Dieta lui Agibalova Irina Alexandrovna. Irina înainte de a pierde în greutate

Nu este un secret faptul că bine-cunoscutulParticipantul țării la proiectul TV "Dom-2" a pierdut recent multă pondere. Bineînțeles, armonia recent dobândită a acestei doamne a provocat un interes fierbinte în rândul publicului. Cum dieta lui Agibalova Irina Alexandrovna? Pentru cine este potrivit? Ce spun experții despre o astfel de dietă? Aceste întrebări interesează multe.

Cât de subțire are Irina Agibalova: o dietă sau o intervenție chirurgicală?

Cu siguranță fiecare fan al emisiunii TV "House-2" știedespre cine asemenea Agibalova Irina. Desigur, mulți spectatori nu-i plac acest nou participant în programul lor preferat. Unii oameni o admir, unii își exprimă indignarea sinceră, dar un fapt este fără îndoială: de când a apărut în spectacol, această femeie nu a trecut neobservată pentru o singură zi. Apropo, ei o numesc adesea cel mai controversat și scandalos membru al Casei 2.

Sunt de acord că Irina Agibalova înainte de a pierde în greutateera pyshechka. Dar în timp, publicul a început să sărbătorească schimbările în cifra participantului, o femeie de vârstă mijlocie a devenit din ce în ce mai subțire, ceea ce a interesat toți fanii proiectului. Deci, cum a pierdut Agibalova in greutate? Dieta a ajutat-o ​​să-și piardă kilogramele în plus sau a fost rezultatul minunilor chirurgiei moderne? De fapt, nu există un răspuns neechivoc la această întrebare. La urma urmei, există o mulțime de variații diferite de diete. Pe de altă parte, scepticii sunt întotdeauna înclinați la versiunea intervenției chirurgicale, deoarece este imposibil să piardă în greutate atât de mult cu ajutorul corecției de putere. Și astăzi găsiți din ce în ce mai multe dovezi că figura slabă a unei femei este rezultatul coaserii în stomac.

Principiile de baza ale dietei

De fapt, dieta care îi oferăFanii Star TV nu pot fi considerați folositori. Dieta lui Irina Alexandrovna vizează în primul rând reducerea conținutului de calorii al dietei zilnice. Desigur, pierzând în greutate sistemul propus, veți utiliza nu mai mult de 1200-1300 kcal pe zi, ceea ce, văd, va ajuta să scăpați de câteva kilograme în plus. Dar aici nu este necesar să vorbim despre beneficiile produselor oferite de stea.

Prin urmare, mai jos sunt două opțiuni zilnicdieta. Primul este mai potrivit pentru tinerii cu metabolism activ, iar al doilea - pentru femei și bărbați mai în vârstă. Apropo, experții nu sfătuiesc să abuzeze de această dietă, să respecte regulile dieta timp de cel mult 1-2 săptămâni.

Meniul zilei: opțiunea unu

De fapt, există mai multe opțiuni pentru meniul zilei. Și primul este după cum urmează:

• Primul mic dejun este alcătuit dintr-o ceașcă de cafea sau ceai cu zahăr.
• Al doilea mic dejun este mult mai satisfăcător, puteți mânca o bucată de pâine de cereale cu nuci și puteți bea un pahar de lapte cu conținut mediu de grăsimi.
• Luați masa într-o bucată mică de carne gătită pe grătar, precum și o salată de legume cu castraveți și roșii, condimentată cu ulei vegetal. Băut - un pahar de apă minerală.
• După 2-3 ore după masa de prânz, puteți mânca o bucată de prăjitură de vafe de ciocolată și puteți bea o ceașcă de cafea cu zahăr.
• 1-2 ore înainte de cină, beți o sticlă de ceai rece.
• Cina constă din carne la grătar (o jumătate de servire a cina), precum și o ceașcă de cafea sau ceai.

A doua opțiune a dietei zilnice

Puteți observa prima variantă a dieteinu prevede respingerea produselor alimentare junk, ci o scădere a cantității. Acest meniu nu este pentru toată lumea. Totuși, nu toți oamenii iubesc dulciurile și le pot mânca în fiecare zi. Pentru iubitorii de alimente mai satisfăcătoare și sănătoase, dieta Irinei Alexandrovna Agibalova arată astfel:

• Dimineața puteți bea un pahar de iaurt și puteți mânca o portocală.
• Al doilea mic dejun constă dintr-o mică porție de cereale cu fructe (cea mai bună opțiune ar fi ovaz, dar puteți încerca și alții).
• Prânzul constă din porții de legume (pot fi crude sau coapte sau coapte), precum și o ceașcă de pește sau bulion de carne.
• Este de dorit să aibă o cină cu un vas de proteine, se poate fi fiert carne slabă, pește și, de asemenea, lapte sau brânză de vaci.
• Cu 2-3 ore înainte de culcare, puteți bea o ceașcă de ceai verde cu o bucată de ciocolată neagră.

Suplimente la sistemul de pierdere în greutate: cum să obțină rezultate maxime?

Desigur, dieta Agibalovoy Irina Alexandrovnava ajuta să pierdeți câteva kilograme în plus. Cu toate acestea, restricțiile dietetice nu sunt suficiente pentru a deveni proprietarul unei figuri subțiri și frumoase. Acest lucru este valabil în primul rând pentru persoanele mai în vârstă de 30 de ani. După toate, după cum știți, după ce ajungi la vârsta de douăzeci și cinci de ani, metabolismul organismului începe să încetinească. Mai mult, datorită proceselor de îmbătrânire lentă, pielea începe să-și piardă elasticitatea.

De aceea, dieta Agibalovoy IrinaAlexandrovna trebuie să fie completată de exerciții fizice care să contribuie la dezvoltarea și întărirea mușchilor, îmbunătățirea activității sistemului cardiovascular. Desigur, antrenamentul obositor în timpul alimentației este contraindicat, deoarece organismul primește o cantitate insuficientă de nutrienți. Dar exercițiile de dimineață ușoară sau clasele de fitness de 1-2 ori pe săptămână nu vor interfera.

În plus, în timpul dieta trebuie să fie respectatecorectați regimul de apă și beți cel puțin două litri de apă necarbonată pe zi pe zi. Și, desigur, nu trebuie să refuzați serviciile centrelor moderne de cosmetologie. Irina Aleksandrovna recomandă să participe în mod regulat la masaje. Apropo, cea mai buna optiune este masajul in vid sau masajul conservat, care ajuta la combaterea celulitei, precum si la imbunatatirea circulatiei sangelui in tesuturile pielii, evitandu-se astfel pielii inrositoare, care este asociata cu pierderea rapida in greutate.

Recenzii despre dieta

De fapt, de la apariția pe ecraneIrina Alexandrovna "reînnoită" dezbaterea aprinsă în jurul valorii de pierderea ei în greutate nu scade. Indiferent dacă figura subțire a unei frumuseți în vârstă este rezultatul unei lucrări constante asupra lui sau a priceperii chirurgului, oamenii sunt interesați dacă pot sau nu să piardă cu adevărat greutate grație sistemului de nutriție de mai sus. Da, este posibilă scăderea în greutate cu o dietă, iar mulți oameni spun că au obținut, în timp ce-l păstrează, rezultatele dorite.

Dar, în același timp, experți și nutriționiști astfelDieta recomandă cu greu să îndrăznești. La urma urmei, este puțin probabil ca reducerea caloriilor și consumul de alimente, grăsimi și dulciuri dăunătoare să aibă un impact pozitiv asupra sănătății.