Stabilitatea atenției este ... Noțiunea de atenție în psihologie. Proprietăți de bază și tipuri de atenție

Stabilitatea atenției este una dintre proprietățile care caracterizează abilitatea pe o perioadă lungă de timp de a se concentra asupra aceluiași proces sau fenomen.

Ce este atenția

Atenția este (în psihologie) un scoppercepția unui anumit obiect sau fenomen. Este important să înțelegem că acesta este un fenomen destul de schimbabil, la care pot participa atât factori interni, cât și factori externi.

Atenția este o atitudine în psihologieom la obiectul cu care interacționează. Poate fi influențată nu numai de caracteristicile mentale și psihologice, ci și de interesul persoanei de a lucra cu anumite subiecte.

Putem spune că sustenabilitatea atenției esteuna dintre cele mai importante condiții pentru o activitate de succes în orice domeniu. Datorită acestei categorii, claritatea percepției umane asupra lumii înconjurătoare și a proceselor care apar în ea sunt determinate. În ciuda faptului că, odată cu concentrarea asupra obiectului principal, toți ceilalți par să meargă la fundal, atenția poate continua să se schimbe.

Oamenii de știință acordă o atenție suficientă cercetăriio mulțime de timp, nu poate fi considerat un fenomen sau proces psihologic autosuficient. Este legată în mod inextricabil de multe alte fenomene și este considerată doar în strânsă legătură cu alte procese concomitente, fiind una dintre multele lor proprietăți.

Tipuri și forme de atenție

Puteți spune că atenția este suficientăUn fenomen complex și multilateral. Acesta poate fi diferit pe baza percepției primare sau secundare a informațiilor. Deci, este posibil să se aloce atenție voluntară și involuntară.

Dacă o persoană se concentrează inconștientsau alt obiect sau proces, atunci acest tip de atenție este numit involuntar. Aceasta se referă la instalații inconștiente, care pot fi cauzate de un impact puternic puternic al stimulului. O astfel de viziune devine adesea o atenție deliberată voluntară. De asemenea, concentrarea pasivă este adesea cauzată de impresiile din trecut, care într-o anumită măsură se repetă în prezent.

Astfel, dacă rezumăm informațiile de mai sus, atunci putem spune că atenția involuntară se datorează următoarelor motive:

impactul neașteptat al iritantului;
puterea de influență;
senzații noi, nefamiliare;
dinamismul stimulului (obiectele care se mișcă cel mai adesea cauzează concentrarea atenției);
situații contrastante;
mentale.

O atenție arbitrară apare ca rezultat alprocese excitatorii conștiente în cortexul cerebral. Destul de des, pentru formarea ei, este necesară o influență externă (de exemplu, profesori, părinți, personalități autoritare).

Este important să înțelegem că atenția voluntară esteUn atribut indispensabil al activității de muncă a unei persoane. Ea este însoțită de eforturi fizice și emoționale și, de asemenea, provoacă oboseală, ca și munca fizică. De aceea psihologii recomanda uneori trecerea la obiecte abstracte, pentru a nu-ti expune creierul la tulpini colosale.

Psihologii disting nu numai arbitrar șiatenție involuntară. După ce persoana sa concentrat asupra obiectului și a studiat-o bine, percepția ulterioară se întâmplă automat. Acest fenomen a primit numele post-personal sau secundar.

Dacă vorbim despre formele de atenție, atunci putem distinge între cele externe (obiectele învecinate), cele interne (în procesele mentale) și, de asemenea, motoarele (obiectele în mișcare percepute).

Proprietățile de bază ale atenției

Psihologii disting următoarele caracteristici ale atenției: stabilitate, concentrare, distribuție, volum, intensitate, comutabilitate, concentrare. Să le analizăm mai detaliat.

