Cum de a crește creșterea copilului? Înălțime, greutate, vârstă: tabel

Unii copii sunt înalți, în timp ce alții rămân îndelungicel mai mic. Creșterea scăzută determină părinții să se îngrijoreze și provoacă disconfort copilului. Această problemă este deosebit de acută în adolescență, când apariția devine cea mai importantă. Există rate de creștere pentru copii? Este posibil să modificați acest indicator într-o latură mai mare? Dacă da, cum să crească înălțimea copilului? Răspunsurile vor fi găsite în articol.

Creșterea copiilor

Cel mai notabil în creștere copii: timp de 12 luni câștigă aproximativ 25 de centimetri. După ce rata de creștere este redusă semnificativ în fiecare an. Acest lucru este normal, iar toate mamele știu despre asta. De doi ani de câștig este de aproximativ 10 centimetri, până la trei - aproximativ 7, iar cei patru - doar aproximativ 5.

Parintii atenti periodic masoara lormoștenitori cu bandă centimetrică sau conducători speciali. Faceți-o mai bine în fiecare an în aceeași zi (de exemplu, în dimineața zilei de 20 iunie). Deci, datele vor fi mai revelatoare. Dar cum știți dacă copilul este mare sau prea mic? În acest caz, pediatrii și pediatrii folosesc mesele centrale. Ei au înregistrat indicatori precum înălțimea, greutatea, vârsta. Masa poate fi generală sau diferită pentru fete și băieți.

Ratele de creștere până la 11 ani

Dacă doriți să aflați dacă copiii dvs. îndeplinesc standardul de vârstă, utilizați o formulă specială.

Înălțimea copilului (cm) = 5 x B + 75 (cm).

Aici B este vârsta, numărul de ani întregi.

5 - creșterea medie anuală pentru creșterea copiilor.

75 - lungimea medie a corpului, care ajunge la copii până la anul de viață.

Trebuie avut în vedere faptul că această formulă este valabilă doar pentrucopii de vârstă școlară primară (până la 11 ani inclusiv). Pentru copiii mai mari, calculele nu vor mai fi corecte. De asemenea, cu excepția formulei, puteți viza tableta.

Pentru fete				Pentru băieți
vârstă	Înălțime (cm)	Greutate (kg)		vârstă	Înălțime (cm)	Greutate (kg)
0 luni	47,5-51	3-3,5		0 luni	48-51,5	3-3,5
6 luni	63,5-68	6,5-8		6 luni	65,6-69,5	7,5-8,5
1 an	71,5-76,5	8-10		1 an	73,5-78	9-10,5
2 ani	83-89,5	10-13		2 ani	85-90,5	11-13,5
3 ani	91-99	12-16		3 ani	92,5-99,5	13-16
4 ani	98,5-107	14-18		4 ani	99,5-107	14,5-18,5
5 ani	104-114	16-21		5 ani	101-109	16-21
6 ani	110-120	18-23		6 ani	112-120	18-23,5
7 ani	115-126	19-26		7 ani	117-127	20-26
8 ani	121-132	22-30		8 ani	122-133	22,5-30
9 ani	126-139	26-33		9 ani	127-139	24,5-33
10 ani	132-145	30-38		10 ani	132-144	27-37
11 ani	138-151	34-42		11 ani	138-150	32-44

Ratele de creștere de la 12 ani

Dacă doriți să cunoașteți parametrii unui adolescent de la vârsta de 12 ani (înălțime, greutate, vârstă), tabelul vă va spune ce ar trebui să fie normal.

Pentru fete				Pentru băieți
vârstă	Înălțime (cm)	Greutate (kg)		vârstă	Înălțime (cm)	Greutate (kg)
12 ani	146-160	36-50		12 ani	143-158	35-49
13 ani	151-163	39-54		13 ani	149-165	40-55
14 ani	154-167	44-57		14 ani	155-170	45-60
15 ani	156-167	47-60		15 ani	159-175	50-65
16 ani	157-167	49-62		16 ani	168-179	54-69
17 ani	157-196	50-63		17 ani	171-183	58-73

Din farfurie este clar că elevii sunt scoși de lacoada de așteptare. La fete începe o creștere crescută de la 11-12 ani. După ce zona de creștere este închisă și oasele cresc destul de puțin. Dar ele sunt luate de băieți. Creșterea vârfului are loc la vârsta de 13-14 ani. Pe parcursul anului, băieții pot fi cu 10-15 centimetri mai înalți, iar unii - pentru toate cele 20-25 centimetri.

gene

Pentru a afla înălțimea aproximativă a copilului,Uită-te la tată și la mama. Practic, ereditatea determină cât de înalți vor fi copiii. Dacă părinții sunt foarte mici, atunci nu trebuie să vă așteptați ca copilul să se întindă ca un jucător de baschet. Deși există excepții de la regula.

