Cum să oprești timiditatea: sfatul psihologilor

Sudic jena, uneori timiditatene împiedică să trăim, acționând atunci când este atât de necesar. Dacă astfel de manifestări sunt rare, atunci nu este nimic teribil în acest sens. Aceasta este doar una dintre emoțiile umane.

Și dacă sentimentul constant de jenă devinecaracterul caracterului, nu permite să avansezi - influența sa asupra vieții tale, cu siguranță, ar trebui redusă. Un om timid însuși înțelege că este necesar să se schimbe, numai cum ... Cum să nu mai fii timid și să începi o viață?

Jena nu apare mereu, ci doar înanumite situații, în societate. Poate în orice, sau poate printre anumiți indivizi. Cum să nu mai fii jenat de oameni? Psihologii sfătuiesc primul lucru să ajungă la fundul adevărului: de ce acești oameni familiari sunt atât de jenanți? Poate ați auzit de la părinți sau colegi la școală că astfel de oameni ar trebui să fie evitați, nu sunt din cercul vostru și, prin urmare, ați format o anumită reacție. Sau poate ai primit un personaj de la unul dintre părinți.

Cum să oprești timiditatea dacă arată cazul tăula început? Din aceste motive, manifestarea timidității poate fi minimizată. Trebuie doar să realizezi că ai insuflat opinie este eronată. Dar acest lucru nu este atât de ușor de făcut. Căutare pentru tine în dvs. propriile principii, valori, și pune deoparte ceilalți oameni, așa că vă împiedică să vii. De asemenea, în cazul în care confuzia are loc în prezența oricărei persoane într-un grup de oameni - motivul este, cel mai probabil, constă în lipsa de experiență socială, sau stima de sine scazuta (ceea ce înseamnă că trebuie să-l câștige!). Învață să crezi în tine, să înceteze să găsească vina cu ei înșiși, și în cele din urmă cravată stima de sine la alte evenimente vitale. Nu face dependent de alte opinii ale oamenilor, pentru că tuturor ne place că e imposibil!

Cum să nu mai fii timid dacă îl ai în sângele tău? E mai complicat aici. Mai degrabă puteți învăța să nu le arătați altora decât să eliminați o trăsătură importantă a personalității voastre. Da, este important pentru că te face să fii singur. Și acest lucru are farmecul ei, pentru un motiv bun, fete ca tipi timizi ... Ia un exemplu cu oameni cu încredere în sine, care cu siguranță nu spun că pot fi caracterizați de timiditate. Dacă nu există nici o stânjenire pe fețele lor, acest lucru nu înseamnă că nu simt acest sentiment. Timiditatea nu se referă la emoțiile de bază ale unei persoane care pot fi văzute imediat pe fața fiecăruia. Ea (spre deosebire de cele de bază) poate fi ascunsă. Întrebați-vă întrebarea: Care este acesta în comportamentul unei persoane încrezător, care îi convinge pe alții în puterea interioară? Cu siguranta in mediul tau exista oameni de genul asta. Urmăriți-i și dați-vă un răspuns la această întrebare. Poate e vorba despre postură, atitudine, arată? Practica descrie această încredere (în ceea ce nu ar fi exprimată) în fața oglinzii. Da, la început nu funcționează. Dar tu practice. Mai întâi cu tine, apoi cu oameni. Mai devreme sau mai târziu, această abilitate va deveni un obicei.

Simțiți-vă jenat, simțiți-vă timizieste particulară adulților, în special adolescenților și tinerilor care au intrat în perioada în care este timpul să se familiarizeze cu fetele, să dovedească prietenilor că nu sunteți "o gafă". Și apoi brusc această jena, cât de inoportun! Cum să oprești fetele timide? Din nou cu experiență: învățați să începeți o conversație, nu acordați atenție rujului, nu salvați o ofensă și încercați din nou. În timp, experiența pozitivă a comunicării se acumulează mai mult. Apoi, încrederea vine și jena dispare.

Toate aceste metode sunt complexe.calea pe care trebuie să o iei pe cont propriu, fără a se întoarce de la ea, fără a renunța. Doar atunci efectul de a lucra asupra ta va fi fixat și va da rezultatul dorit. Dacă vă este greu să faceți față numai cu acest lucru, consultați un psiholog. Nu este nimic în neregulă cu asta, dimpotrivă. El vă va ajuta să înțelegeți adevăratele cauze ale timidității, să înveți să trăiți fără a fi jenat. Mai ales dacă această emoție se manifestă destul de violent în tine (fața devine roșie, transpirația iese, mâinile tremură).

Deci, sunt date principalele sfaturi psihologice asupra problemei, cum să nu mai fii timid. Deplasați-vă în direcția corectă și totul va funcționa pentru dvs.!