Concursuri de înot: istorie, tipuri, beneficii

Competiții de înot - una dintre cele mai multeuimitor în lumea spectacolelor. Este uluitor atunci când urmăriți încrederii, mișcările puternice ale înotătorilor în cursa releu. Știind că înotul este adesea numit cel mai frumos sport. Cum a provenit și ce contribuție a Rusiei la dezvoltarea sa?

De ce este util să înoți?

Înotul este numit una dintre cele mai utile speciisport. Nu este un accident faptul că medicii recomandă ca persoanele cu diferite probleme și boli să se ocupe de aceasta. În primul rând, înotul este o sursă minunată de activitate, în ciuda faptului că toate grupurile musculare lucrează în modul corect și nu există supraîncărcare.

Datorită acestui sport se dezvoltăsistem cardiovascular. Când o persoană înoată, inima pompează sângele mai eficient. O disciplină utilă este și pentru sistemul musculo-scheletic, deoarece sunt instruiți mușchii și ligamentele gambelor. Ele sunt întinse și întărite în apă. Cei care petrec mult timp în aceeași poziție trebuie să intre în piscină cel puțin o dată pe săptămână. Extrem de recomandat înot pentru cei care suferă de scolioză, paralizie cerebrală, consecințele bolilor de inimă. Printre altele, ajută la prevenirea congestiei venoase. Este recomandat să se ocupe de ea și ca o terapie fizică, deoarece apa vindecă și curăță pielea și, de asemenea, afectează pozitiv sistemul nervos - elimină iritabilitatea, excitabilitatea, calmul și tonurile. În plus, înotul ajută la întărirea imunității, astfel încât este util pentru persoanele predispuse la frecvente răceli. Și acesta este cel mai puțin traumatic sport!

Să atingem istoria

Înotul a fost cunoscut din cele mai vechi timpuri. Arheologii cred că în Phoenicia oamenii erau implicați în acest sport. Desigur, atunci nu avea un caracter de joc competitiv. Mai degrabă a fost necesar să înotați pentru a putea supraviețui, pentru a vă ajuta să obțineți alimente. Pentru prima dată să se angajeze în înot ca o metodă de antrenament fizic au devenit grecii vechi, și de atunci sa bucurat de o popularitate de neclintit. Acum este împărțită în mai multe tipuri.

Au apărut primele școli pentru înotsecolul al XVIII-lea. Un secol mai târziu, bazine pentru practicarea acestei discipline au început să fie construite peste tot. Vârful popularității sale a fost atins până la sfârșitul secolului al XIX-lea.

Prima competiție

A avut loc primul meci între înotătoriîn secolul al XVI-lea, la Veneția. De atunci, competițiile de înot au avut loc regulat, dar numai trei secole mai târziu în Anglia, a fost înregistrată prima organizație oficială, Asociația sportivilor de înot în sport din Anglia. Britanicii au dat startul, după care au început să se deschidă asociații similare în întreaga lume.

În 1890, Campionatul European de Înot a avut loc în Austria-Ungaria, iar în decurs de patru ani disciplina a fost inclusă în programul Jocurilor Olimpice.

Concursurile de înot sunt atât personale -când victoria sau înfrângerea sunt acordate unei singure persoane și echipei personale - aici punctele sunt distribuite în rândul persoanelor și, de asemenea, sunt oferite echipei în totalitate.

Tipuri de navigatie

După cum sa menționat deja mai sus, există mai multetipurile acestei discipline. Cel mai vechi este considerat sport - sa născut aproximativ în secolul al șaisprezecelea. Aceasta este o varietate de concursuri de înot la o distanță de 50 până la 1500 de metri în piscină și până la 25 de kilometri în spațiu deschis. Acest tip are un astfel de nume, deoarece metodele folosite de participanții la cursa releu sunt exclusiv sportive, permițând dezvoltarea unei viteze mari. Acestea sunt scrise în reguli, iar altele sunt pur și simplu interzise.

Un alt tip este înotul în joc. Acestea sunt jocuri mobile în apă, care sunt utilizate cu succes în formarea tinerilor sportivi. Acest tip de înot, desigur, este cel mai potrivit pentru copii și adolescenți. El dezvoltă coordonarea, trenește mușchii, își propune să dezvolte un sentiment de camaraderie. Pentru el îi aparține, de exemplu, polo pe apă, care este acum inclusă în sporturile olimpice.