Există și formule prin carepentru a determina cresterea genetica predeterminata a copiilor. Pentru fete și băieți, calculele vor fi ușor diferite. Înainte de a afla cât de înalt va fi un copil, merită considerat că eroarea este destul de mare. Acesta poate varia de la 5 la 10 centimetri.

Băieți = (înălțimea tatălui (cm) + înălțimea mamei (cm)) / 2 + 6,5 (cm).

Girls = (înălțimea tatălui (cm) + înălțimea mamei (cm) / 2 - 6,5 (cm).

Cu toate acestea, calculele pot fi foarte diferite de ladimensiunea reală a copilului. Acest lucru se datorează unui număr de factori. Aceștia schimbă programul genetic și îi înspăimân părinții, forțându-i să alerge în jurul medicilor în căutarea unui răspuns la întrebarea: "Cum să crești creșterea copilului"?

Starea de sănătate

Creșterea este puternic afectată de problemele de sănătate. Acest lucru este valabil mai ales pentru bolile cronice ale vaselor de sânge, inimii, sistemului respirator și ale tractului gastro-intestinal. De asemenea, afectează administrarea sistematică a medicamentelor care conțin hormonii glucocorticosteroizi. De exemplu, un medicament pentru a elimina atacurile de astm.

Adesea acei copii cresc slab cinenastere au avut indicatori mici de lungime si greutate corporala. Chiar și cu îngrijirea corespunzătoare, acești copii sunt puțin probabil să fie cei mai înalți din clasă. De asemenea, medicii pot diagnostica creșterea constituțională. Aceasta nu este o patologie, ci mai degrabă trăsături de dezvoltare. La un copil cu un astfel de diagnostic, totul se întâmplă mai târziu: creșterea și pubertatea. Adică, nu este necesar un tratament aici, iar ratele de creștere a copiilor în funcție de vârstă nu mai sunt relevante aici.

Vizita la endocrinolog

Creșterea este responsabilă pentru hormonul de creștere (sau hormonulcreștere). De asemenea, sunt importante substanțe precum insulina, glanda tiroidă și androgeni, progestative, estrogeni. O deficiență sau un exces de cel puțin un hormon cauzează întârzierea creșterii. Fără un tratament adecvat, un copil nu va deveni niciodată înalt.

Cu tulburări endocrine, băieții cresc140 de centimetri și fete - până la 130 de ani. Dar, din fericire, o astfel de întârziere este foarte rară. Pentru a elimina toate îndoielile, este mai bine să o jucați în siguranță și să consultați un endocrinolog. Dacă diagnosticul este confirmat, vor fi administrate injecții STH. Acestea vor spori șansele unui copil de a avea un mediu sau chiar înalt.

Trebuie avut în vedere faptul că, cu boala endocrină, modelul este valabil. Dacă primul copil este mic, cel de-al doilea se va naște fără o problemă hormonală.

Nutriția corectă

Dacă copilul dvs. este scăzut, acordați atențiece mănâncă. Cu malnutriția cronică de-a lungul mai multor generații, creșterea copiilor născuți va scădea treptat. De asemenea, este important să se ia în considerare calitatea alimentelor consumate. Trebuie să conțină toate substanțele necesare pentru o bună creștere:

• Produse lactate. Ele sunt o sursă excelentă de calciu și formează baza oaselor.
• Proteine. Dacă nu este suficient, copilul nu numai că va fi uimit, ci și va deveni distrofic. Produsele din proteine ​​includ ouă, carne, pește, brânză și brânză de vaci.
• Legume și fructe. Aceștia sunt furnizori de vitamine și minerale de toate tipurile. Prin urmare, în dieta ar trebui să fie variate și în cantități mari.
• Vitamine. A, E, C și D sunt cele mai benefice pentru creștere. Acestea pot fi achiziționate sub formă lichidă la o farmacie, dar trebuie să cunoașteți dozajul. Unele alimente sunt, de asemenea, bogate în aceste vitamine. Acestea sunt smântână, unt, ficat, stridii, patrunjel, ulei de pește și multe altele. Părinții nu știu întotdeauna ce vitamine pentru creșterea copilului sunt prezente într-o anumită hrană. Chiar mai rău este situația atunci când copiii refuză să mănânce alimente sănătoase. Producția va fi completă de complexe de vitamine sub formă de drajeuri, care conțin toate substanțele necesare.
• Zahăr. Dar, în general, nu este utilă pentru creștere și chiar o inhibă. Prin urmare, este necesar să se limiteze utilizarea tuturor tipurilor de dulciuri.

