Legume utile într-un magazin cu mai multe perechi

Cea mai mare plus a multivarkerilor este astastochează o cantitate mare de nutrienți și vitamine în alimente. În primul rând, se referă la legume. Gătite pentru un cuplu, ele sunt foarte utile și recomandate persoanelor care doresc să scape de kilogramele în plus. Legumele într-un multivarchet pentru un cuplu sunt pregătite simplu și sunt foarte gustoase. Să ne uităm la câteva rețete pentru pregătirea lor. Avem nevoie de următoarele produse:

- cartofi - 150 g;

- Morcovi - 100 g;

- conopidă - 50 g;

- broccoli - 50 g;

- apă - 30 ml;

- sare, piper, mirodenii.

Legumele pentru un cuplu într-un multivariat sunt pregătite după cum urmeazămod. Mai întâi trebuie să spălați cu atenție toate ingredientele. În continuare, trebuie să curățați morcovii și cartofii. Cartofi tăiate în cuburi, în același fel tăiate și morcovi. Broccoli și varză trebuie împărțite în inflorescențe mici. Acum trebuie să turnați apa în castronul multivarkerului și să puneți legume în el. Apoi, adăugați sare, piper și condimente preferate. În ecranul multivark, selectați programul "Gătit în abur". La ce timp va fi pregătită legumele depinde de cantitatea de apă folosită. Odată ce toată apa sa evaporat, multivariatul își va schimba modul de "încălzire". Puteți opri procesul de gătit și puteți verifica starea pregătită a vasului. Acest lucru se poate face cu o furculiță sau un cuțit.

Dacă intră liber, înseamnă că astaLegumele într-un bucătar multiplu sunt pregătite. Acum, le puteți pune pe o farfurie pentru a adăuga un pic de ulei de măsline sau vegetale, și se bucură de legume utile și gustoase.

Cu ajutorul multivarkerilor puteți continuupregăti legume pentru multe salate, de exemplu, hering sub blană, olivier, vinaigret. În plus față de faptul că procesul de gătit va fi redus semnificativ, legumele din vasele multi-bar vor fi mai utile decât dacă le gătiți într-o cratiță. Acum, să aflăm cum să gătești legume compotate într-un multicarchet, a cărui rețetă este de asemenea foarte simplă. Pentru acest fel de mâncare, avem nevoie de următoarele ingrediente:

- cartofi - 600 g;

- morcovi - 300 g;

- ceapă - 400 g;

- squash - 600 g;

- rosii conservate - 250 g;

- ulei vegetal, sare, piper, frunze de dafin, condimente.

Acum, să ne uităm la procesul de gătit.

Toate legumele trebuie spalate si curatate.din piele (cu excepția tomatei). Acum spălați din nou sub apă și tăiați în cuburi de dimensiuni medii. Tomatele trebuie împărțite în felii, iar sucul, care dintre ele ies în evidență, se toarnă într-un castron. Acum trebuie să toarcem puțin ulei vegetal în castronul aragazului lent. Puneți ceapa, frunza de dafin și piper. Următorul strat este morcovii, apoi cartofii. Sare și puneți jumătate din roșiile tăiate. Următorul strat este zucchini și roșii din nou. Se toarnă sucul de roșii de sus, care este lăsat din roșii, și sare. Programul "Quenching", timp de gătit - 1 oră. Când mai rămân 10 minute până la sfârșitul gătitului, trebuie să deschideți capacul și să amestecați totul bine. De îndată ce auziți semnalul că procesul de coacere este complet, puteți răspândi legumele fierte și le puteți servi la masă.

Utilizând rețetele prezentate, putețiBucurați-vă de dvs. și de familia dvs. cu delicioase și, cel mai important, feluri de mâncare sănătoase. Legume într-un multivariat aburit - o masă ideală pentru copii și femei care urmăresc figura lor.