Gimnastica japoneza pentru fata: descriere, exercitii, eficienta si feedback

Femeile monitorizează cu atenție în orice momentpropria cifră, petrecând o mulțime de timp corectând-o. Dar mulți dintre ei uită despre fața lor sau doar nu-i dau atenție. La urma urmei, unii reprezentanți ai sexului echitabil au anumite probleme, scăderea cărora este foarte dificilă. În acest caz, gimnastica japoneză pentru față va ajuta. Este posibil să nu cheltuiți bani pe medicamente scumpe sau chirurgie plastică. Datorită metodei japoneze, puteți să strângeți rapid pielea feței, să scăpați definitiv de diverse defecte care apar adesea cu vârsta.

Gimnastica japoneză

Nu foarte multe femei știu despre masajul japonez șiavea încredere în el. Dar, după punerea sa în aplicare, își schimbă mințile radical. La urma urmei, datorită acestor metode, se stimulează scurgerea limfatică și se efectuează și efectul osteopatic. Gimnastica japoneză - masaj, care asigură o deformare ușoară a degetelor pe anumite puncte ale feței. În timpul execuției, nu numai pielea și unii mușchi sunt afectați, ci și oasele craniului.

Fiecare sistem de exerciții este dezvoltatprofesioniști. Ele garantează un efect care va fi dificil de realizat fără intervenții chirurgicale plastice. Întinerirea și corecția facială apar doar în câteva mișcări simple. Dar rezultatul final va fi uimitor pentru toată lumea.

Tipuri de masaj

Gimnastica japoneză pentru față este împărțită în douătip: masaj limfatic și profund. A doua opțiune este mai eficientă, deoarece cei mai adânci și mai puțini mușchi faciale încep să lucreze la putere deplină aici. Terapia manuală promovează o întărire semnificativă a vaselor de sânge, ameliorarea tensiunii și relaxarea mușchilor feței, precum și creșterea tonusului pielii. În primul caz, este afișat un exces de lichid, precum și toxinele nocive. Fața dobândește o culoare sănătoasă, umflarea este îndepărtată și nu apare de mult timp.

norme

În primul rând, trebuie să vă amintiți primii pași, care trebuie să treacă în mod necesar înainte de fiecare masaj.

1. Pentru a înjunghia părul, îndepărtarea de pe față a tuturor părului scurt.
2. Spălați bine. Este necesar să eliminați cosmeticele, dacă există.
3. Aplicați un strat subțire de orice cremă pentru față. Aceasta va da un efect de încălzire.
4. Pentru câteva minute, masați-vă fața pentru a începe fluxul de sânge și pregătiți încet mușchii.

Există, de asemenea, reguli generale care trebuie respectate în timpul pregătirii pentru și în timpul masajului:

• Exercițiile trebuie efectuate numai pe piele curată.
• Înainte de gimnastică se recomandă aplicareafata de lapte de ovăz. S-a făcut simplu. Câteva linguri de cereale îmbibate în apă caldă, apoi filtrată și stoarse. Un lichid finit este aplicat pe față.
• Orice exerciții trebuie realizate numai cu o bună dispoziție, altfel efectul dorit va fi mai greu de realizat.
• În timpul masajului, nu este nevoie să vă grăbiți oriunde. Este necesar să faceți totul treptat și fără probleme.
• Exercițiile se fac așezate, cu spatele plat. Nu te baza pe spatele scaunului.
• Gimnastica se desfășoară în mod regulat, în conformitate cu un anumit program.
• Orice masaj ar trebui să dureze mai mult de 3 minute.

Cea mai comună direcție esteAsahi. Acest tip de masaj elimină ridurile și căderea. Gimnastica japoneza pentru o fata de acest tip are unele contraindicatii, inclusiv: gripa, probleme cu ganglionii limfatici si alte boli de piele.

Asahi

În general, gimnastica japoneză pentru fața de pe riduri cuprinde doar șase exerciții. Acestea ar trebui să fie efectuate numai în timpul ședinței. Aveți nevoie de:

1. Maximizați obrajii și rotiți aerul în direcții diferite. Apoi rotiți-l în sens invers acelor de ceasornic. Performați cu totul de aproximativ 10 ori.
2. La colțurile buzelor atașați indicele și degetele mijlocii. Și, ținând strâns, întindeți buzele. Executați de 5 ori.
3. Închideți ochii și atingeți ușor degetele pe pleoape timp de 3-5 secunde.
4. Indicele de tampoane și presa cu falangă medie se introduc pe marginea sprâncenelor din partea laterală a nasului. Și se încruntă cât mai mult posibil, ținând pielea cu degetele în timp ce staționează. Performați total de 5 ori.
5. Îmbrăcăminte strâns pe frunte. Ridicați sprâncenele cât mai mari posibil. Fuga permisă de mai multe ori, fără a duce la epuizare.
6. Deschideți-vă gura larg, trageți ambele buze. Degetele strâns la bărbie și închideți gura. Nu mai mult de 5 ori.

Alte direcții

Gimnastica japoneza standard pentru fata are mai multe directii interesante. Fiecare dintre ele are efect propriu asupra mușchilor și a feței:

1. Maggio. Sistemul a fost dezvoltat de-a lungul timpului de un cosmetician american. Exercițiile vă ajută să strângeți pielea în doar câteva săptămâni de exerciții fizice.
2. Feysbilding. Pentru mulți, această direcție este asociată cu expresia "tinerețea veșnică". Cu exerciții regulate, mușchii feței sunt întăriți, iar depozitele de grăsimi dispar treptat. Primele rezultate vor fi vizibile după prima săptămână de implementare.
3. Frumusețea yoga. Tehnica este folosită cel mai adesea de femeile mai în vârstă. Ajută la eliminarea semnelor de îmbătrânire și aducerea înapoi a frumuseții naturale. Avantajul tehnicii este alternanța presiunii slabe și puternice asupra anumitor puncte ale feței.

Masaj japonez Zogan

Masajul de întinerire a fost reînviat nu atât de multcu mult timp în urmă. Cultul popular japonez a dezvoltat independent această tehnică și a verificat mai multe fete și femei. Acest sistem este realizat folosind uleiuri speciale. Cel mai important lucru este că țesuturile nu sunt implicate, efectul masajului este numai pe piele.

Beneficiile gimnasticii

Orice fel de gimnastică japoneză pentru fațăverificate de profesioniști. În lume, aceste metode sunt considerate un substitut excelent pentru chirurgia plastică, deoarece efectul va fi destul de similar. Dar acest lucru economisește o sumă considerabilă de bani. În plus, gimnastica japoneză pentru fața recenziilor este excepțional de pozitivă. Femeile susțin că astfel de metode i-au ajutat să scape de problemele cu care nu pot face față cremele profesionale. Fața pare mai tânără. Și pielea arată proaspătă, radiantă și întinsă.