Ce ar trebui să fie bataile inimii și presiunea normală

Care este presiunea normală și pulsul unei persoane? În primul rând, acestea sunt doi indicatori ai sănătății sale fizice. Impulsul este numărul bătăilor inimii pe minut, iar tensiunea arterială este forța cu care sângele presează pereții vaselor. Tensiunea arterială normală este estimată la aproximativ 120/80, iar bataile inimii normale se află în repaus, la un adult - de la 60 la 100 de tăieturi pe minut.

Pulsul poate fi găsit în multe locuri pe corp, undeArterele se apropie de suprafață. Cele mai frecvente: pe încheietura mâinii, gâtul. Puneți degetele în buzunar și numărați loviturile în 15 secunde, urmărind cea de-a doua mână a ceasului. Apoi multiplicați acest număr cu patru pentru a obține frecvența cardiacă (ritmul cardiac).
Pentru a evalua frecvența maximă a frecvenței cardiace,Se propune diferite formule, dar regula generală este: 220 minus vârsta ta. Astfel, pentru o rată în vârstă de 20 de ani, inima maxima este de 200 de bătăi pe minut, timp de 70 de ani - 150 de bătăi pe minut. Acest lucru este important, deoarece, atunci când exercitarea, trebuie să verificați frecvența cardiacă și păstrați-l în intervalul de 50 până la 85 la suta din maxim. Aceasta este bataile voastre normale ale inimii.

Rezultatele studiilor au arătat că vitezarestaurarea inimii este un predictor al mortalității. Pentru ao determina, trebuie să faceți exerciții complexe timp de 10 minute. Măsurați și înregistrați bătăile inimii. Apoi opriți, așteptați cel puțin un minut, măsurați și înregistrați din nou ritmul cardiac. Dacă pulsul nu scade cu 30 de bătăi pe minut - ești în formă rea. Dacă scade cu 50 sau mai multe bătăi pe minut, atunci sunteți într-o formă excelentă. În principiu, o bătăi cardiace normale ar trebui să se redreseze rapid după exercițiu.
Există unele boli asociate ritmului cardiac:

- bradicardie - ritm cardiac mai mic de 60 de bătăi pe minut. Sportivii au adesea o batai normale de inima sub 60 de lovituri, si au o inima sanatoasa. Dacă nu există alte simptome, precum oboseală, amețeli, leșin, dificultăți de respirație sau slăbiciune, frecvența cardiacă scăzută nu este, de obicei, un motiv de îngrijorare. Dacă bătaia inimii este mai mică de 50 sau dacă există alte simptome, consultați un medic.
- Tahicardia este cel mai adesea determinată la frecvența cardiacămai mult de 100 de batai pe minut. Cu toate acestea, bebelușii și copiii mici au o frecvență cardiacă ridicată, dar aceasta nu va fi o boală, ci este legată de caracteristicile corpului copilului. În ceea ce privește adulții, există multe motive pentru tahicardie, care sunt adesea asociate cu stres fizic sau psihologic. Cu toate acestea, dacă ritmul cardiac de repaus este mai mare de 100, consultați un medic.
- Aritmie cardiacă - prea rapidălent, ritm normal sau neregulat al inimii. La unii oameni, inima pierde o lovitură sau, uneori, o face foarte puternică. Dacă simțiți acest lucru, consultați un medic.

Fiți atenți! Studiile arată că un ritm cardiac de mare creste riscul de atac de cord si a bolilor de inima. Mai mult decât atât, rata mare de inima, care durează o lungă perioadă de timp, poate duce la cardiomiopatie, îngroșarea mușchiului inimii, care, la rândul său, poate duce la insuficienta de sange pompat in creier si restul corpului.

Prin urmare, pentru orice anomalii care continuă pentru o lungă perioadă de timp sau care cauzează disconfort, consultați un medic și faceți un studiu!