Concentrarea este o abilitatețineți atenția asupra oricărui obiect sau proces particular. Aceasta înseamnă că este alocată și separată de fundalul general. Puterea comunicării cu un obiect este determinată de cât de luminos, pronunțat și clar este.
Cantitatea de atenție implică numărul de obiecte,care pot fi capturate de conștiința unei persoane la un moment dat. În funcție de aceasta, oamenii pot percepe un număr diferit de unități de informații. Volumul poate fi determinat prin teste speciale. În funcție de rezultate, pot fi recomandate exerciții speciale pentru ao mări.
Stabilitatea atenției este un indicator care determină durata de concentrare pe același obiect.
Pereklyuchaemost - o schimbare intenționată în obiectul de focalizare. Acest lucru se poate datora naturii activității, precum și cu nevoia de odihnă și relaxare.
Distribuția determină capacitatea atenției de a se concentra simultan pe mai multe obiecte de natură diferită. În acest caz, pot fi implicate diferite organe senzoriale.

Ce este sustenabilitatea?

Stabilitatea atenției este o proprietate careeste determinată de capacitatea pe o perioadă lungă de timp de a rămâne concentrată asupra unui anumit obiect sau tip de activitate. Putem spune că aceasta este o caracteristică care determină durata concentrării.

Trebuie remarcat faptul că sustenabilitatea atenției nu estepoate fi definită cu privire la un singur obiect. O persoană poate comuta între obiecte sau activități, totuși direcția generală și sensul trebuie să rămână constante. Astfel, dacă o persoană pentru o anumită perioadă de timp este angajată în activități (sau mai multe activități) pentru a atinge un anumit scop, atunci se poate judeca stabilitatea atenției sale.

Această categorie este caracterizată de un număr decerințele principale sunt diversitatea acțiunilor și a impresiilor pe care le aduc. Dacă natura stimulării este neschimbată, atunci în partea creierului responsabilă de această sau de acea activitate, se observă inhibarea și, ca urmare, atenția începe să disipeze. Dacă natura și condițiile de activitate variază în mod constant, concentrarea va fi lungă.

Trebuie menționat faptul că concentrarea și comutareaAtenția poate alterna, în funcție de condițiile interne și externe. Chiar dacă individul este în starea cu cea mai mare concentrație, datorită proceselor interne ale creierului, poate exista o anumită ezitare. Dacă vorbim despre stimuli externi, ei nu pot duce întotdeauna la dispersia atenției (aceasta depinde în mare măsură de intensitatea lor).

Distribuția atenției

Atenția distribuită esteo stare care apare ca urmare a executării simultane a mai multor acțiuni. De exemplu, șoferul de microbuz nu controlează doar vehiculul, ci controlează și situația de pe șosea. Profesorul observă, de asemenea, respectarea disciplinei în timp ce îi informează pe elevi. O altă categorie poate fi ilustrată prin munca unui bucătar care poate controla simultan prepararea mai multor produse.

Psihologii studiază nu numai fenomenul în sinedar și a naturii sale fiziologice. Acest proces se datorează apariția în centrul specific cortexul de excitație, care poate distribui impactul acesteia asupra altor porțiuni. În acest caz, se poate observa frânarea parțială. Cu toate acestea, ea nu afectează în mod absolut acțiunile, dacă sunt aduse la automatizare. Acest lucru explică simplitatea punerii în aplicare a proceselor complexe în cazul persoanelor care și-au stăpânit bine profesia.

Distribuția atenției poate fi dificilă înDacă individul încearcă simultan să realizeze acțiuni care nu sunt legate în nici un fel (acest lucru a fost dovedit de numeroase experimente). Cu toate acestea, dacă unul dintre aceștia este adus la automatism sau obișnuință, sarcina este simplificată. Abilitatea de a combina performanțele mai multor acțiuni în același timp se referă la o categorie cum ar fi factorii de sănătate.

Niveluri de atenție

Nivelul de atenție este dependența concentrării de o anumită activitate asupra proceselor fiziologice și mentale. Deci, putem vorbi despre următoarele categorii:

