Cum să obțineți un bronz frumos pe mare: căi eficiente, secrete și recomandări

Soarele trebuie să învețe prin reguli, ca să nuau apărut arsuri solare, pete întunecate și pistrui. La urma urmei, astfel de defecte apar după o lungă prezență la soare. Cum de a obține un bronz frumos? Vom vorbi despre acest lucru în articol.

Ce este un bronz?

Sunburnul este procesul prin care pielea se întunecă ca răspuns la influența radiației ultraviolete și a surselor artificiale (paturile de bronzat).

În acest sens, încep să apară procese speciale în epidermă și, ca rezultat, se produce melanina. El a fost cel care pictează pielea în culori închise.

Melanina este produsă pentru a proteja pielea de efectele agresive ale radiațiilor ultraviolete, care pot avea asupra corpului nu numai un efect benefic, ci și unul negativ.

Pentru a obține un bronz frumos la soare, trebuie să urmați câteva sfaturi.

Cum și cui este mai bine să faceți plajă?

Perioada de plajă periculoasă pentru persoanele cu piele ușoară.acoperire și păr, precum și multe pete de pigment și moli. Persoana care are semne de nastere de 1,5 cm se incadreaza in grupul de risc. Stati mult timp la soare, puteti face arsuri solare, ultravioletele pot provoca aparitia unor boli periculoase.

Dacă o persoană intră în această categorie, atunci crema de auto-bronzare este cea mai potrivită pentru el. Și trebuie să vă ascundeți de soare și să nu vă bucurați de razele sale.

Pentru proprietarii de piele întunecată trebuie să urmați câteva sfaturi care vă ajută să obțineți un bronz frumos. Luați în considerare unele dintre ele.

Cum să obțineți un bronz sănătos?

Cum să faceți plajă pentru a obține un bronz frumos? Pentru a face acest lucru, urmați câteva recomandări:

1. Expunerea UV pe piele este perceputăca stare de soc, deci trebuie să vă pregătiți în mod corespunzător. Cu ceva timp înainte de călătoria spre mare, pielea este pregătită și vizitată de solariu. Sunt suficient 2 sesiuni pe săptămână timp de 5 minute, ceea ce va permite pielea să obțină o nuanță de aur și să o protejeze de influența agresivă a luminii solare.
2. Cand bronzati in primele zile, folositi protectie solara. Cele mai sensibile locuri sunt: ​​nasul, umeri și piept. Ei trebuie să lubrifiaze fiecare jumătate de oră în timpul perioadei de sub soare.
3. În timp ce vă relaxați în țările calde (Africa, Italia,Spania), plajile de soare sub razele arzatoare nu pot fi mai mult de câteva minute. Rămâneți sub raze deschise ar trebui să fie crescut treptat. Apoi va exista un adevărat bronz frumos pe corp. Nu este recomandat să stați la soare mai mult de o oră.
4. Timpul de la 11 la 16 ore este o perioadă în care nu se recomandă să stați sub soare. Cel mai sigur bronz se poate întâmpla numai înainte de ora 11 după-amiaza.
5. Înainte de a scăpa în mare, pielea ar trebui să fie de asemenea lubrifiată cu protecție solară, deoarece soarele pătrunde sub apă. Omul plutitor nu se poate simți protejat de radiațiile ultraviolete.
6. Părul trebuie protejat cu sprayuri speciale și uleiuri. Pentru a face acest lucru, trebuie să purtați mereu o pălărie.
7. Dacă o persoană se transpiră foarte mult, atunci trebuie să lubrifiați pielea cu o cremă, pentru a nu reduce eficacitatea acesteia.
8. Un corp frumos tanat poate fi obtinut dacase mișcă constant sub razele soarelui și nu se află nemișcat pe un șezlong. Puteți juca badminton, volei și alte jocuri. În acest caz, arsurile solare nu vor avea loc.
9. Pentru a preveni uscarea pielii, trebuie să beți o mulțime de fluide. Uneori, deshidratarea are ca rezultat senzația de rău - leșin sau pierderea puterii.

Urmând sfaturi simple, puteți obține un bronz frumos.

Cum să faceți plajă în soare în mod corespunzător?

Pentru a obține un bronz neted și frumos, trebuie să urmați câteva recomandări simple:

