparată numai cu fructele citrice. Poate fi folosit în condiții de siguranță în bolile stomacului și intestinelor, deoarece nu există practic fibre grosiere în acesta. Este foarte util în hipertensiune arterială. Potasiul conținut în compoziția sa îmbunătățește funcționarea mușchiului cardiac și îl întărește.

Foarte bogat în diferite substanțe nutritive.broccoli. Această varză, care este chiar mai puțin calorică, doar treizeci și patru de calorii la o sută de grame de produs, conține substanțe speciale care protejează corpul nostru de dezvoltarea tumorilor maligne. Este util în special pentru gastrită, colită și ulcer gastric. Proteinele conținute în acesta nu sunt în niciun caz inferioare proteinelor animale și există exact cât mai mulți acizi esențiali și utili în ea ca și în proteina de pui. Nu putem spune despre o varietate atât de frumoasă, cum ar fi conopida. Conținutul său caloric este de numai douăzeci și opt de calorii și de aceea este excelent pentru diferite tipuri de diete. Este foarte bine digerat și absorbit de corpul nostru. Conține multe vitamine din grupa B, PP, C și caroten.

Toți oamenii cu boli cardiovascularevarza rosie este incredibil de utilă. Calorii sale cele mai mici, doar douăzeci și patru de calorii. Intareste capilarele si peretii vaselor de sange, imbunatateste functionarea sistemului circulator si activitatea cardiaca. Ca și alte tipuri de varză, conține o mulțime de vitamina C și fibre mici. Persoanele vârstnice cu hipertensiune arterială sunt foarte recomandate să includă varza savoasă în dieta lor cât mai des posibil. Se folosesc atât varza proaspătă, cât și varza fiartă. Conținutul său caloric este de asemenea mic. Douăzeci și opt de calorii. Ajută bine la combaterea constipației, îmbunătățește motilitatea intestinală și elimină toxinele și zgurii din organism. Singurul său minus este că varza Savoy nu poate fi înăbușită.

Și, în cele din urmă, trebuie să vorbești despre toatefavorita varza alba, este in cerere in randul majoritatii populatiei. Ea sa îndrăgostit de noi în orice fel. Aproape zilnic în meniul nostru se găsesc varză brută, coapte, tocată, prăjită și fiartă. Conținutul său de calorii este, de asemenea, foarte scăzut, doar douăzeci și cinci de calorii. Dar nu toate avantajele. Phytoncidele incluse în compoziția sa, distrug fără milă bacilii de tuberculoză și stafilococ. Are foarte puțini carbohidrați și, prin urmare, poate fi consumat chiar și cu diabet. Nu mai vorbim de faptul că conține multe minerale, zaharuri, vitamine PP, K, C, B, proteine, carotene și fibre. Includeți acest tip și alte tipuri de varză în dieta dvs. cât mai des posibil și nu vă mențineți numai figura dvs. subțire, ci și sănătate bună de mulți ani.