Modul în care stelele devin subțiri. Adoptarea celor mai bune practici
Atractivitatea aspectului meu nu esteîngrijorat, cu excepția copiilor de trei ani. Toată restul omenirii trebuie să aibă în mod constant grijă de ei înșiși și de greutatea lor. Lumea cunoaște mai mult de 4,5 mii de metode diferite de a pierde în greutate: dietă, fitness, chirurgie etc. Cele mai eficiente, bineînțeles, sunt tehnicile complexe recunoscute care combină activitatea fizică cu dieta. Este tocmai acele programe care arata ca vedetele de afaceri prefera.
Adăugați greutate - reduceți încrederea în sine
Modul în care stelele devin subțiri, întreaga lume urmărește. La urma urmei, nu este nici un secret faptul că este vorba de celebrități care, de dragul acestui sau acelui rol, trebuie să-și restabilească urgent forma. Sau, invers, adăugați câteva kilograme pentru a se potrivi cu imaginea și apoi pierdeți din nou greutatea. De exemplu, interpretul rolului lui Bridget Jones, Renee Zellweger, pentru filmarea "nadoal" de până la 20 kg! Și cum să ne recuperăm de aici?
Și pe lângă profesioniști, există și obiceiurileviață. Condiții de viață stresante, un program aglomerat, în care nu există loc pentru o nutriție și exerciții adecvate și o mulțime de ispite. Doar dulciuri și cocktail-uri alcoolice merită! Apropo, există, de asemenea, motive "bune" pentru creșterea în greutate: de exemplu, nașterea copiilor. O femeie rară nu se poate recupera în timpul sarcinii. Deci, toate aceste extra centimetri și kilograme trebuie să fie abandonate. Altfel: nu există niciun aspect - nici o carieră - niciun ban ...
Noi, simplistii muritori, nu suntem atat de tragic. Câțiva centimetri în talie nu vor fi privați de muncă, dar pot adăuga și complexe. Și fiecare complex următor reduce încrederea în sine. Și totul începe să se rostogolească pe pantă: muncă, viață personală, sănătate ... Și, în cele din urmă, salut, depresie!
Dieta populare
Ca toți ceilalți, celebritățile nu le place să se învinuiascăfoame și crud limitată în ceva. Chiar și în ciuda necesității vitale. Pentru a afla cum vedeți stelele show-ului să piardă în greutate, este acceptat nu numai pentru că rezultatul este evident pentru toți. Persoanele celebre au mai multe oportunități de a obține sfaturi de la un nutriționist profesionist sau medic, antrenor de fitness sau atlet. Eficacitatea programelor de scădere în greutate este confirmată în primul rând, ceea ce înseamnă că există posibilitatea ca tehnica să funcționeze asupra oricărei persoane. De aceea, interesul pentru felul în care stelele devin subțiri nu va scădea niciodată.
Dieta Atkins - foametea de carbon
Cea mai populară dietă în stelele de la Hollywoodrecunoscut dieta Atkins. Printre alte persoane celebre care au aderat la ea în momente diferite sunt J. Law și Penelope Cruz. Principiul de bază al unei astfel de alimentații constă în reducerea consumului de carbohidrați și "suprasolicitarea" proteinelor. Cu toate acestea, criticii susțin că entuziasmul excesiv pentru o astfel de dietă este periculos pentru sănătate: lipsa carbohidraților duce la constipație și perturbare a tractului gastro-intestinal, poate provoca stres și depresie. Și cu aderența constantă la un astfel de regim, este garantat diabetul zaharat. Cu toate acestea, cursul de 2 săptămâni al dietei Atkins oferă un rezultat excelent de 5-7 kg.
Mâncare dietetică: mergeți mai încet, veți continua
Catering conform principiului zonalau ajutat stelele de la Hollywood să scape de 15 și chiar 20 de lire sterline, fără să se limiteze în mod special. Esența sa constă în proporția: 40-40-30. La 40% pe zi de carbohidrați și carne slabă, 30% - grăsimi de origine vegetală. Carbohidrații sunt legume și fructe, carne slabă - pește, carne de pui etc. Această schemă oferă numeroase variante ale meniului zilnic, astfel încât este ușor să respectați o dietă. Catherine Zeta-Jones a scăzut 20 kg în acest fel, și acesta este un exemplu viu al modului în care stelele își pierd greutatea după naștere. Și Jennifer Aniston a spus la revedere la 14 kilograme, care a ținut ușa la Hollywood blocată pentru ea.
Un alt sistem popular de pierdere în greutate se reduce laașa-numita alimentație macrobiotică, adică consumul numai de produse naturale. Desigur, dulce și alcool sunt interzise. Deoarece această dietă se bazează pe vegetarianism, aproape toate produsele lactate și de carne sunt, de asemenea, interzise. Dar pește și tot felul de legume, fructe sunt permise în orice cantitate. Pe măsură ce stelele pierd o greutate cu ajutorul unei alimentații macrobiotice, Madonna arată clar că figura ei este trasă și pielea ei este pur și simplu superbă.
Tehnici rapide de pierdere în greutate
Cei mai mulți dintre noi nu pot adera multo dieta. Limitarea ta în tot (de obicei, în cel mai iubit) este posibilă numai pentru un scop mare. Prin urmare, cel mai adesea căutăm metode rapide de a pierde în greutate, astfel încât la o anumită dată sau eveniment să pierdeți câteva kilograme în plus și să arătați uimitoare. Cum scot greutatea stelelor? Fotografiile prezintă uneori realizări cu adevărat incredibile ale vedetelor. Cum o fac?
Când vine vorba de slăbirea rapidă,mulți folosesc dietele lor dovedite: apă de lamaie, grapefruit, varză și roșii proaspete. Toate aceste produse contribuie la eliminarea rapidă a excesului de apă din organism, ceea ce înseamnă că sunt garantate rezultate excelente și în câteva zile. Dar nu pentru mult timp.
Fitness este cheia unei figuri minunate.
Pentru modul în care stelele rusești își pierd greutatea, observămchiar și mai atent: dieta Valea, tehnica Pugacheva, dieta Khodchenkova sunt foarte populare. Poate că inspiră încredere pentru că "a noastră". Și avem ocazia să ne asigurăm că metoda funcționează într-adevăr: cine știe acolo, ce a făcut Sophia Loren înainte de a pierde în greutate? Desigur, este mult mai ușor să pierzi câteva kilograme decât câteva zeci de kg. Și am auzit despre constituția doamnelor noastre ... Și ei ne insuflă credința că nimic nu este imposibil.