nivelul corpului fizic implică conștientizareafaptul că obiectele spre care este îndreptată atenția sunt separate de corpul însuși și, prin urmare, sunt străine (ceea ce face posibilă perceperea lor în ciuda proceselor fiziologice);
nivelul de energie implică mai multun nivel ridicat de interacțiune cu obiectele, care constă în obținerea unor senzații interne asociate cu procesul de lucru (ele pot contribui la concentrarea sau difuzarea atenției);
nivelul schimbului de energie implică acest lucruse realizează un grad ridicat de concentrare datorită faptului că o persoană primește satisfacție morală și fizică din desfășurarea unui anumit proces;
nivelul spațiului comun implică faptul că concentrarea și sustenabilitatea atenției pot proveni într-o oarecare măsură dintr-un fapt de a fi cu un obiect dintr-un teritoriu limitat;
atenția non-spațială este asociată cu procesele mentale și psihologice interne (este vorba de înțelegerea sau cunoașterea necondiționată pe care un individ o primește din experiența activității);
nivelul voinței este capacitatea de a vă forța să vă concentrați asupra activității nedorite sau neinteresante, datorită necesității sale de a obține un anumit rezultat;
nivelul de conștientizare implică faptul că concentrarea apare atunci când o persoană înțelege semnificația și prevede rezultatele activității.

Cum să dezvoltați atenția privind sustenabilitatea

În prezent există multe tehnici șiteste care permit determinarea nivelurilor de atenție a durabilității. Din păcate, rezultatele lor nu sunt întotdeauna satisfăcătoare, însă această situație este destul de reparativă. Dezvoltarea durabilității atenției devine posibilă, datorită tehnicilor dezvoltate de psihologi. Acest lucru vă permite să creșteți eficiența și să învățați.

Următoarele exerciții sunt cele mai eficiente și utilizate frecvent:

Setați cronometrul telefonului mobil ladouă minute. În tot acest timp, ar trebui să vă concentrați pe vârful degetului (indiferent de ce). Dacă puteți face față acestei sarcini fără probleme, încercați să o complicați. De exemplu, porniți televizorul și încercați să țineți atenția asupra degetului împotriva acestuia. Cel mai bine, dacă faceți aceste exerciții zilnic.
Luați o poziție confortabilă și pe deplinconcentrați-vă asupra respirației. De asemenea, puteți încerca să simțiți bătăile inimii. În acest caz, camera nu trebuie să fie tăcere perfectă, puteți porni muzica. Acest exercițiu este util nu numai pentru dezvoltarea concentrației, ci și pentru relaxare.
În timp ce vă aflați în transportul public, luați un loc lângă fereastră și concentrați-vă complet pe geam, fără a acorda atenție obiectelor din spatele acesteia. Schimbați prioritatea mai târziu.
Următorul exercițiu este efectuat înainte de culcare, deoareceSe dezvoltă nu numai concentrarea, ci și relaxarea. Luați foaia standard cu textul și puneți un punct în mijloc cu un pix verde sau un marcator. Trebuie să te uiți la el timp de 5 minute, fără a lăsa să intre niște gânduri străine în conștiință.
Dacă activitatea dvs. este legată de percepțiesunete, este necesar să instruiți acest aparat. Este recomandabil să mergeți în parc și să încercați timp de 10 minute să auziți numai sunetele naturii, în timp ce nu acordați atenție conversațiilor trecătorilor sau zgomotul trecătorilor.

Factorii de sănătate psihologici sunt în mare parteasociate cu capacitatea de a menține atenția privind durabilitatea. Ea aduce succes în activități profesionale și de zi cu zi. Dacă abilitățile dvs. naturale nu sunt la cel mai înalt nivel, atunci trebuie să le dezvoltați cu ajutorul unor exerciții speciale.

neuropsihologie

Neuropsihologia atenției este o zonă separată.cunoaștere, care este implicată în studierea problemelor de concentrare, leagă-le de procesele nervoase. Inițial, astfel de studii au fost efectuate exclusiv pe animale, prin conectarea electrozilor la anumite părți ale creierului. Pentru a investiga sustenabilitatea atenției unei persoane, ei folosesc tehnologia electroencefalogramei. Pentru a face acest lucru, corpul trebuie să fie într-o stare de veghe. Astfel, este posibil să se fixeze excitația sau inhibarea impulsurilor nervoase în timpul executării unui anumit tip de activitate.

În acest context, psihologul E. joacă un rol imens. N. Sokolov. Printr-o mulțime de cercetări, el a dovedit că, odată cu executarea repetată a aceleiași acțiuni, atenția devine automată. Astfel, creierul încetează să reacționeze activ la stimulul, care afectează rezultatele electroencefalogramei. Creierul decide că în acest caz nu este nevoie de excitare, deoarece corpul conține o anumită memorie mecanică.

