Semințele nu sunt doar produse alimentare rusești. Făcând clic pe ele este un fel de ritual, o metodă de odihnă și calm, comunicarea și schimbul de informații interesante între oameni și, în plus, o modalitate foarte bună de a avea o gustare și un vierme.
Mituri și realitate
Era de obicei faptul că mănâncă semințeduce la o inflamație a anexei. Nu este așa sau mai degrabă nu așa. Desigur, dacă există semințe cu piele, organismul care nu va rezista? Dar dacă faci totul bine, separând nucleul de coji și absorbiți-i, poți fi liniștit pentru corpul tău. De asemenea, orice doamnă ce-și urmărea figura, după ce a aflat câte calorii în semințe, decide că nu ar trebui să fie mâncate, pentru că este atât de dăunătoare! Dar, in ciuda numarului mare de calorii, semintele sunt substante utile, care ajuta organismul sa fie sanatos.
Despre beneficiile semințelor
Învățarea câtorva calorii în semințe, mulți oamenipot refuza să le folosească, ceea ce, fără îndoială, va fi o mare greșeală. După ce le-am comparat toate plusurile și minusurile, este ușor să concluzionăm că semințele sunt un produs util. Ele au un efect pozitiv asupra întregului organism și asupra unora dintre organele sale separate. Deci, de exemplu, click-ul de semințe calmează perfect sistemul nervos și stabilește persoana într-o dispoziție pașnică. Mai mult decât atât, înălțimea este chiar numită un fel de meditație care aduce întregul organism în ordine, iar peelingul mâinilor ajută la masarea terminațiilor nervoase la vârful degetelor, stimulând astfel creierul. De asemenea, semințele își restrânge perfect corpul din procesul de îmbătrânire, păstrând o persoană pentru o perioadă lungă de timp tânără. Pentru cei care suferă de arsuri la stomac, se recomandă utilizarea numai a semințelor, deoarece acestea echilibrează perfect echilibrul acido-bazic. Mulți oameni știu probabil că organismul uman nu produce proteine pentru sine. Puteți să o completați cu ajutorul acelorași semințe, deoarece acestea sunt alcătuite din proteine în 1/5 din părți. De asemenea, studiind modul în care semințele de floarea soarelui sunt utile, se poate lua în considerare compoziția lor chimică și se înțelege că acestea sunt bogate în vitamine, macro- și microelemente, care sunt atât de necesare pentru corpul uman. Desigur, ele pot fi găsite în alte produse, dar de ce căutați ceva, dacă majoritatea substanțelor nutritive sunt concentrate într-un singur boabe.
Semințe de floarea-soarelui și slăbire
Multe femei care încearcă să se îngrijeascăfigura lui, poate alerta cât de multe calorii în semințe. Și aceasta nu este mai mult sau mai puțin - 560 kcal la 100 de grame. În ciuda acestui fapt, semințele - un produs indispensabil în aproape orice dieta, astfel încât să refuz anumite alimente, pierderea în greutate o persoană poate primi mai puțin anumite elemente nutritive care pot face pentru o singură dată și integrate cu ajutorul semințelor de floarea-soarelui ... Prin urmare, indiferent de numărul de calorii din semințe, ele pot și ar trebui să fie luate în alimente pentru toată lumea, inclusiv pentru cei care aderă la regimul alimentar.
Semințe fierte
În ciuda răului de alimente prăjite, prăjitesemințele sunt, de asemenea, utile. Mai intai, ele contin vitamina A, care este atat de necesara pentru conservarea tineretii, a frumusetii parului si a unghiilor. Vitamina E, pe care o conțin, - un antioxidant excelent, B - ajută la scăderea acneei și a matreții, iar vitamina D promovează creșterea oaselor. Câte calorii sunt în semințe prăjite? Aceasta este de aproximativ 700 kcal la 100 gr. produs. Dar acest fapt nu distruge utilitatea lor pentru corpul uman.
