Beneficii și rău de cireșe dulci. Proprietățile vindecătoare ale fructelor de vară

Cireasa dulce este o cultura foarte vechecunoscută în Grecia antică. Se pare că de acolo se răspândea pe teritoriul Europei Centrale și de Vest. Fără îndoială, beneficiile și răul cireșelor nu au fost un secret pentru grecii de lungă durată și de aceea cultura nu și-a pierdut popularitatea în timpul nostru. Ca și în cazul fructelor pe care natura le oferă, cireșele dulci trebuie, de asemenea, să fie consumate, respectând anumite reguli. Pentru a începe, hai să vorbim despre cum să alegeți în această vară tratați.

Ce este important să țineți cont atunci când alegeți?

Inutil să spun că atunci când cumpărăm o cireșă dulce este importantacordați atenție aspectului fructelor. Ele trebuie să fie dense, strălucitoare, uscate și, bineînțeles, întregi. Dar acestea nu sunt singurele cerințe. Știți că statutul tulpinilor vă poate spune și multe despre felul de fructe pe care le cumpărați. Dacă tulpinile sunt uscate și culoarea lor naturală este pierdută, înseamnă că cireșele au maturizat sau au fost păstrate pentru o perioadă lungă de timp. Beneficiile pentru sănătate ale acestor fructe de pădure sunt discutabile. Dacă tulpina este verde și elastică, aceasta indică calitatea superioară a fructelor oferite.

Cireasa dulce este, de preferință, consumată în stare proaspătă,deoarece aceste fructe de padure contin cele mai benefice vitamine si minerale. În timpul tratamentului termic, numărul lor natural scade. Dar, în ciuda acestui fapt, cireșele dulci se adaugă la prăjituri, produse de patiserie, ca aditivi la înghețată și la deserturi. Dulciurile, compoturile, gemurile, lichiorurile, precum și cireșele dulci uscate și congelate sunt populare. Beneficiile și răul în acest caz vor fi semnificativ mai mici decât în ​​fructe de padure proaspete.

Beneficiile cireșei dulci

Ce este cireșul util? Răspunsul este toată lumea!

Boabe conține multe vitamine, și în acestprincipalul său beneficiu (și rău pentru cireșe, având în vedere acest lucru, este minim). În primul rând, abundența vitaminelor are un efect benefic asupra sistemului imunitar, stimulează rinichii și tractul gastro-intestinal, îmbunătățește calitatea sângelui și starea pereților vaselor de sânge. Utilizarea moderată a cireșului dulce îmbunătățește motilitatea stomacului și contribuie la performanța sa mai bună în caz de încălcări. Cherry este, de asemenea, capabil să facă față durerii abdominale, bolii intestinale, constipației.

Care sunt elementele conținute în cireasa dulce? Acesta este, mai presus de toate, potasiu, calciu, fosfor, magneziu, fier, acid silicic. Dar este important să ne amintim că soiurile întunecate conțin mult mai multe dintre ele decât, de exemplu, cireșe galbene dulci. Beneficiile (și daunele) ale acestui boabe sunt și faptul că are un efect analgezic și ajută la artrită, reumatism și gută.

Beneficiile pielii

Acest boabe este important în cosmetologie șiDermatologie. Beneficiile (și rău de cireșe dulci aici nu a fost dovedit) de ea este faptul că ea se luptă în mod activ împotriva diferite boli de piele. De exemplu, măștile din cireșele dulci își îmbunătățesc elasticitatea, fac din ea întinsă și curată.

În cazul în care pielea este predispus la acnee sau alteletipuri de erupție cutanată, aici, de asemenea, cireșe va ajuta. Beneficiul (și nici un rău pentru sănătatea pielii de către dermatologi a fost găsit) este că vitaminele și mineralele conținute în acesta ajută la curățarea mediului intern al corpului. Și, după cum știți, poluarea cu otrăvuri provoacă efecte externe ca acneea.

Calorii cireșe

Vorbind despre beneficiile și răul cireșelor, este importantmenționați despre caloriile sale. Din fericire, acest indicator este nesemnificativ, deci nu există restricții speciale în utilizarea sa. 100 de grame de cireș dulce conține numai 50 kcal. Aceasta înseamnă că cireșele nu sunt interzise în cadrul unor diete stricte. În plus, poate satisface rapid foamea.

Proprietăți medicinale posedate de cireșe dulci

Beneficiile și răul pentru sănătatea acestui boabe completdepind de vitaminele care fac parte din ea. În plus față de oligoelementele menționate anterior, există și acid malic, flavonoide, pectină, iod, fosfor, cupru, fier, precum și vitaminele A, B1, B2, E, PP.

Soiurile de cireș roșu conțin multepolifenili, care sunt agenți antioxidanți puternici de origine vegetală. Acest lucru explică efectul anestezic al boabelor. În plus față de vitaminele din cireasa dulce există, de asemenea, glucoză, care se referă la carbohidrații rapizi.

Iodul, care este în cireș, ajută la lupta împotriva problemelor tiroidiene. În ceea ce privește fierul, aceasta economisește de la anemie.

După cum știți, cireasa dulce este aproape de utilitatea sa.proprietăți pentru cireș. Dar există unele diferențe semnificative. Persoanele care suferă de arsuri la stomac nu se pot bucura de cireșe proaspete. Nu există o problemă cu o cireșă dulce. Prin urmare, poate fi folosit chiar și de cei care au o aciditate crescută a stomacului.

Ce altceva este cireasa dulce? Se recomandă utilizarea în cazul bolilor renale, deoarece această delicatețe are proprietăți diuretice. De asemenea, ajută la reducerea coagulării sângelui și acesta este primul pas în lupta împotriva formării cheagurilor de sânge.

Utilizarea moderată a cireșelor dulci este excelentămetodă de prevenire cu ateroscleroză și hipertensiune. De asemenea, va ajuta să scapi de nevroză. Avantajul fără îndoială al cireșelor este că ajută la eliminarea umflăturilor.

Pot daune de cireșe dulci?

Da, poate, dar în comparație cu alte fructe de pădure, elnesemnificativ. Se știe că cireșele dulci au un efect ușor laxativ. În mod natural, în doze mici este imperceptibilă, dar în absența unei măsuri poate provoca diaree.

În cireasa dulce, așa cum sa menționat deja, zahărul (glucoza) este conținut, de aceea utilizarea acestui produs de către diabetici este nedorită. Această recomandare este, de asemenea, importantă pentru persoanele cu gastrită.

Permeabilitatea intestinală perturbată este o altă condiție în care cireșele nu trebuie să cadă în regim alimentar.

Beneficiile și daunele asupra organismului acestui boabe au fost analizate mai sus. Trebuie doar să adăugați că, dacă nu există contraindicații pentru dvs., nu uitați să vă tratați cu această delicateț în zilele fierbinți de vară.