Cum să renunț la fumat remedii

Puteți renunța la fumat numai prin trimiterea sa pentru a rezolva această problemă. efort maxim. Deoarece acest proces este cu adevărat complicat. Ambele emoțional și fizic.

Ce se întâmplă atunci când renunțați la fumat?

Pentru organism, devine stres, caremanifestată în stare proastă de sănătate, tulburări de somn și iritabilitate excesivă. Acest stres ar trebui încercat să depășească cu pierderi minime. Refuzând țigările, trebuie să vă gândiți la faptul că "lipsa lor" pentru organism necesită ceva de înlocuit. Mănâncă mai multe alimente care conțin acid nicotinic: cartofi, fasole, ouă, mazare, fasole, alune și pâine.

Din fonduri suplimentare puteți să vă ajutați ca să vă dezvoltați evoluțiile medicale moderne sau rețetele populare testate în timp.

Remedii populare împotriva dependenței de nicotină

Cum să renunțe la remedii folcloricesă îi spună celor care sunt hotărâți că vrea să scape de dependența de nicotină. Eficacitatea acestor sau a altor rețete depinde de durata experienței fumătorului, de starea organismului și, cel mai important, de existența unei credințe ferme în efectul mijloacelor utilizate.

Remediile folclorice sunt numite pentru că au câștigat popularitate în rândul maselor, dovedind eficiența lor mai mult decât o dată.

Rețetele existente care spun cum să renunțe la remediile folclorice sunt împărțite în mai multe grupuri mari.

1. Infuzii de băut

• Se toarnă 1 lingură de frunze zdrobiteEucalipt apă de fierbere (400 ml), lăsați-o să bea timp de aproximativ două ore. Strain. Se dizolvă în perfuzie o lingură de miere și aceeași cantitate de glicerină. Luați perfuzia de 4 ori pe zi, 100 ml pe lună.
• Se amestecă 5 lingurițe de suc de brusture cu apă sau suc de cartof în proporții de 1: 1. Trebuie să beți soluția peste noapte timp de două săptămâni.
• Se amestecă o linguriță de ceai (negru), o jumătate de ceailinguri de cicoare, mentă, urzică și valeriană. Prepararea acestei colecții ar trebui să fie în cazul unei dorințe puternice de a fuma în raport: 1 linguriță de frunze de ceai pentru două cești de apă clocotită. Păstrați colectarea într-un recipient închis de sticlă.
• Se toarnă o lingură de fulgi de ovăz cu două pahare de apă (caldă), se lasă peste noapte. Dimineața, adăugați apă fierbinte, răcită, apoi tulpinați. Ar trebui să fie luate cu o lună înainte de mese, jumătate de pahar.

În ceea ce privește modul de a renunța la fumat remedii folk dovedi valoarea lor în mod constant.

2. Mijloace de mestecat

• Grădinile de pomi fructiferi (mere, cireșe, caise) ajută la neutralizarea dorinței de a fuma. Apropo, este de asemenea util pentru dinți.
• Ananasul uscat, caisele uscate sau prunele au, de asemenea, un efect similar.
• Prunus este capabil să insufle aversiunea la nicotină în două săptămâni. Pentru a obține acest efect, înainte de a fuma, mestecați și scuipați o crenguță de cireșe de păsări.

Aceste recomandări simple vă vor ajuta să vă dați seama cum să renunțați folosind remedii tradiționale în mod constant.

3. Plante în loc de tutun

• Tigari umplute cu ierburi (cimbru, tansy, iarba Bogorodskaya va face) pentru a te rupe treptat de la nicotina.
• Această compoziție ajută bine: menta, sunătoare, șarpe, planta, eucalipt, coapsa, cimbru, salvie și trifoi dulce.
• Ajută la combaterea dependenței și a unei coajă moale de nucă de cocos, care va trebui să se usuce și să se toacă fin.

4. Soluții pentru clătire

• Soluție 1-2% de tanin.
• O soluție de bicarbonat de sodiu (1 lingură per pahar de apă).
• Două lingurițe de mentă amestecate cu o lingură de rădăcină calamus. Insistați-vă pe apă timp de o oră.

O modalitate rapidă de a renunța la fumat prin metoda lui Allen Carr

Allen Carr a dezvoltat o tehnică foarte originală și, cel mai important, o tehnică eficientă care ajută la renunțarea la fumat.

Principalul său postulat spune: "Renunța la fumat este ușor!" După ce l-au ascultat pe autor, au renunțat la fumat Richard Branson, Ashton Kutcher, Enoni Hopkins, Britney Spears.

Proiectele lui Carr se bazează pe faptul că fumatul nu este distractiv. Efectul țigărilor este acela fiecare întârziere ulterioară elimină efectele negative ale celei anterioare. Acest efect înșelător de a obține satisfacție de la o țigară duce la dependența de nicotină.

Carr explică în cartea sa că ușurarea,care un fumător trăiește când fumează o altă țigară este o stare permanentă a unui nefumător. Amintește-te! La urma urmei, nimeni nu sa gândit serios la asta înainte.

Allen Carr mai convinge asta dependența de nicotină există doar în mintea fumătorului. De fapt, este mult mai puternică decât dependența fizică. Pentru a refuza o țigară, trebuie să renunțați la temerile legate de posibilitatea de a renunța la fumat.

Mai mult de 25 de milioane de persoane, după ce au citit cartea lui Carr, au reușit să uite ușor despre țigări.