Somn sănătos

Dacă rata de creștere a copiilor și mărimea copilului dumneavoastrănu respectați - acordați atenție restului copilului. Până la 12-14 ani, corpul are nevoie de cel puțin 10 ore de somn. Adolescenții dorm în cel puțin 8 ore. În acest caz, corpul trebuie să fie într-o stare de somn noaptea, și nu în timpul zilei. Restul zilei poate fi doar un supliment. Este necesar să încercați să le transmiteți copiilor lor dacă doresc să devină înalți.

Majoritatea hormonului de creștere este produsă înadâncime de somn de la 10 la 12 pm Prin urmare, este mai bine să mergeți la culcare la ora 9, astfel încât să puteți dormi liniștit într-o oră. Dar, din păcate, mulți elevi neglijează un adevăr atât de simplu și rămân mici. Prin urmare, dacă vă gândiți să măriți creșterea unui copil de 9-11 ani, normalizați întâi somnul.

A face sport

Există câteva sporturi care ajutăcresc. Acestea sunt badminton, baschet, volei, înot și catarame în lungime și înălțime. Dar înălțarea și lupta, dimpotrivă, inhibă creșterea. Atunci când alegeți un sport, trebuie să țineți cont de preferințele copilului. Dacă nu-i plac încărcătura și îl forțează să se exercite prea mult, atunci nu vor beneficia.

O alternativă la sport poate fi fizicăexerciții care stimulează zona de creștere. Acestea includ tot felul de întinderi și sărituri. Realizați-le în mod regulat pentru a vedea rezultatul. Complexul de exerciții oprește osificarea straturilor de cartilagiu și dă câțiva ani pentru a crește centimetrele necesare.

Încă vă îndoiți dacă este posibil să creșteți creșterea copilului cu ajutorul sportului? Consultați-vă singur și rezultatul nu va dura mult timp.

Atmosferă familială

Specialiștii de multe ori diagnostichează"Statură psiho-emoțională scurtă". Cauza lui nu este în nici un caz o lipsă de hormoni, ci o atmosferă proastă în familie. Din păcate, mulți părinți nu iau în considerare acest fapt. Ei iau în considerare ceea ce ar trebui să fie înălțimea și greutatea, copilul fiind nevoit să conducă un stil de viață sănătos. În același timp, ei continuă să strige la el și nu înțeleg de ce este încă mic. Trebuie să te uiți în mod obiectiv la familia ta din lateral. Este posibil să merităm regândirea metodelor de comunicare.

Cel mai adesea statură psiho-emoțională scurtăapare în familii disfuncționale, unde copiii nu sunt îngrijiți deloc. Fiecare copil are nevoie de o nutriție obișnuită, de a lărgi orizonturile și de a primi emoții pozitive de la tată și mama. De îndată ce situația din casă se îmbunătățește și factorii care denigrează psihicul sunt eliminați, creșterea se va accentua considerabil.

Cum să crească creșterea copilului vizual

Atunci când un adolescent este timid de propria sa creștere, ce trucuri nu recurgeți la. Foarte mult poate contribui la o creștere vizuală:

• Tocuri. Fetele pot fi încurajate să poarte tocuri și pantofi de platformă. În acest sens, femeile sunt mai norocoase. Băieții vor putea adăuga doar 2-4 centimetri înălțime, purtând cizme pe un călcâi mic. Apropo, este considerat ortopedic și recomandat pentru toată lumea.
• Brant. Nu toată lumea îi place tocuri, și în acest caz există o dezvoltare ortopedică. Branțul, datorită unui design special, ridică călcâiele la câțiva centimetri. Acesta este un înlocuitor excelent pentru un toc mic. Dar există un dezavantaj - pantofii vor trebui să cumpere o pereche de dimensiuni mai mari.

• Hainele potrivite. Femeile din cele mai vechi timpuri au cunoscut trucuri cum să crească creșterea. De asemenea, un copil le poate fi introdus astfel încât să se simtă confortabil. Crește vizibil creșterea îmbrăcămintei cu dungi verticale strânse. Dar din cauza liniilor orizontale și ornamente geometrice mari, dimpotrivă, pari chiar mai puțin.

Modele de creștere

Poate că sunt potrivite numai căile vizualeîntinderea persoanei pe tot parcursul vieții. În alte cazuri, trebuie să înțelegem că este imposibil să creștem creșterea pe termen nelimitat. Altfel, toată lumea de pe planetă ar fi giganți. Barbatii cresc in medie la 18-22 de ani. Și femeile - doar până la 15-19 ani. La bărbați, există o creștere ușoară (până la 2 centimetri), după 25 de ani. Dar cel mai adesea acest lucru se întâmplă la cei a căror pubertate a venit cu o întârziere.

Acum știți rata de creștere a copiilor și modul în care trebuie să le facețiapropiați-vă. Dar nu complexe din cauza aspectului. De îndată ce nu mai fii adolescent, îți dai seama că comportamentul și calitățile interioare sunt mult mai apreciate.