Beneficii și daune ale bananelor

Există puțini oameni care nu-i plac bananele. Aceste fructe tropicale sunt considerate ca un aliment ideal pentru aproape toată lumea: ele nu provoacă reacții alergice chiar și la cei mai mici copii și sunt, de asemenea, recunoscuți ca fiind unul dintre cei mai buni afrodiziac. În plus, nu au nevoie de condiții speciale de depozitare, deoarece natura le-a înzestrat cu un fel de "ambalaj" natural. Să aflăm care este avantajul și răul bananelor.

La întrebarea: "Bananele sunt utile?", Răspundem astfel - bananele, în majoritatea cazurilor, beneficiază. Dar, totuși, medicii nu recomandă utilizarea lor imatură, deoarece astfel de fructe conțin amidon insolubil, iar corpul uman nu-l poate procesa. Prin urmare, bananele necoapte pot provoca formarea gazelor și fermentarea în intestin. Și atunci când maturarea amidonului se transformă aproape complet în zahăr, din acest motiv, bananele mature nu sunt doar mult mai dulci, ci și mai ușor de digerat.

Aceste fructe exotice sunt utilizate pe scară largăpentru copii, în special la acei copii care suferă de tulburări de stomac, deoarece bananele mature au un efect puternic. Mulți oameni care suferă de ulcere de stomac susțin că bananele contribuie la atenuarea durerii. Au existat chiar studii care confirmă efectul terapeutic al fructelor în ulcerul gastric.

Bananele conțin zahăr natural (zaharoză,fructoză și glucoză), care intră rapid în sânge după digestie. Datorită acestui fapt, atunci când mâncați doar 2 banane, organismul primește cantitatea de energie care va fi suficientă pentru o oră și jumătate de antrenament. Atleții îi introduc adesea în dieta lor constantă pentru a-și restabili puterea într-un timp scurt.

Bananele sunt o sursă bogată de potasiu. Cele trei fructe ale fructului conțin norma sa zilnică. Potasiul este necesar pentru funcționarea normală a sistemului cardiovascular. Acesta este motivul pentru care medicii vă sfătuiesc să mâncați banane cu aritmie și hipertensiune arterială. Aceasta se datorează conținutului de potasiu, acestea fiind un produs care scade presiunea.

Și totuși, datorită prezenței potasiului în compoziția sa,Bananele au capacitatea de a elimina excesul de lichid din organism. Prin urmare, ei sunt asistenți în lupta împotriva edemelor. În plus, fructele aproape nu conțin sare, ceea ce le transformă într-un mijloc ideal de scădere a presiunii.

Bananele conțin, de asemenea, o cantitate uriașă de fier, ceea ce contribuie la producerea hemoglobinei în sânge.

Substanța efedrină, conținută în banane, cu utilizare regulată, îmbunătățește activitatea sistemului nervos central, ceea ce afectează starea de spirit, atenția și performanța generală.

Bananele sunt ușor digerate. O fibră din care sunt realizate fructele, facilitează recuperarea rapidă a pacienților post-operatorii, precum și cu ajutorul complicații postoperatorii. Ele sunt utile pentru arsuri. Este un avantaj imens de banane pentru corpul de pacienti cu cancer in timpul radiatii sau chimioterapie.

Oamenii de știință au demonstrat că în aceste fructe tropicaleconține substanțe care sunt aproape în structură de endorfine și serotonină (cunoscut sub numele de "hormonul fericirii"). Ele ajută să simtă o grămadă de plăcere și de putere, să îmbunătățească starea de spirit și, de asemenea, să sporească activitatea intelectuală a unei persoane. Și potasiul și magneziul, conținute în banane, reduc în mod semnificativ probabilitatea de stres, care este o mare valoare în momentul avitaminozelor de primăvară și depresiei de toamnă.

Chiar și banane bun ajutor cu înțepături de țânțar: mâncărime, care a fost suficient pentru a șterge interiorul coajei site-ul său înfășurat.

Fructele utile și cu gastrită. În pasta de banane conține amidon și pectină, astfel încât acestea au un efect enveloping. În plus, ele sunt mai moi decât multe alte fructe, de exemplu, merele.

Cei care încearcă să renunțe sunt de asemenea folositoribananele, deoarece au vitamine B12, B1 și B6, potasiu și magneziu, calmează sistemul nervos și sunt un ajutor valoros în eliminarea dependenței de nicotină.

Bananele conțin o mulțime de fibre, din acest motiv ele constituie o componentă obligatorie pentru pacienții care suferă de probleme intestinale.

Ele pot ajuta, de asemenea, cu arsuri la stomac, pentru căabsorbi sucul gastric în sine și eliminați-l din stomac. Cu toate acestea, trebuie să se înțeleagă că bananele pentru arsuri la stomac ușurează simptomul. Și dacă suferiți de ea în mod constant, ar trebui să vedeți un doctor.

La examinarea subiectului, care este beneficiul șirăniți bananele, nu putem să nu menționăm că persoanele care suferă de exces de greutate și de diabet nu sunt sfătuite să folosească banane deoarece conțin o mulțime de fructoză și zahăr, iar glucoza nu este suficientă.

Prestațiile și prejudiciile cauzate de banane nu pot fi considerate ca fiindvalori absolute. La urma urmei, fiecare produs conține atât substanțe bune care ajută la diferite boli cât și substanțe nocive. Și, în funcție de situația specifică, o substanță poate avea atât un efect pozitiv, cât și unul negativ. De exemplu, bananele ajută pacienții hipertensivi, contribuind la scăderea tensiunii arteriale. Dar dacă este recomandat pacienților hipotonici, consecințele pot deveni deplorabile.

Proprietatea dăunătoare condiționată a bananelor poate fi atribuită faptului că acestea sunt destul de ridicate în calorii, deoarece conțin o mulțime de amidon. Prin urmare, este mai bine pentru cei care suferă de excesul de greutate pentru a limita utilizarea lor.

Nu abuzați de banane pentru cei care suferă de diabet și alte boli asociate cu o creștere a zahărului din sânge.

Dacă aveți sânge foarte gros, bananele pot fi dăunătoare în acest caz, deoarece stimulează producerea de hemoglobină.

Se pare că în aceleași proprietăți pot beneficia și rău bananele în același timp. Toate acestea sunt individuale. În orice caz, puteți mânca câteva banane pe lună pentru toată lumea. Fiți sănătoși!