Aplicarea înot se numește depășirea obstacolelor pe apă, modalități de a salva înecarea, metode de imersiune în adâncime.

Și, în sfârșit, cel de-al patrulea tip de înot - sincronînot, sau, cu alte cuvinte, artistic, figurativ. Aici sunt diferite mișcări coregrafice cu elemente gimnastice. Poate că înotul sincronizat poate fi cel mai bine numit cea mai frumoasă priveliște. Ea este împărțită în două părți: tehnică (sportivului i se spune ce cifre trebuie să efectueze) și liber (fără restricții). Există ambele perechi și echipe.

Istoria înotului sincronizat

Înotul sincron a provenit la începutul trecutuluisecol în Canada și a avut inițial un alt nume - un balet de apă, pentru asemănarea cu acest tip de artă. La Olimpiada de înotători interpreți efectuate pentru prima dată în 1948, dar disciplina olimpic de înot sincron reală a fost de numai douăzeci de ani mai târziu. Începând cu acest an, se numește oficial "înot artistic". Poate că acest lucru este adevărat: ea exclusiv prin antrenamente lungi, istovitoare care necesita rezistenta, flexibilitate, rentabilitate mare, sportivii pot duce la o mișcare sincronă, care ne admira atât, publicul.

În competițiile de înot sincronizate există douăpărți, așa cum am menționat deja mai sus. Duetele tehnice și comenzile dat un anumit număr de elemente și de timp (20 și 50 de secunde), timp în care acestea trebuie să îndeplinească fiecare fiind într-o ordine strictă. Cifrele indică un comitet ad-hoc. În partea de freestyle antrenor și sportivul are un spațiu pentru imaginație - vă poate arăta ceva, deși, timpul este încă limitată (4 minute și 5 minute duete comenzi). Cu cât este mai complex și mai artistic numărul, cu atât mai multe puncte vor fi date de judecători. Un rol important în obținerea unui scor este jucat de o performanță arbitrară.

Cea mai mare popularitate și dezvoltare a înotului sincronizat a ajuns în Canada, America, Franța, Spania și Rusia.

Înot în Rusia

Primele competiții ruseștiînotul a avut loc în anii 1920 la Moscova. Din 1928, a fost o disciplină indispensabilă în Spartakiad. O nouă rundă de dezvoltare a înotului, ca orice alt sport, a fost primită după război.

În prezent, în Rusia aceasta este una dintre cele mai multedisciplinele favorite și populare. În mod constant există diverse competiții - este suficient doar să te uiți la calendarul competițiilor de înot pentru a te asigura de asta. Lunar a pictat aproape în fiecare zi - turnee, campionate, competiții regionale, campionate, cupe ... Peste 2017 de sportivi au luat (și încă mai iau) participa la Grand Prix-ul de înot în apă deschisă în Santa Fe și în Cupa Rusiei , și în competiții "Jolly Dolphin", și în Cupa Mondială ...

În anii douăsprezece ai secolului trecut în RusiaȘi înotul sincronizat a apărut, dar primele concursuri au început doar în anii 1960. Anterior au fost doar urbane, dar în 1981 echipa națională a țării noastre a jucat cu succes în Iugoslavia la Campionatele Europene.

Din anul 2000, înotul sincronizat în Rusia a fost primitca un nou impuls. Atleții noștri au devenit conducători cu siguranță în Jocurile Olimpice. A fost o oportunitate de a vorbi despre dezvoltarea reală a acestei discipline în țara noastră. Deci, în ultimii șaptesprezece ani de la începutul secolului, au avut loc cinci olimpiade. De fiecare dată, echipa rusă a luat aurul în înot sincronizat.

"Nu totul este aurul care strălucește", citeșteun proverb celebru. Înțelepciunea nu o ia - se referă în mod corect la înot în general și înot în sincronizare în special. O mulțime de suferințe fizice și mintale se află în spatele acelei imagini frumoase pe care o vedem din standuri și ecran. Cu toate acestea, spectatorul, de regulă, nu știe acest lucru. Deci, doar pentru unii înotători sunt vrednici de admirație și respect!