Zilele de descărcare de la castraveți ca o modalitate de a scăpa de exces

Este greu sa ne imaginam pierderea in greutate fara litereutilizarea zilelor de descărcare, care se caracterizează printr-o reducere semnificativă a conținutului caloric al alimentației zilnice. Cel mai adesea, este obișnuită utilizarea zilelor de descărcare pentru castraveți. Este deosebit de important să se folosească această metodă în timpul verii din cauza disponibilității acestei legume.

În principiu, nimeni nu te interziceutilizați această metodă în timpul iernii, dar în acest sezon toate legumele, de regulă, sunt lipsite de jumătate din substanțele utile și vitamine, care sunt înzestrate în vară.

Ce sunt zilele atât de populare de ușurare a castraveților? Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie să ne uităm la compoziția acestei legume, care în cea mai mare parte sa format din apă, umplând toate cerințele organismului într-un lichid. În acest caz, regimul de castravete este capabil să mențină echilibrul apă-sare a corpului uman, chiar dacă acest fruct este consumat cu sare. În plus, o legumă de acest tip conține o cantitate suficientă de fibre pentru a susține activitatea stomacului și a intestinelor. Prin urmare, ziua de descărcare corespunzătoare, construit pe castraveți, nu va cauza prea mult rău organismului și nu va cauza defectarea tractului digestiv, care este de multe ori un rezultat al unei diete foame. Nu uitați de activitatea inimii, la care nutrienții castraveților, în special potasiul, dau o anumită reîncărcare.

Mai mult, toate aceste proprietăți pozitive,Diferențierea castraveților, combinată cu calorii reduse. Astfel, zilele de descărcare pe castraveți pot reduce semnificativ greutatea și nu se simt deloc foame. În timpul zilei poate fi consumat cel puțin o dată și de kilograme și jumătate de legume, și nu este necesar să se adauge la meniul orice alți aditivi, și este de dorit să renunțe la sare, așa cum este deja o cantitate suficientă de sare din produs. Dacă aveți câteva kilograme în plus, atunci nu aveți nevoie de o dietă. Zilele de descărcare cu ajutorul unei diete de castravete vă vor permite să pierdeți greutatea treptat, în câteva luni, cu condiția ca ziua castravetelor să se repete cel puțin o dată pe săptămână.

Cu toate acestea, nu abandonați completaditivi, dacă nu vă imaginați posibilitatea de a vă petrece o zi pe un meniu atât de mic. Vă puteți permite o salată de castravete, condimentată cu suc de lamaie. Dar sucul nu ar trebui să fie cumpărat, ci stors direct din lamaie.

Posturi de repaus pe castraveți vă permit să adăugați laDieta cantitate nelimitată de verdeață, deoarece conținutul lor caloric este aproape de zero, dar nutrienții sunt conținute în cantități mari. Pentru cei care au putina putere de vointa, puteti diversifica micul dejun cu o felie de paine de secara, precum si o cantitate mica de ulei nerafinat adaugat la salata. Ca lichid, este permisă nu numai apa necarbonată, ci și ceaiurile din plante, precum și decocțiile pe bază de plante, fără adăugarea zahărului și înlocuitorilor de zahăr. Cu toate acestea, nu se recomandă implicarea în apă, deoarece castraveții conțin prea mult lichid.