Proces de concentrare selectivă

Atenția selectivă este psihologică șimental, care constă în filtrarea stimulilor externi și a stimulilor, pentru a izola acele care necesită într-adevăr concentrare și concentrare.

Acest fenomen este în mod constant studiat de psihologi.subiectul modului în care procesele mentale depind de activitatea selectivă a creierului. Acest lucru poate fi explicat printr-un exemplu simplu. Dacă, la început, într-un loc zgomotos, auzim zgomotul de voci, atunci când cineva ne vorbește direct, începem să ne concentrăm atenția numai asupra acestui lucru, în timp ce zgomotele de fundal se pierd.

Psihologii au realizat acest experiment: Au fost inserate căști în urechile subiectului în care au fost alimentate diferite serii de sunet. Spre surprinderea lor, omul a auzit doar una dintre piste. În același timp, când a fost dat un anumit semnal, atenția a fost schimbată la o altă melodie.

O atenție selectivă nu este doar despre auzdar și percepția vizuală. Dacă încercați cu fiecare ochi să prindeți imagini diferite pe două monitoare, atunci veți eșua. Puteți vedea clar o singură imagine.

Astfel, se poate spune că omulcreierul are capacitatea de a filtra informațiile care circulă prin aceste sau alte canale, concentrându-se doar pe unul dintre momentele esențiale. Concentrarea și comutarea atențională pot fi determinate de factori interni sau externi.

concluzie

Atenția sustenabilă este capacitatea unei persoanesă se concentreze asupra studierii unui anumit obiect sau asupra desfășurării unei activități specifice. Acesta este factorul care determină în mare măsură performanța și cantitatea de informații percepute. Este important să înțelegeți că concentrarea atenției vă permite să plasați toți factorii secundari în fundal, dar acest lucru nu înseamnă că este exclusă o schimbare a accentului.

Dacă vorbim despre tipurile de atenție, putem distingearbitrar și involuntar. Primul este conștient. Accentul este tocmai obiectul care este direct interesat de individ. În același timp, dacă o astfel de concentrare are loc în mod regulat, creierul începe să se concentreze automat. Acest tip de atenție se numește post-voință. Dar se întâmplă adesea ca un individ să treacă în mod neașteptat la obiecte sau fenomene care nu au nici o legătură directă cu activitatea sa. În acest caz, putem vorbi despre o atenție involuntară. Pot fi sunete ascuțite, culori strălucitoare și așa mai departe.

Atenția are un număr de proprietăți. Principala este concentrarea. Aceasta implică posibilitatea pentru o anumită perioadă de timp de a menține focalizarea pe un anumit obiect. Volumul caracterizează numărul de obiecte sau activități pe care o persoană se poate concentra simultan, dar durabilitatea este timpul în care o anumită condiție poate fi menținută.

Destul de interesant este fenomenuldistribuirea atenției. Aceasta înseamnă că nu este deloc necesar ca o persoană să se concentreze asupra unui singur tip de activitate. Uneori, datorită naturii activității, este necesar să se efectueze simultan mai multe procese. Cu toate acestea, unele dintre ele au adus la automatism, în timp ce altele necesită anumite eforturi mentale și psihologice. Exemplele cele mai impresionante pot servi ca activitate profesională a unui profesor sau a unui conducător auto al unui vehicul.

Este important să înțelegem că nu toțieste capabil să păstreze același obiect în centrul atenției pentru o lungă perioadă de timp sau să desfășoare activități omogene. Pentru a-ți afla abilitățile, poți să treci anumite teste psihologice. Pe baza rezultatelor lor, este ușor de determinat nivelul de sustenabilitate al atenției. Dacă nu este satisfăcător, se recomandă recurgerea la o serie de exerciții speciale.

Destul de activ, psihologii studiază acest lucru.fenomen ca concentrație selectivă. Acest mecanism vă permite să selectați obiectul dorit dintr-un număr similar. Și putem vorbi despre percepții vizuale, auditive, tactile și alte tipuri de percepții. Printre zgomotul vocii, o persoană poate distinge discursul interlocutorului, el aude doar una din mai multe melodii și dacă vorbim despre două imagini, este imposibil să le prindem cu fiecare ochi separat.