Salata de salata. Gatim acasa rapid si delicios.

În primăvară, corpul uman este epuizatatât de mult încât să fie vizibil chiar și din exterior. Unde pleacă vechea ușoară și duhurile înalte? Se remarcă din ce în ce mai mult tulburări frecvente și somnolență. Dar din orice poziție puteți găsi întotdeauna o cale de ieșire. Într-o astfel de situație, mâncarea va veni la ajutor, care va compensa pierderea puterii și aducerea înapoi bucuria vieții. O gospodină bună își amintește mereu acest lucru și încearcă să facă o dietă zilnică a familiei sale, astfel încât în ​​ea să fie prezentă cantitatea maximă de vitamine și alți nutrienți.

Primul mod de combatere a bolii sezoniere -salata de vitamine. Dacă alegeți alimentele potrivite, atunci acest fel de mâncare poate face minuni. În timpul iernii, corpul era obosit de calorii grele. Este dificil pentru el să facă față misiunii sale, ceea ce duce la o deteriorare a digestiei și a funcționării necorespunzătoare a intestinului. Combaterea acestor boli este mult mai ușoară decât pare la prima vedere. Există o minunată salată de vitamine, care constă din doar 3 legume. Acesta va restabili ușor metabolismul, va curăța intestinele și vă va permite să scăpați de excesul de greutate.

Pentru a pregăti 1 porție dintr-o astfel de "miracol saladika", veți avea nevoie de:

2 morcovi, 1 sfecla medie, 1/4 varza, sare, ulei vegetal, piper.

Salata de vitamine este pregătită rapid și simplu:

1. Varza ar trebui să fie tăiate în fâșii subțiri, se condimentează cu sare și mâinile ușor mash.
2. Pe un grătar mare de răzuit morcovii.
3. Sfecla, de asemenea, se macină cu o răzătoare mare, se pune într-un castron și se presară puțin cu ulei vegetal.
4. Toate ingredientele preparate se amestecă bine.

O astfel de salată de vitamine va purifica complet corpuldin tot ce este inutil. Dacă acest fel de mâncare este mâncat cel puțin o dată pe zi, rezultatul va fi imediat vizibil. Vă sunt oferite cu ușurință, o grabă de vivacitate și o stare bună.

În timpul verii, dieta se schimbă semnificativ. Nu există dorință de a mânca feluri de mâncare grele sau supe fierbinți. În timpul verii, salatele devin principalul fel de mâncare. Luați, de exemplu, o salată cu roșii, ardei și ierburi.

Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de următoarele produse:

100 de grame de frunze de salată, 1 dulce podgalben, roșu și verde, 1 cap de ceapă, 10 bucăți de roșii mici, 1 lingură de semințe de dovleac purificat, floarea-soarelui și semințe de susan, lingura de ulei vegetal.

Refills luând 1 linguriță de sos de soia și ulei de susan, 1 lingura de miere si otet balsamic, sare, 3 linguri de suc de lamaie, linguri jumatate de ulei de măsline.

Gătitul începe cu legume:

1. Salata se clateste si se usuca.
2. Se taie ceapa în jumătăți de inele și se prăjește puțin pe uleiul vegetal încălzit.
3. Tăiați ardeii în fâșii și le prăjiți ușor.
4. Semințele de floarea-soarelui și de dovleac sunt încălzite într-o tavă separată fără a adăuga ulei. Când produsul este suficient de încălzit, adăugați semințe de susan și scoateți imediat tigaia din foc.
5. Toate produsele inițiale, deoarece sunt gata de a fi pliate într-un castron de salată, se toarnă pansamentul pregătit și se amestecă.
6. Acum, vasul finit este lăsat să se presară cu semințe fierbinți și poate fi servit la masă.

Aroma acestui fel de mâncare este chiar dificil de descris. Combinația inițială de legume prăjite și semințe de floarea-soarelui cu o turnare lasă un gust plăcut. Salata este destul de consistentă și se potrivește perfect mesei în orice moment al zilei.

Retete originale pentru salate pot fi gândite de tine. Trebuie să vă fie frică să experimentați. Puteți să luați ca bază roșii cu ierburi și să le adăugați niște brânză la gustul dumneavoastră.

Această salată este pregătită după cum urmează:

1. Salata verde clătiți și rupe cu piese de dimensiuni medii.
2. Tăiați roșiile în felii.
3. Verzii pot fi frecați arbitrar. Ca verdeata, puteti folosi ceapa verde, usturoiul, patrunjelul, mararul. Pe scurt, tot ce vă place.
4. Brânza tare tăiată în bucăți mici.
5. Strângeți produsele într-un bol de salată, sezonați cu maioneză și presărați brânza deasupra.

Această salată nu este niciodată plictisitoare. Puteți să-l mâncați din nou și din nou, schimbând componentele sau adăugând ceva nou de fiecare dată.