• Protezele solare ar trebui să aplice totul, chiarproprietarii de piele întunecată. În primele zile, pot folosi produse cu protecție de 8 sau 12 și apoi treceți la 4. Nu este recomandat să întrerupeți complet utilizarea acestor produse, chiar și după o adaptare completă a pielii.
• În prima săptămână de sub soare, persoanele cu piele ușoară ar trebui să aleagă creme cu o protecție maximă (20 sau 30), treptat trecând la indicii inferiori.
• Aplicați un instrument special trebuie să fie acasă, pentruCu 20 de minute înainte de ieșire. Pielea va absorbi produsele de protecție solară. Se crede că arsurile solare pot fi obținute numai pe plajă, dar pot apărea pe piele și pe calea spre mare.
• Asemenea părți ale corpului, cum ar fi fruntea, pieptul, genunchii, nasul, ar trebui să fie lubrifiate în mod constant, deoarece sunt supuse arderii.
• Instrumentul folosit pentru bronzare trebuie să aibă proprietăți impermeabile.
• După baie, crema trebuie aplicată din nou, restabilind astfel cochilia protectoare.
• Până la prânz, soarele devine activ, deci trebuie să rămâneți la umbra de la 11 la 16 ore.
• După plajă, trebuie să faceți o baie prin aplicareaproduse neutre de duș non-alcaline. După el, ungeți corpul cu lapte după arsuri. Aceste produse conțin vitaminele E și B5, de care are nevoie pielea.
• Copiii sub 2 ani nu trebuie să fie la soare. Cel mai bine este ca ei să fie în umbră, pentru a evita consecințele negative.

Observând sfaturi simple, puteți obține un corp frumos tăbăcit, fără a vă dăuna corpului.

Secretele unui bronz rapid

Cum de a obține un bronz frumos pe mare? Există câteva puncte:

1. Una dintre cele mai ușoare sfaturi este să beți morcov sau suc de portocale pe stomacul gol, cel puțin 2 pahare pe zi.
2. Utilizați mijloace speciale pentru arsuri în formă de uleiuri, balsamuri, spray-uri.
3. Înainte de a vizita plaja, puteți face un peeling delicat, care vă permite să puneți un bronz. În același timp, el va rămâne mai mult și va cădea mai rapid pe corp.

Dacă urmați sfaturi simple, atunci obțineți un corp frumos și bronzat nu este dificil.

produsele de protectie solara

Pentru a face corpul să arate minunat, trebuie să aplicați unelte pentru un bronz frumos.. Pentru aceasta, se folosesc creme cu factor de protecție SPF. Ele ajută la hidratarea permanentă a pielii, prevenirea îmbătrânirii și protejarea împotriva radiațiilor ultraviolete. Indicele variază de la 3 la 50, iar agentul necesar trebuie să fie ales ținând cont de fototipul pielii. Afișează cât de mult timp puteți fi în siguranță în soare sub influența cremei.

Cei mai buni oameni de auto-apărare aupielea întunecată și ochii întunecați. În corpurile lor, melanina apare rapid, iar arsurile pot fi obținute numai după 40 de minute de expunere continuă la soare.

Persoanele cu piele ușoară și delicată, arde rapid, care este asociată cu o cantitate insuficientă de melanină din organism. Prin urmare, este necesar să se aplice protecția solară cu indicatoarele 25-30.

Titularii de piele întunecată vor fi suficienți bani cu un indice de 10.

Crema de bronzare este cel mai bine aplicată corpului cu un strat subțire la fiecare 30 de minute la soare. Ar trebui să fie bine absorbit în piele.

Când cumpărați o cremă de bronzare, trebuie să inspectați eticheta. Ar trebui proiectat să fie sub soare și nu în solariu.

Pentru un bronz frumos, puteți folosi ulei natural cosmetic, care conține palmier, nucă de cocos, grâu, unt de cacao și avocado, vitamine și factori SPF.

Dieta pentru bronzare

Cum de a obține un bronz frumos la soare? Există produse care contribuie la acest proces:

• Produse care conțin caroten. Acestea includ dovleac, morcov, curmal, etc.
• Luteina. Este o parte din legume și fructe de culoare verde.
• Omega-3 acizi grași. Ele sunt prezente în peștii marini grași și semințele de in.
• licopen. Se găsește în roșii.
• Vitamina B. Inclus în sparanghel.

Includând astfel de produse în dietă, puteți obține un bronz frumos și uniform și, de asemenea, să vă protejați pielea de efectele periculoase ale razelor ultraviolete.

Care sunt avantajele și răul de bronzare?

Cum de a obține un bronz frumos pe mare? Fiind în lumina directă a soarelui, o persoană primește următoarele beneficii pentru organism:

1. Există o creștere a producției de vitamină D.
2. Cantitatea de proteine ​​din sânge crește.
3. Există o prevenire a răcelii.
4. Procesul de circulație sanguină și metabolism este activat.
5. Măriți apărarea corpului.
6. Există o culoare a pielii chiar și naturală.
7. Există un efect benefic asupra echilibrului mental.
8. Există prevenirea și tratamentul oaselor.

În ciuda efectului pozitiv al bronzării asupra corpului uman, există și aspecte negative ale procesului:

• Cauzează îmbătrânirea prematură a corpului.
• Crește riscul de apariție a cancerului de piele și de sân.
• Apariția căldurii sau a inimii.

Pentru a obține un bronz frumos și uniform, precum și pentru a reduce efectul său negativ asupra corpului, este necesar să faceți plajă în soare și să aplicați metode eficiente de protecție.